Niyə bizimkilər qədər yeyən fransız xanımlar kökəlmir?

 
Niyə bizimkilər qədər yeyən fransız xanımlar kökəlmir?

Fransız qadınları çörək yeyir, şokoladı sevir, yaxşı nahardan sonra desert dadmağı xoşlayırlar. Bəs niyə kökəlmirlər? O günü “Mado”da kofe içirdim. Yan stolda yaz quşları kimi mehribancasına civildəşən iki fransız qadını əyləşmişdi. Əlli-əlli beş yaşlarında olardılar. Amma fiquralarına görə tələbə qızlardan heç fərqlənmirdilər. Düşündüm ki, indi qulançar və mineral su sifariş edəcəklər. Heç də yox! İştaha ilə qoyun pendiri, əzmə koklet aşırtdılar. Sonra hələ desert də gəldi, birinə-şokoladlı tort parçası, digərinə isə bir dolu nəlbəki karamel kremi. Bütün bunların üstündən qadınlar qırmızı şərab içdi. Həsrətlə düşündüm: genetika… Amma Mirey Qalyonun “Fransız qadınları niyə kökəlmir?” adlı kitabını oxuduqdan sonra haqlı olmadığımı anladım.Mirey gənc yaşlarında təcrübə keçmək üçün Amerikaya gedib. Çox az müddətdə o, kök xanıma çevrilir. Bir ildən sonra Havr limanında onu qarşılayan atası məyusluğunu gizlədə bilmirdi: “Sən artıq kartof torbasına oxşayırsan!” Amerikanın qidalanma sistemi qarşısında həm genetika, həm də əsrlərlə davam edən fransız ənənələri aciz idi. Yalnız Mireyin “Doktor möcüzə” adlandırdığı ailə həkimi qıza əvvəlki bədən ölçülərini qaytarmaqda və onları ömrü boyu qoruyub saxlamaqda köməkçi oldu. İndi Mirey Qalyano ilin çox hissəsini ABŞ-da yaşayır, amma ona baxan kimi fransız qadını olduğuna şübhə etməyəcəksiniz.

“Adi şübhələri saxlayın”“Kasablanka” filmindən götürülmüş bu ifadə ilk üç həftə ərzində Mirey üçün şüara çevrilmişdi. Arıqlamağa başlamazdan əvvəl qədli-qamətli olmağa mane olan amilləri araşdırmaq lazımdır. Bunun üçün üç həftə ərzində nə yediyinizi yazmalısınız. Şəxsən mənə, pendirli və kərə yağı ilə sevimli makaronlar və çay ilə yediyim müxtəlif təamlar-halva, pryanik, peçenyedən çəki yığdığımı anlamaq üçün bir həftə kifayət etdi. Fransız xanımları sarsıntını sevmir. Onların fikrincə, pəhriz saxlamaq ümumiyyətlə ədəbsizlikdir. Bu haqda danışmaq qəbul olunmamışdır. Amma faydalandıqları kiçik fəndlər və sirlər var. Özünüzə aid “adi şübhələri” nəzər yetirin. Nədən daha asan imtina edə biləcəyinizi aydınlaşdırın. Halva və pryaniki qoz və quru meyvələrlə əvəz etmək olar. Nədən ayrıla bilmirsinizsə, miqdarını azaldın. Mirey Qalyano xəbərdar edir: evinizdə və iş yerinizdə zərərli ərzaqları saxlamayın. Bir qutu çipsiyə görə çətin mağazaya gedəsiz. Olmayanı isə yemək mümkün deyil.

Adi şübhələri” ləğv etməklə üç həftəyə üç kilo arıqlamaq olar. Bu məni həvəsləndirdi.

