Saçı qidalandıran vitaminlər

 
Saçı qidalandıran vitaminlər

Sağlam saçlara sahib olmaq üçün yediklərinizə diqqət yetirməniz lazımdır.

Dəmir: Saçların uzanmasını sürətləndirər. Qırmızı ət, qabıqlı dəniz heyvanları, gücləndirilmiş taxıllar və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə olur.

Biyonit, B6, B12 vitaminləri: Saç köklərində yeni saç tellərinin meydana gəlməsini təmin edər. Tam taxıllı çörəklərdə, yulafda, az yağlı süd və pendirdə, yumurtada, somon balığında, qabıqlı yemişlərdə olur.

Sink: Sinkdə olan təbii yağlar saçlara parlaqlıq verər. Qırmızı ət, qabıqlı yemişlər, noxud, balqabaq toxumu və qatıqda olur.

C vitamini: Saç dərisində hüceyrə yenilənməsinə köməkçi olar. Çiyələk, kivi, mango, portağal, qırmızı bibər kimi parlaq rəngli tərəvəz və meyvələrdə bol miqdarda C vitamini vardır.

A vitamini: Sağlam saçlar üçün lazımlıdır. Alma, ərik və şirin kartof yaxşı bir A vitamini qaynağıdır.

Antioksidanlar: Hüceyrə yenilənməsinə köməkçi olaraq saç dərisini gücləndirər. Qara şokoladda, otlarda, böyürtkən və çiyələk kimi qabıqsız ətli meyvələrdə olar.


Geri dön

Samir_Wuvalan

  • 8 dekabr 2013 17:47
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12317
  • Bal:
MEQALEYE GORE TESEKULLER

--------------------

AyliN BunyaminovA

  • 7 dekabr 2013 14:52
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 5043
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlər

--------------------
ܨܓܓܨܓܓ✍

Samir_Wuvalan

  • 30 noyabr 2013 22:16
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12317
  • Bal:
{awards}
çox saolun məqaləyçün

--------------------

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 30 noyabr 2013 12:35
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
çox saolun məqaləyçün

--------------------

_Leylusha

  • 22 noyabr 2013 16:15
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 10
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler

Samir_Wuvalan

  • 19 noyabr 2013 19:38
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12317
  • Bal:
{awards}
çox sağ olun məqaləyə görə..

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 18 noyabr 2013 00:23
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12317
  • Bal:
{awards}
tewekkurler..

--------------------

Roya_____

  • 17 noyabr 2013 18:36
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

_Ulyawqa_

  • 17 noyabr 2013 17:32
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 78
  • Bal:
{awards}
meslehete gore twk

--------------------
BAZEN DIYORUM KENDIME:NE COK DEYER VERMISIM DEYERSIZLER:((

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 17 noyabr 2013 17:23
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
çox sağ olun məqaləyə görə

--------------------

✵Дорогой✵

  • 17 noyabr 2013 00:44
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
MeQaLe UcUn TeSeKuLLeR

^^KuKuLKa^^

  • 16 noyabr 2013 23:44
  • Məqalə: 767
  • Şərh: 11559
  • Bal:
{awards}
Antioksidanlar: Hüceyrə yenilənməsinə köməkçi olaraq saç dərisini gücləndirər. Qara şokoladda, otlarda, böyürtkən və çiyələk kimi qabıqsız ətli meyvələrdə olar.

--------------------

ღNəmLi kiprikღ

  • 16 noyabr 2013 23:32
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
Antioksidanlar: Hüceyrə yenilənməsinə köməkçi olaraq saç dərisini gücləndirər. Qara şokoladda, otlarda, böyürtkən və çiyələk kimi qabıqsız ətli meyvələrdə olar.

Samir_Wuvalan

  • 16 noyabr 2013 23:22
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12317
  • Bal:
{awards}
MEQALE UCUN SAGOL

--------------------

✰_DeLNoLiNi_✰

  • 16 noyabr 2013 21:51
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6036
  • Bal:
{awards}
Antioksidanlar: Hüceyrə yenilənməsinə köməkçi olaraq saç dərisini gücləndirər. Qara şokoladda, otlarda, böyürtkən və çiyələk kimi qabıqsız ətli meyvələrdə olar.

--------------------

sonzeng2015

  • 16 noyabr 2013 20:51
  • Məqalə: 449
  • Şərh: 7099
  • Bal:
{awards}
tesekkurler meslehet ucun

jasmin022

  • 16 noyabr 2013 20:25
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 3180
  • Bal:
{awards}
maraqli melumatdi tsk

--------------------
INSAN YALNIZ KALBIYLE SEVMEZKI UNUTMAYA ILK ORDAN BASLASIN

Samir_Wuvalan

  • 16 noyabr 2013 19:26
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12317
  • Bal:
{awards}
MeQaLe UcUn TeSeKuLLeR

--------------------

melek_19

  • 16 noyabr 2013 17:51
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meslehet ucun

--------------------

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 16 noyabr 2013 17:45
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meslehete gore sagol...

ღNəmLi kiprikღ

  • 16 noyabr 2013 17:41
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
Antioksidanlar: Hüceyrə yenilənməsinə köməkçi olaraq saç dərisini gücləndirər. Qara şokoladda, otlarda, böyürtkən və çiyələk kimi qabıqsız ətli meyvələrdə olar.

Nara Neznakomka

  • 16 noyabr 2013 17:40
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
C vitamini: Saç dərisində hüceyrə yenilənməsinə köməkçi olar. Çiyələk, kivi, mango, portağal, qırmızı bibər kimi parlaq rəngli tərəvəz və meyvələrdə bol miqdarda C vitamini vardır.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

Roya_____

  • 16 noyabr 2013 17:39
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
Teşekkürler

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 16 noyabr 2013 17:34
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
ilk şərh məndən

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 14
Cəmi: 33

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}