Şokalad haqqında bilmədiklərimiz

 
Şokalad haqqında bilmədiklərimiz

Şokolad yeməniz üçün səbəblər…
Bir çox adam üçün şokolad kalori dəyəri ya da bədənə təsirləri düşünülmədən istehlak edilən, istehlak edilərkən böyük bir kef verən amma sonrasında peşmanlıq da duymanıza səbəb olan imtina edilməsi çətin bir yemək. Şokolad yemə böhranlarında da birinci sırada iştirak etməkdə.

Şokoladın faydaları;
*Məzmunundakı flavonoidlerden ötəri nitrik oksid səviyyəsini yüksəltdiyi səbəbindən qan təzyiqini saldığı bilinməkdədir.
*2009 Journal of Nutritionda nəşrlələn bir işə görə gündə istehlak edilən 10g. qədər şokoladın yaşa bağlı yaddaş itkisini azaltdığı ifadə edilmişdir. Kakaoda olan polifenol mürəkkəblərinin beynə qan axışını sürətləndirdiyi və bu səbəblə yaddaşı gücləndirdiyi düşünülməkdədir.
*Bitter şokolad ürək sağlamlığının yanında endorfin hormonunun çərşənbə axşamınımını artıraraq özümüzü xoşbəxt hiss etməmizi də təmin etməkdə.
*Flavonoidlerden zəngin olan kakao enflamasyonu azalda bildiyi və dolayısilə aterosklerozdan qoruyucu təsirini olduğu bilinməkdə. Flavonoidler şokolad xaricində almada da yüksək nisbətdə var.
*Total xolesterol səviyyəsini azaldıcı, yaxşı xolesterol (HDL) səviyyəsini artırıcı, insilin müqavimətinə faydalı xüsusiyyəti var.
*Şokolad misdən də zəngindir, bu səbəblə dəri və saç sağlamlığı üçün faydalıdır.
*Xüsusilə bitter şokoladın miyokardiyal enfarktüs keçirmə riskini 39% azalda bildiyi bəzi araşdırmalar tərəfindən dəstəklənilməkdə.
*Nizamlı bitter şokolad istehlak edən orta yaş və üzəri qadınlarda ürək xəstəliklərinə tutulma riski daha az görülməkdədir yenə İtaliyada 2008′de edilən bir işə görə də ürək damar xəstəliklərinə tutulma nisbətini salmaqdadır.
Marketlərdə bir çox şokolad növüylə qarşılaşırıq amma hamısı faydalı ola bilməməkdə; bitter, sütlü, ağ şokolad, diyabetik şokolad və ya meyvə plomblu.. kimi. Əslində kakao nisbəti nə qədər çoxsa faydası da artmaqdadır, məzmununda ən az 50% kakao olan məhsulları və diyabetikleri seçməyə çalışın. Edilən bəzi işlərə görə şokolad içərisindəki şəkər və ya karamel kakaonun faydalı təsirlərini azaltmaqdadir.


Geri dön

Samir_Wuvalan

  • 24 oktyabr 2013 04:30
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12312
  • Bal:
TESEKULLLLL..

۞(S)pea(R)۞

  • 8 oktyabr 2013 19:34
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 2068
  • Bal:
{awards}
χєвєяє gσяє тєѕєккυяLєя

--------------------
1 milyon abune ^_^

-Sevgisiz heyat-

  • 2 oktyabr 2013 17:59
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6
  • Bal:
{awards}
sokoladi cox sevirem canim twk
tongue

Banned549678

  • 2 oktyabr 2013 14:38
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
BilDim ama olsayDiDa YeyerDik^^

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 2 oktyabr 2013 12:38
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
Wkalatsiz bir gunum olmasin tongue

--------------------
(^_*)

Gun--ka

  • 2 oktyabr 2013 09:07
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 3128
  • Bal:
{awards}
*Şokolad misdən də zəngindir, bu səbəblə dəri və saç sağlamlığı üçün faydalıdır.
*Xüsusilə bitter şokoladın miyokardiyal enfarktüs keçirmə riskini 39% azalda bildiyi bəzi araşdırmalar tərəfindən dəstəklənilməkdə.
*Nizamlı bitter şokolad istehlak edən orta yaş və üzəri qadınlarda ürək xəstəliklərinə tutulma riski daha az görülməkdədir yenə İtaliyada 2008′de edilən bir işə görə də ürək damar xəstəliklərinə tutulma nisbətini salmaqdadır.