Fransız sayağı qidalanma:

Fransız sayağı qidalanma mənə uşaqlıqdan unutduğum “rejim” sözünü xatırlatdı. Hər gün üç dəfə eyni vaxtda qidalanmaq lazımdır. Nahar bunlardan ibarət olmalıdır: duru yemək, quru yemək və kompot. Yemək arasında qəlyanaltı etmək olmaz. İndi mədə böyüməsin deyə əsasən hissəvi qidalanma təbliğ olunur: Nəticədə ofislərdə hamı bütün günü nəsə çeynəyir. Nahar-ciddi məsələdir. Nahar vaxtı istehsalat məsələləri müzakirə olunmamalı, siyasət və digər xoşagəlməz hadisələr haqqında mübahisə aparılmamalıdır. Təbii ki, göz önündə heç bir televiziya və qəzet olmur.Fransız mətbəxində yeməklər kiçik porsiya ilə yeyilir. Fransız restoranına getsəniz həqiqətən də kiçik porsiyalara rast gələ bilərsiniz. Özünüzü doymuş, amma çox yeməmiş hiss edirsiniz və qəlyanaltı etmədən, şam yeməyinə qədər dözə bilmirsiniz. Bu mərhələdə daha iki kiloqramdan azad olursuz. Cəmi üç aya 5 kilo. Zir-zibildən yalnız zir-zibil alınacaq. Ayda iki dəfə super marketi və ərzaqla dolu böyük arabanı unudun. Azuqəni ertəsi gün üçün, yaxud da iki günlük almaq lazımdır. Yüksək keyfiyyətli qida faydalı maddələrlə zəngin olmasından savayı, daha doyumlu və ləzzətlidir.

Həqiqət şərabda, sağlamlıq sudadır

Mirey Qalyano əmindir ki, çox içmək lazımdır. Söhbət sudan gedir. Nə çay, nə qəhvə, nə qazlı içkilər orqanizmin tələbatını adi su qədər ödəyə bilmir. “Gün ərzində 4-5 stəkan su için və tezliklə artıq çəkidən azad olacaqsınız.”- Mirey əminliklə söyləyir. Suyu səhərlər, gecə, yeməkdən yarım saat əvvəl içmək lazımdır. Xüsusən də, 50 illik yaş həddini ötmüş insanlar. Bu insanlar hər üç saatdan bir, bir stəkan su içməlidir. Amma şərab söhbətində müəllif şairə çevrilir. Hansı fransız nahar vaxtı bir qədəh burqund şərabından imtina edər?! Şərabı hər gün az miqdarda içmək lazımdır-xanımlar üçün ən çoxu bir-iki qədəh quru şərab və mütləq isti yeməklə içmək kifayət edər. Qalyano yazır: “Əminəm ki, öz şux qamətinə görə fransız qadınları müəyyən qədər şəraba borcludur”. Şərab istənilən naharın əhəmiyyətini, qidadan aldığımız həzzi artırır. Ən əsası isə həyatdan zövq almağa kömək edir. Fransız sayağı yaşamağa çalışaraq yarım il ərzində 8 kiloqram arıqlaya bilərsiz. Hətta yeni il günü kremli tortlar belə sizə təsir etməz. Demək maddələr mübadiləsi qaydaya düşür.


Geri dön

Samir_Wuvalan

  • 30 noyabr 2013 23:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
çox saolun məqaləyçün

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 30 noyabr 2013 12:43
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
çox saolun məqaləyçün

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 19 noyabr 2013 20:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Samir_Wuvalan

  • 10 noyabr 2013 20:38
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Twkler meqale ucun...

Emma

  • 7 noyabr 2013 17:38
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 457
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

^^KuKuLKa^^

  • 5 noyabr 2013 14:25
  • Məqalə: 770
  • Şərh: 11383
  • Bal:
{awards}
“Həqiqət şərabda, sağlamlıq sudadır”

--------------------

pervis

  • 4 noyabr 2013 22:45
  • Məqalə: 68
  • Şərh: 4257
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------
25.08.2014 FenerBahce-Galatasaray

ღNəmLi kiprikღ

  • 3 noyabr 2013 13:10
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
Twkler meqale ucun...

