Yaddaşınız zəifdir? Çarə var

 
Yaddaşınız zəifdir? Çarə var


Bir çox kənar təsirlərdən qaynaqlanan stress və siqaret unutqanlığı yaradan başlıca səbəblərdəndir
Son illərdə tez-tez müşahidə edilən problemlərdən biri də unutqanlıqdır.

Bu mövzunun aktuallaşdığını söyləyən mütəxəssislər çıxış yolu kimi müxtəlif üsullar tövsiyə edirlər. Unutqanlığın əsas səbələrindən biri olan yaddaş zəifliyini aradan qaldırmaq üçün beyni qidalandıracaq yeməklərdən istifadə etmək lazımdır. Amma bəzən bu qidalar da istədiyimiz nəticəni əldə etməyimizə kömək olmur. Son dövrlərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, davamlı idman edərək bu riski 50% -ə qədər azaltmaq olar. Gündəlik həyatda yaşadığınız problemlər və bir çox kənar təsirlərdən qaynaqlanan stress və siqaret unutqanlığı yaradan başlıca səbəblərdəndir. Ona görə də bacardığınız qədər stressiz yaşamağa çalışın.

Mütəxəssislər unutqanlıqdan qurtulmağın digər bir yolunu da göstərirlər. Araşdırmalara görə, beyninizi inkişaf etdirəcək fəaliyyətlə məşğul olmalısınız. Məsələn, boş zamanlarda müxtəlif çalışmalar, tapmacalar etmək sizə bu çətinliyi aradan qaldırmaqda köməkçi olacaq.

Bundan əlavə standartlaşmış vərdişlərdən bir az uzaq durmağa çalışaraq beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Məsələn, açarınızı və ya mobil telefonunuzu hər zaman qoyduğunuz yerdən fərqli bir yerə qoyun, amma çalışın bu zaman qoyduğunuz yeri unutmayasanız.

Daha bir faktı qeyd etmək lazımdır ki, meyvə yeməyi sevməyən insanlarda unutqanlıq digərlərinə nisbətən daha çoxdur. Bu səbəbdən albalı, ərik, çiyələk və digər meyvələrdən bol-bol istifadə edərək beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz.

Yaddaşını gücləndirmək və unutqanlığa əlvida demək istəyənlər həftədə 3 pay balıq yeməlidirlər.



Geri dön

Samir_Wuvalan

  • 20 noyabr 2013 00:29
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12208
  • Bal:
məqaləyə görə çox sağ olun

Samir_Wuvalan

  • 15 noyabr 2013 23:53
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12208
  • Bal:
{awards}
Twkler meqaleye gore...

ღNəmLi kiprikღ

  • 2 noyabr 2013 21:36
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
Twkler meqaleye gore....

Roya_____

  • 2 noyabr 2013 12:18
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 1 noyabr 2013 17:40
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə tşk

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 29 oktyabr 2013 14:20
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12208
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə təşəkkürlər.

ღ★Yağmur★ღ

  • 27 oktyabr 2013 15:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

ღ★Yağmur★ღ

  • 26 oktyabr 2013 21:56
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkürlər

Roya_____

  • 25 oktyabr 2013 14:45
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
teşekurler=)

Samir_Wuvalan

  • 23 oktyabr 2013 17:47
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12208
  • Bal:
{awards}
Xebere gore sagol...

AyliN BunyaminovA

  • 22 oktyabr 2013 15:22
  • Məqalə: 418
  • Şərh: 5050
  • Bal:
{awards}
Xebere gore sagol...

--------------------

Banned456

  • 22 oktyabr 2013 14:53
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
SerHlerCun cox saGolun^^

Nara Neznakomka

  • 22 oktyabr 2013 14:48
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Mütəxəssislər unutqanlıqdan qurtulmağın digər bir yolunu da göstərirlər. Araşdırmalara görə, beyninizi inkişaf etdirəcək fəaliyyətlə məşğul olmalısınız. Məsələn, boş zamanlarda müxtəlif çalışmalar, tapmacalar etmək sizə bu çətinliyi aradan qaldırmaqda köməkçi olacaq.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Roya_____

  • 22 oktyabr 2013 13:59
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
bu men yazmıwdım 1cı awkım sılmwıdıler =( twk

женя

  • 22 oktyabr 2013 12:57
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 414
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
-Bəs niyə məhz mən? -Bunu anandan soruş.
Dünyanın ən gözəl qızını dünyaya o gətirib.

Bash Belası

  • 22 oktyabr 2013 11:43
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 4873
  • Bal:
{awards}
Xebere gore saol...

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 22 oktyabr 2013 11:10
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
hmmmmmmmmmmmm

--------------------
(^_*)

melek_19

  • 22 oktyabr 2013 11:10
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
wuku Allaha bele bir xesteliyim yoxdur

--------------------

PSIXOPATKA

  • 22 oktyabr 2013 10:03
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12034
  • Bal:
{awards}
sukur YOXDU PROBLEMIM

--------------------

Fatim

  • 22 oktyabr 2013 06:15
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 48
  • Bal:
{awards}
Yadawwim zeifdi menimde :( hiii twk melumatcun

✵Дорогой✵

  • 22 oktyabr 2013 02:08
  • Məqalə: 726
  • Şərh: 7296
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

^^Nazlı Şeytan^^

  • 21 oktyabr 2013 21:21
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8532
  • Bal:
{awards}
tewekkurler.....................

ღ★Yağmur★ღ

  • 21 oktyabr 2013 21:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Daha bir faktı qeyd etmək lazımdır ki, meyvə yeməyi sevməyən insanlarda unutqanlıq digərlərinə nisbətən daha çoxdur. Bu səbəbdən albalı, ərik, çiyələk və digər meyvələrdən bol-bol istifadə edərək beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz.


SaoL SiriniM tongue

мυsLiмαηκα

  • 21 oktyabr 2013 21:07
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8834
  • Bal:
{awards}
Melumat uchun choxsagol canim bacim))

ღNəmLi kiprikღ

  • 21 oktyabr 2013 20:54
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
Yaddaşını gücləndirmək və unutqanlığa əlvida demək istəyənlər həftədə 3 pay balıq yeməlidirlər.

Twkler ureyim:)

TeRlaN_

  • 21 oktyabr 2013 20:35
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 394
  • Bal:
{awards}
siqaret eger dordan yaddasi zeifledirse isimiz vardaa

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 8
Qonaqlar: 59
Cəmi: 84

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 40
Cəmi: 627
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 35
Cəmi: 66
 
ஐ Payiz ஐ
Xəbərləri: 31
Cəmi: 45
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 28
Cəmi: 164
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 25
Cəmi: 140
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
nevroz
Xəbərləri: 6
Cəmi: 181
 
 
{slinks}