Xoşbəxt hiss etdirən qidalar

 
Xoşbəxt hiss etdirən qidalar

1. Kokos - İçərisində olan triqliserit sayəsində həm xoşbəxtlik verər, həm də qan axışını nizamlar. Lakin eyni şey kokosun südü üçün cari deyil.

2. Yumurta - Sink, B vitamini, yod, omeqa-3, yağ turşuları və zülal ehtiva edən yumurta, enerji qaynağı olduğu kimi qarınınızı da tox tutar. Ona görə naharlarda yumurta istehlak edilməsi tövsiyə edilir.

3. Çeri pomidor - Bütün pomidorlarda olduğu kimi Çeri də olan likopen adlı antioksidant nevroloji qoruma təmin edər. Zeytunyağı ilə istehlak edilməsi tövsiyə edilir, çünki yağ likopen sorulmasını artırır.

4. Bal - Normal şəkərdən qat-qat daha yaxşı bir şəkər mənbəyi olan bal, ehtiva etdiyi kimyəvilərlə depresiyanı önləyər. Həmçinin şəkər kimi bədəndə yağ etməz və damarlara təsir etməz.

5. Qulançar - folik turşu və triptofan miqdarı yüksək bir tərəvəzdir. Folikasit depresiyanı önlədiyi sübut edilmişdir və antidepresanlarda istifadə edilməkdədir. Triptofan isə serotonin miqdarını gücləndirər və xoşbəxtlik verər.

6. Qatıq - Süddən daha çox kalsium ehtiva edən qatıq, neyronların işinə köməkçi olar və eyni zamanda bədənin fit qalmasını təmin edər.

7. Qara şokolad - beyinə gedən qan axışını gücləndirir, enerji verir, konsentrasiya itkisini önləyər və xoşbəxtlik verər.

8. Bənövşəyi kartof - hər manavda və ya marketdə tapa biləcəyiniz bir tərəvəz deyil, lakin antosiyanin adı verilən güclü antioksidanlar saxlayar. Antosiyaninler, nevroloji qoruma təmin edər və qısa vaxtda yaddaşı gücləndirir


Geri dön

✵Дорогой✵

  • 2 oktyabr 2013 09:13
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
Meslehete Gore Tewekkurler

biladnoy qiz

  • 30 sentyabr 2013 01:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 210
  • Bal:
{awards}
cox sagolun melimata gore

PSIXOPATKA

  • 27 sentyabr 2013 18:37
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
tesekkkkurrrrrrrrrrrrr

--------------------

solnuwka_

  • 27 sentyabr 2013 17:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 138
  • Bal:
{awards}
tewekkurler)

Banned549678

  • 27 sentyabr 2013 16:16
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə təşəkkürlər

:..GIZEMLI..:

  • 26 sentyabr 2013 23:35
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 3335
  • Bal:
{awards}
7. Qara şokolad - beyinə gedən qan axışını gücləndirir, enerji verir, konsentrasiya itkisini önləyər və xoşbəxtlik verər.

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 26 sentyabr 2013 22:18
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
1. Kokos - İçərisində olan triqliserit sayəsində həm xoşbəxtlik verər, həm də qan axışını nizamlar. Lakin eyni şey kokosun südü üçün cari deyil.

--------------------

ღ★Yağmur★ღ

  • 26 sentyabr 2013 21:32
  • Məqalə: 1135
  • Şərh: 6725
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə təşəkkürlər

--------------------
Dəyərli LeGenD.Az ailəm, mən saytdan gedirəm. Səbəb təhsilimə görədi...Sizi çox istəyirəm mənim üçün burda həqiqətən doğma insanlar var...2 ildən çox əziyyətim var burda və buranı tərk etmək mənim üçün həqiqətəndə çox çətindir...Yaxşı pis günlərimiz olub burda. Çalışmışam ki, heç birinizə haqsızlıq etməyim və etməmişəmdə...kimnsədə etməsinə yol verməmişəm bilənlər bilir(bilməyənlər elə o düşüncədə də qalacaqlar onsuzda nə etsəndə hər kəsə yarana bilməzsən bu həyatda)...Tək-tək yazıb sağollaşmayacam bağışlayın buna dözə bilmirəm çünki...Hamınız Allaha əmanət olun.Sizi unutmayacam:(

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 26 sentyabr 2013 20:31
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 857
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler... ^^

мυsLiмαηκα

  • 26 sentyabr 2013 19:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler... ^^

Elza Hüseynli

  • 26 sentyabr 2013 19:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Mesleheteee göre tewekkurlerrrrr

Roya_____

  • 26 sentyabr 2013 18:10
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

melek_19

  • 26 sentyabr 2013 18:06
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
ikinci werh de menden tongue

--------------------

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 26 sentyabr 2013 17:37
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
ilk şərh mənnən tongue

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 35
Cəmi: 54

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}