Şokolad vazkecilmezimdi...

--------------------

BƏZƏN deyirəm ki ÇıXıM gedim buralardan sonra fikirləşirəmki hara qacib getsəmdə yenə özümdən qaça bilmərəmki(((((((

ZAC EFRON

  • 2 oktyabr 2013 00:33
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 2367
  • Bal:
{awards}
Tewekur melumat gore

=TALIS=

  • 1 oktyabr 2013 21:53
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 441
  • Bal:
{awards}
Sokoladi caynan icerler ))))

--------------------
TI VE QEWENQIM AZ TINI PIDEM !!!!!!!!!!!!!!!

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 1 oktyabr 2013 21:34
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
xii xəqqi bilmirdime bunları yaxşıki bildim tongue

--------------------

ღNəmLi kiprikღ

  • 1 oktyabr 2013 21:22
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
twkler.........

Friendly_Girl

  • 1 oktyabr 2013 21:11
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 3146
  • Bal:
{awards}
Şokoladın faydaları;
*Məzmunundakı flavonoidlerden ötəri nitrik oksid səviyyəsini yüksəltdiyi səbəbindən qan təzyiqini saldığı bilinməkdədir.
*2009 Journal of Nutritionda nəşrlələn bir işə görə gündə istehlak edilən 10g. qədər şokoladın yaşa bağlı yaddaş itkisini azaltdığı ifadə edilmişdir. Kakaoda olan polifenol mürəkkəblərinin beynə qan axışını sürətləndirdiyi və bu səbəblə yaddaşı gücləndirdiyi düşünülməkdədir.

--------------------

canim ablamin ilk hediyesi

^_^

  • 1 oktyabr 2013 21:06
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 3316
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore tewekkurler

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 1 oktyabr 2013 20:58
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 857
  • Bal:
{awards}
SuSeNkA ,
ASKIM YAAAAAA

BUYURUNNNNNNN

men ve dunyam

  • 1 oktyabr 2013 20:47
  • Məqalə: 93
  • Şərh: 3327
  • Bal:
{awards}
- I need?
- Me
- No chocolate.


HEYATA GULUMSE KI,HEYATDA SENE GULUMSESIN DEDILER .
MENSE ,SAXTA GULUSLERE OYRESMEMISEM DEDIM.

IMZA:MEN

--------------------
MEN GETDIM .HAMINIZ UCUN DARIXACAM . . .

^Peri MaSali^

  • 1 oktyabr 2013 20:46
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 3934
  • Bal:
{awards}
uus canim baciiim supeeeeeer)))

ღ★Yağmur★ღ

  • 1 oktyabr 2013 20:45
  • Məqalə: 1135
  • Şərh: 6725
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə təşəkkürlər

--------------------
Dəyərli LeGenD.Az ailəm, mən saytdan gedirəm. Səbəb təhsilimə görədi...Sizi çox istəyirəm mənim üçün burda həqiqətən doğma insanlar var...2 ildən çox əziyyətim var burda və buranı tərk etmək mənim üçün həqiqətəndə çox çətindir...Yaxşı pis günlərimiz olub burda. Çalışmışam ki, heç birinizə haqsızlıq etməyim və etməmişəmdə...kimnsədə etməsinə yol verməmişəm bilənlər bilir(bilməyənlər elə o düşüncədə də qalacaqlar onsuzda nə etsəndə hər kəsə yarana bilməzsən bu həyatda)...Tək-tək yazıb sağollaşmayacam bağışlayın buna dözə bilmirəm çünki...Hamınız Allaha əmanət olun.Sizi unutmayacam:(

✵Дорогой✵

  • 1 oktyabr 2013 20:39
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
Melumata Gore Tewekkurler

Banned1

  • 1 oktyabr 2013 20:36
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
ÇoX SaQoLuN =))


melek_19

  • 1 oktyabr 2013 20:35
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Ilk werh menden

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 45
Cəmi: 62

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}