Sağlıq pəhrizləri

 
Sağlıq pəhrizləri

Mədə Xorası

Mədə xorasındən əziyyət çəkən insnalar bu qidalardan çəkinməlidirlər : Çoxlu çay , kofe, südlü qəhvə,limonad, qazlı içkilər, hazir meyve suları,kola, alkoqol,yeməklərdən- bütün yağda qizardılmış ət yeməkləri və yumurta , konservalar, hisə verilmiş məhsullar kolbasa, sosiska,pendir, sogan ,sarımsaq, isti çörək, qara çörək,buğda noxud, lobya, mərcimək,yarma, qarğıdalı,ədvalar, ketçup, tomat, qurudulmiş meyvələr,şokalad.

Bu qidalar isə xora zamanı icazə everilir : Soyutma bişmiş ət , toyuq , balıq,bərk bişmiş yumurta,ağ çörək, biskvit,makaron,tərəvəz yeməkləri, soyutma bişmiş kartof, kök, və balqabaq, meyvələrdən - banan,soyulmuş və suda bişmiş alma,ərik ,şaftalı.Gün ərzində az az,5-6 dəfə yemek yeyilməlidir,saqqız ceynəmək, siqaret çəkmək olmaz,yemeklerde yanmış yag istifadə olunmamalıdır,duzlu ədvalı yeməklərdən uzaq durulmalıdır.

Podagra

Podagra ( Sidik turşusu artıqlığı ) zamanı qidada heyvani zülalı məhdudlaşdırmaq lazimdır (bədənin hər kq çəkisinə -1 q, yani insanın çəkisi 80 kq-dirsa, gündəlik heyvani zülal 80 qr) . Rasiondan qızardılmış ,qovrulmuş ət,heyvan içalatı , ət bulyonu , supu , bugda çıxarılmalıdır, yumurta , balıq, turşəng,kakao, kofe məhdudlaşdırılmalıdır.

Daimi olaraq quşüzümü qırmızı və qara qarağat, gilas, çiyələk, alma,sarımsaq kimi qidalar istifadə etməsi lazimdir.Cəfəri çox faydalıdır.Həftədə 1-2 dəfə gün ərzində yalnız meyvə tərəvəzlə qidalanamlıdır.Tam aclıq və ya sadəcə çay və şirə ilə qidalanma gunleri faydalı olar.Gundə 2-3 litr su içmək yaxşıdır, bu sidik turşusunun bədəndən atilmasina komek edir.

Şəkərli Diabet

Diabet xəstələrinə bu qidalardan uzaq durması məsləhətdir. Bal (şəkəri yüksəltmə indeksi 90 %), paxlalılar (şəkəri yüksəltmə indeksi 80 %),balqabaq ,qarpız (şəkəri yüksəltmə indeksi 75 % ), yemiş (şəkəri yüksəltmə indeksi 60%), ağ çörək ,banan, kök , qarğıdalı, kartof, bəkməz, düyü , üzüm,plitka şokalad , tortlar , biskvitlər .

Diabetli xəstələrin istifadə edəcəyi qidalar : Armud, heyva, balıq, bibər, çiyələk, pomidor, alma, ərik, greyfurt, ıspanaq, kəpəkli un və kəpəkli çörək, kərəviz, gilas, kivi, qoyun eti, kələm, limon, mandarin, göbələk , cəfəri, mərcimək, nar, pendir, qara pirinc, portağal, sarımsaq, sirkə, soğan, süd, şaftali, toyuq, turp, yoğurt, yumurta, zeytun, tut, əncir, acı şokalad(60 % kakao) ,duz ( ölçülü yemək şərtiylə )

Anemiya

Anemiya - qanazlığı .Dəmir preparatlar,B12 vitamin , fol turşusu təyin olunur. Bəzi qanyaranmanı zəiflədən preparatların qəbulu - antibiotiklər, kimyəvi terepevtik preparatlar dayandırılmalıdır.Çay kofe,siqaret, alkoqollu içkilər, süd kəpəkli çörəklər dəmirin sorulması azaldılır.

Üzüm, tut, alma, bal, keçibuynuzu bəkməzi, qırmızı ət, quru paxlalar, quru meyvələr (quru üzüm, quru əncir), yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, mərcimək, fıstıq, qoz, badam, qatıq (tərkibindəki laktik asid dəmirinin depolanmasını asanlaşdırır) C vitamini ilə zəngin qidalar -sitrus meyvələri, pomidor, bibər (dəmirin sorulması ilə asanlaşdırır) qida rasionunda əlavə olunmalıdır.

