Yumurta ilə pəhriz

 
Yumurta ilə pəhriz

İllərdir, pəhriz edən insanların düşməni yumurtadır. Ancaq ötən illərdə mütəxəssislər yumurtanın bu pis etibarını düzəltdilər və yumurtanın əslində bizi tox tutan möcüzə bir qida olduğunu sübut etdilər!

Yumurta bizi tox tutan qidaların ən başında gəlir. Təbii olaraq da günə başladığımız pay olan nahardan yumurtanı əskik etməmək lazımdır.
Budur, siz üçün hazırladığımız, yumurta sayəsində ac qalmadan tətbiq edə biləcəyiniz bir pəhriz!

Yumurta ilə pəhriz

Səhər yeməyi:
Səhər yeyilən yumurta, 36 saat boyunca daha az yemək yemənizi təmin edir. Naharda zülal baxımından zəngin olan yumurta ağını azaldın. Səhər yeməyində meyvə suları, yumurtanın əksinə bir təsir yaradar. Buna görə bunlardan çəkinməyə çalışın.

Günorta yeməyi:
Nə olursa olsun günorta yeməyinizi ixtisar etməyin! 5 saatdan çox ac qaldığınız zaman, bədəndə toxluq hissi verən hormonların təsirsiz qalmasına gətirib çıxararsınız. Bu da sizə irəliləyən saatlarda daha çox yemək səbəbindən kilo almanıza gətirib çıxarar. Bir qab salat və tərəvəz, günorta yeməyi üçün ideal yeməklərdəndir.

Axşam yeməyi:
Axşam yeməyinizi mütləq salat və ya şorbayla başlamağa diqqət edin. Ana yeməkdə isə az yağlı ət və ya toyuq seçməyə diqqət edin.

Uzaq dayanmaq lazım olanlar:
Spirt, həm toxluq hissini gecikdirər həm də bədəndə yağ depolanmasına gətirib çıxarar. Spirtdən pəhriz boyunca uzaq dayanmağa çalışın.

Meyvə suyu və qazlı içkilər, süni dadlandırıcı ehtivalardır. Bu da bədəninizdə artıqda şəkər ehtiyacı varmış kimi hiss etməsinə gətirib çıxarar. Bu səbəbdən canınız daha çox şəkər istər. Buna görə süni dadlandırıcı ehtiva edən içkilərdən uzaq dayanmağa çalışın.


Geri dön

۞(S)pea(R)۞

  • 9 oktyabr 2013 11:29
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2068
  • Bal:
Tesekkurler...

--------------------
1 milyon abune ^_^

solnuwka_

  • 28 sentyabr 2013 01:50
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 138
  • Bal:
{awards}
melumat u4un tewekkurler

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 26 sentyabr 2013 20:30
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 857
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler... ^^

melek_19

  • 26 sentyabr 2013 01:26
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
meslehet ucun tewekkur

--------------------

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 26 sentyabr 2013 00:35
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
məsləhətə görə təşəkkürlər=))

--------------------

Fatime_19

  • 25 sentyabr 2013 23:06
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 521
  • Bal:
{awards}
men seherler yumurta yeyende ariqlamiram eksine

--------------------
HEDEFI OLMAYAN GEMIYE,HEC BIR RUZGAR YARDIM EDEMEZ!

ღNəmLi kiprikღ

  • 25 sentyabr 2013 21:58
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
twkler..........

мυsLiмαηκα

  • 25 sentyabr 2013 20:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
Diqqət! yazını oxumaq hüququnuz yoxdur. Zəhmət olmasa QEYDİYYATDAN keçin

Banned549678

  • 25 sentyabr 2013 20:55
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
SekiL hARiKA^^cOX bYENdIM=)MelumaTdan Cox SeKli^^

Roya_____

  • 25 sentyabr 2013 20:44
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
2 cı werh menden no

мυsLiмαηκα

  • 25 sentyabr 2013 20:42
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
Ilk werh menden tongue

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 15
Cəmi: 29

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 387
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}