Qarın köpməsindən, xilas olmağın yolları

 
Qarın köpməsindən, xilas olmağın yolları


Cosmopolitan jurnalı, bu narahat edici vəziyyətdən xilas olmaq üçün təkliflər hazırladı...

1 - Şəklinizə baxın

Çox bəyəndiyiniz bir fotoşəkili, telefonunuzun ekranına qoyun. Qısa davamlı şişkinləklərdə; gerçək görünüşünüzə baxaraq bu vəziyyətin keçici olduğunu özünüzə xatırlada bilərsiniz. Bu, özünüzü yaxşı hiss etdirəcək.

2 - Əzələlərinizi işlədin

Əzələlərinizi işlətməniz, bədəninizdə yığılan çox qazdan xilas olmanıza köməkçi olar. Bunun üçün məkik çəkə bilərsiniz. Bu sayədə özünüzü rahatlamış hiss edəcək və şişkinliğinizin azaldığını görəcəksiniz.

3 - Bol-bol hərəkət edin. Hərəkət etmək, qarın ağrınızın azalmasına köməkçi olar. Nahar yeməyindən sonra 30 dəqiqəlik qısa bir gedişə nə deyərsiniz? 4 - Özünüzü əzizləmək Çətinliyinizi başınıza taxmaq yerinə, sizi xoşbəxt edəcək şeylər edin. Ən sevdiyiniz lakınızı sürün, gözəl bir ətir istifadə edi. Araşdırmalar; ədviyyat qoxulu ətirləri seçən qadınların, qoxunu istifadə etdikləri andan etibarən özlərini daha zəif hiss etdiklərini göstərir.

5 - Bir şeylər yeyin

Böyük miqdarda su ehtiva edən meyvə və tərəvəzlər, bədəndəki qabarıqlığın atılmasına köməkçi olar. Üzüm və ananas, həzmə köməkçi olması baxımından böyük əhəmiyyət daşıyır.

6 - Qarnınıza masaj edin

Qarınınıza tətbiq edəcəyiniz yüngül bir masaj, qətiliklə rahatlamanızı təmin edəcək. Yatağınıza uzanın və gözəl qoxulu bir yağ ilə qarınınızı ovun ...

7 - Bol maye istehlak edin

Yeməklərdən 20 dəqiqə əvvəl və sonra mütləq su için. Turşulu içkilər şişkinliğinizin,köpmənin artmasına səbəb olacağından, bu içkilərdən uzaq durun.


Geri dön

۞(S)pea(R)۞

  • 9 oktyabr 2013 12:01
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2055
  • Bal:
Tesekkurler...

--------------------
1 milyon abune ^_^

PSIXOPATKA

  • 26 sentyabr 2013 16:46
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12034
  • Bal:
{awards}
TESEKKKUURRRRRR

--------------------

Banned456

  • 25 sentyabr 2013 21:23
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
^Cox SaGoluN^

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 25 sentyabr 2013 17:51
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 850
  • Bal:
{awards}
TSSSSSSSSKKKKKKKKKK

melek_19

  • 25 sentyabr 2013 16:50
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun tewekkur

--------------------

Nara Neznakomka

  • 25 sentyabr 2013 16:40
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
6 - Qarnınıza masaj edin

Qarınınıza tətbiq edəcəyiniz yüngül bir masaj, qətiliklə rahatlamanızı təmin edəcək. Yatağınıza uzanın və gözəl qoxulu bir yağ ilə qarınınızı ovun ...

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Fatime_19

  • 25 sentyabr 2013 16:14
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 512
  • Bal:
{awards}
buda dogrudu,ancaq kopenin en cox hallari,ozunu isti saxlamamaq netyicesin de olur

--------------------
HEDEFI OLMAYAN GEMIYE,HEC BIR RUZGAR YARDIM EDEMEZ!

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 25 sentyabr 2013 15:49
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlər canım

--------------------

★✰..BeLieBerKa..✰★

  • 25 sentyabr 2013 15:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...maraqlidir...

ღLovelyღ

  • 25 sentyabr 2013 14:50
  • Məqalə: 491
  • Şərh: 5232
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

love%messi

  • 25 sentyabr 2013 14:10
  • Məqalə: 24
  • Şərh: 1688
  • Bal:
{awards}
meslehetlere gore tewekkur

--------------------

мυsLiмαηκα

  • 25 sentyabr 2013 14:07
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8834
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler..

ღNəmLi kiprikღ

  • 25 sentyabr 2013 14:05
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
twkler........

papasinin sirin qizi

  • 25 sentyabr 2013 13:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 5
  • Bal:
{awards}
biraz az yeyin qariniz kopuyecey wink

Roya_____

  • 25 sentyabr 2013 13:55
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tewekurler

Banned456

  • 25 sentyabr 2013 13:51
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Ilk SerH mneDen UreYim tongue

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 7
Qonaqlar: 45
Cəmi: 68

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 60
Cəmi: 155
 
ραყιȥ
Xəbərləri: 57
Cəmi: 137
 
NIGAR
Xəbərləri: 49
Cəmi: 793
 
lamiye_2001
Xəbərləri: 33
Cəmi: 34
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 31
Cəmi: 243
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 26
Cəmi: 508
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 24
Cəmi: 471
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 6
Cəmi: 6
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 4
Cəmi: 57
 
Emrah_babayevv
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
 
{slinks}