Fenilketonuriya

Fenilketonuriyali usaqların qidasından fenilalaninini cixarmaq laizmdir.Yani bu qidalardan pehriz saxlamalıdır : Süd, qatiq,pendir, çörək , yumurta, yumurta qatilmiş butun qidalar ,ət - toyuq, baliq, qirmizi ət ,içalat - boyrək, qaraciyer, ürək,qarın ,şokalad, qəhvə,kakao,çərəzlər - qoz , findiq və .s ,paxla bitkiləri - noxud, lobya, mərcimək

Hamiləlik

Hamiləlikdə faydalı qidalar : Meyvə tərəvəz təbii vitamin qaynağıdır və bol - bol istifadə olunmalıdır.Salatlar ( mayonezli deyil , zeytun yağlı) faydalıdır. Süd - qatıq mümkünsə hər gün alınmalıdır . Dondurma südlü şirniyyatların ən faydalılarından biridir. Qırmızı ət, toyuq əti və həftədə 1-2 dəfə balıq əti yeyilməlidir.Çay,qəhvə həddən artıq - 2-3 fincandan artıq içilməsi məsləhət deyil, yerinə təzə sıxılmış meyvə suyu və adi su qəbul olunsa daha yaxşıdır.

Hamiləlikdə zərərli ola biləcək qidalar : İlk növbədə alkoqol və siqaret qadağandır.Şokalad, tortlar, şərbətli şirniyyatlar çox istifadə olunmamalıdır. Xəmir yeməkləri ,konservlər azaldılmalıdır, fast food -hamburger,dönər, pizza kimi zərərli qidalar, həddən artıq yağlı, kəskin, ədvalı, qızardılmış, tam bişməmiş ət, konsev qidalar,sosislər, kolbasalar,bişməmiş yumurta , mayonezli qidalar mümükün qədər yeyilməməlidir.Quru meyvə çərəzləri, cipslər, biskivitlər çox kalorilidir,həddən artıq alınmamalıdır. Pasterizə edilməmiş süd əsla içmək olmaz.


Geri dön

Samir_Wuvalan

  • 20 noyabr 2013 00:25
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
məqaləyə görə çox sağ olun

Samir_Wuvalan

  • 15 noyabr 2013 23:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
teskekurler meslehetler ucun

Roya_____

  • 12 noyabr 2013 11:19
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
teskekurler meslehetler ucun

Samir_Wuvalan

  • 11 noyabr 2013 13:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Twkler meqaleye gore..

Cholkali_Delishka

  • 5 noyabr 2013 19:11
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 1187
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------

Ey şeytan, sən nə qədər girsən də qanımıza, biz bilirik ki, Rəbbimiz var şah damarımızda...

ღNəmLi kiprikღ

  • 2 noyabr 2013 21:34
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
Twkler meqaleye gore....

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 2 noyabr 2013 15:15
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə tşk

--------------------

Roya_____

  • 2 noyabr 2013 12:17
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Samir_Wuvalan

  • 29 oktyabr 2013 14:19
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər..

ღ★Yağmur★ღ

  • 29 oktyabr 2013 10:12
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Maraqlı oldu,təşəkkürlər

Samir_Wuvalan

  • 29 oktyabr 2013 01:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə təşəkkürlər

ღ★Yağmur★ღ

  • 28 oktyabr 2013 17:30
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Xəbərə görə təşəkkürlər

Samir_Wuvalan

  • 28 oktyabr 2013 01:24
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə təşəkkürlər.

✵Дорогой✵

  • 28 oktyabr 2013 01:04
  • Məqalə: 726
  • Şərh: 7296
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkürlər

Samir_Wuvalan

  • 28 oktyabr 2013 00:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkürlər

ღ★Yağmur★ღ

  • 27 oktyabr 2013 17:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkürlər

Samir_Wuvalan

  • 27 oktyabr 2013 16:08
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə təşəkkürlər

ღ★Yağmur★ღ

  • 27 oktyabr 2013 15:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Məlumata görə təşəkkürlər

PSIXOPATKA

  • 27 oktyabr 2013 13:20
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12034
  • Bal:
{awards}
TESEKKKKUUUURR

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 26 oktyabr 2013 23:37
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
twkler xebere gore

melek_19

  • 26 oktyabr 2013 19:11
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
meqale ucun tewekkurler

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 26 oktyabr 2013 18:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Meqale ucun tewekkurler

Roya_____

  • 26 oktyabr 2013 18:50
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tesekurler=)

Nara Neznakomka

  • 26 oktyabr 2013 18:50
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
twk_____________________

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

✵Дорогой✵

  • 26 oktyabr 2013 18:48
  • Məqalə: 726
  • Şərh: 7296
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 26 oktyabr 2013 18:35
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
Тешеккурлер))

--------------------
(^_*)

Banned456

  • 26 oktyabr 2013 17:57
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
TeshekkurLer=))

мυsLiмαηκα

  • 26 oktyabr 2013 17:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 8834
  • Bal:
{awards}
¤теşekkürleя¤

ღNəmLi kiprikღ

  • 26 oktyabr 2013 17:44
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
twkler xebere gore:)

Samir_Wuvalan

  • 26 oktyabr 2013 17:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
мэQaLэуэ göяє тєѕєккυяLєя

<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 43
Cəmi: 65

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 52
Cəmi: 721
 
The Shield
Xəbərləri: 51
Cəmi: 71
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 48
Cəmi: 143
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 41
Cəmi: 470
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 28
Cəmi: 201
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 16
Cəmi: 439
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 52
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 10
Cəmi: 219
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}