-chanel-

  • 3 noyabr 2013 07:55
  • Məqalə: 136
  • Şərh: 6136
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler......................!

ヅ Sevimli_qiz ヅ

  • 2 noyabr 2013 17:11
  • Məqalə: 82
  • Şərh: 850
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkürlər

^^KuKuLKa^^

  • 2 noyabr 2013 00:37
  • Məqalə: 770
  • Şərh: 11383
  • Bal:
{awards}
Fransız sayağı qidalanma:

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 1 noyabr 2013 23:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər..

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 1 noyabr 2013 22:14
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər.........

--------------------

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 1 noyabr 2013 21:55
  • Məqalə: 156
  • Şərh: 5825
  • Bal:
{awards}
“Adi şübhələri” ləğv etməklə üç həftəyə üç kilo arıqlamaq olar. Bu məni həvəsləndirdi.

Fransız sayağı qidalanma:

--------------------
[

Elza Hüseynli

  • 1 noyabr 2013 20:44
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6076
  • Bal:
{awards}
Mesleheteee göre tewekkurler....

ღNəmLi kiprikღ

  • 1 noyabr 2013 20:39
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
twkler meqaleye gore.

Samir_Wuvalan

  • 1 noyabr 2013 20:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkürlər

Feat Deniz

  • 1 noyabr 2013 19:23
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 1950
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkürlər

--------------------

Banned456

  • 1 noyabr 2013 19:18
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Məqaləyə görə təşəkkürlər

Gül Əliyeva

  • 1 noyabr 2013 19:09
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}
gozelim cox saqol maraqliydi ureim

Nara Neznakomka

  • 1 noyabr 2013 17:34
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Fransız sayağı qidalanma:

Fransız sayağı qidalanma mənə uşaqlıqdan unutduğum “rejim” sözünü xatırlatdı. Hər gün üç dəfə eyni vaxtda qidalanmaq lazımdır. Nahar bunlardan ibarət olmalıdır: duru yemək, quru yemək və kompot. Yemək arasında qəlyanaltı etmək olmaz. İndi mədə böyüməsin deyə əsasən hissəvi qidalanma təbliğ olunur: Nəticədə ofislərdə hamı bütün günü nəsə çeynəyir. Nahar-ciddi məsələdir. Nahar vaxtı istehsalat məsələləri müzakirə olunmamalı, siyasət və digər xoşagəlməz hadisələr haqqında mübahisə aparılmamalıdır

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Lonely_Alone

  • 1 noyabr 2013 16:40
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 424
  • Bal:
{awards}
Cox saol)meqaleye gore twk

--------------------
Mən bu həyatda ALLAHdan başqa heç kimdən qorxmuram!..

Qaska_Quli

  • 1 noyabr 2013 16:36
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
tshkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

--------------------

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 1 noyabr 2013 16:13
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sagol...

-Kralica-

  • 1 noyabr 2013 16:03
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8591
  • Bal:
{awards}
tewekkruler

--------------------




winxclub_bloom

  • 1 noyabr 2013 15:18
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6710
  • Bal:
{awards}
hereket elemek lazimdi bu qeder asan

--------------------

DUYGULARIM

  • 1 noyabr 2013 15:03
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 983
  • Bal:
{awards}
oxudum maraqlidi sagol

--------------------

Mən olmasamda,həyat davam edəcək...

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 1 noyabr 2013 15:01
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə tşk

--------------------

surprice girl

  • 1 noyabr 2013 14:42
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 515
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore TWK.

^^Nazlı Şeytan^^

  • 1 noyabr 2013 14:17
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8532
  • Bal:
{awards}
tewekkur men normalam

<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 32
Cəmi: 47

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 52
Cəmi: 722
 
The Shield
Xəbərləri: 51
Cəmi: 74
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 48
Cəmi: 143
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 41
Cəmi: 470
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 28
Cəmi: 201
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 16
Cəmi: 439
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 52
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 10
Cəmi: 219
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}