Velosiped sürmək arıqladır mı?

 
Velosiped sürmək arıqladır mı?


Velosiped sürmək arıqladır mı?
Bizcə arıqlamağın ən naraqlı yolu velosipedə minməkdir.Həm idman edir həm də kefli dəqiqələr keçirmənizə imkan yaradır.Düzənli,ritmik hərəkətləri səbəbindən insanı rahatlaşdıran, bütün fiziki ünsürlərin ahəng və uyğunlaşma içində işini təmin etməkdə, şəhər gurultusundan iş sıxlığından stressdən xilas olmağa velosiped birə-birdir. 30-40 dəqiqə velosiped sürdükdən sonra bədən endorfin ifraz başlayır və bu horman psixologiyaya da təsir edir.Hem bədənlə həm də zehni olaraq rahatlamağı istəyənlər üçün ən ideal idman velosiped sürməkdir. Pedal çevirərək kilolarınızdan xilas olmanın yanında fərqli yerləri görmə imkanına da sahib olmaq çox gözəl bir duyğudur. Formda qalmaq istəyən qadınların da idman olaraq velosipedi seçim etmələri daha doğru olar. Soyuq günlər xaricində dörd mövsüm zəifləyib formda qalmaq üçün velosiped sürə bilərsiniz. Gün ərzində 3 saat velosiped sürmək ayda 3 kq vermənizi təmin edər.
Bədən velosiped sürərkən 30 dəqiqə da 315 kalori, 1 saatda isə 630 kalori yandırır.

Velosiped sürməyin Faydaları:

Gün içində yarım saat velosiped sürmək ürək damar və tənəffüs yollarımızı açar.
Digər nəqliyyat vasitələrinə nisbətən bədən daha çox yağ yandırar.
Tıxac dərdiniz yoxdur və gedəcəyiniz yerə daha tez gedərsiniz.
Edilən araşdırmaya görə gündəlik 30 dq velosiped sürən insanın yuxusu daha nizamlı olur.
Daha dinc və fit görünmənizi təmin edər və radiasiya təsirindən daha az təsirlənərlər.
Həzm sistemlərinin işini asanlaşdırar.
Xəstəliklərə qarşı da dayanıqlı olmanızı təmin edər.


Geri dön

Banned549678

  • 10 dekabr 2013 16:04
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
məqaləyə görə təşəkkürlər

Roya_____

  • 6 dekabr 2013 13:09
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tewekkurler urem

Samir_Wuvalan

  • 26 noyabr 2013 01:40
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlə

--------------------

AyliN BunyaminovA

  • 22 noyabr 2013 04:10
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 5043
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə təşəkkürlər

--------------------
ܨܓܓܨܓܓ✍

nuray sirinova

  • 22 noyabr 2013 00:24
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 4163
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

-Kralica-

  • 21 noyabr 2013 16:46
  • Məqalə: 696
  • Şərh: 8731
  • Bal:
{awards}
twwwwwkkkkkkkkk

--------------------




★LegeNdKa★

  • 21 noyabr 2013 16:39
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 53
  • Bal:
{awards}
Twk.................

--------------------
I LoVe YoU

ShคмKiʀKค

  • 21 noyabr 2013 15:39
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
cox sag ol:)

✵Дорогой✵

  • 21 noyabr 2013 15:03
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

PSIXOPATKA

  • 21 noyabr 2013 12:40
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
XEBERE GORE TWK

--------------------

Axilli qiz

  • 21 noyabr 2013 12:08
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 1399
  • Bal:
{awards}
Yayda butun gunu rolik ve velosiped sururem

--------------------
reklam etmek olmaz

DUYGULARIM

  • 21 noyabr 2013 11:00
  • Məqalə: 106
  • Şərh: 1008
  • Bal:
{awards}
cekim60 kq superdi..........amma gorurem surenler ariqlamaq ucun

--------------------

Mən olmasamda,həyat davam edəcək...

Roya_____

  • 21 noyabr 2013 10:41
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
xeber ucun twk^^

Bash Belası

  • 21 noyabr 2013 09:40
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 5011
  • Bal:
{awards}
Velosiped sürməyin Faydaları:

Gün içində yarım saat velosiped sürmək ürək damar və tənəffüs yollarımızı açar.
Digər nəqliyyat vasitələrinə nisbətən bədən daha çox yağ yandırar.
Tıxac dərdiniz yoxdur və gedəcəyiniz yerə daha tez gedərsiniz.
Edilən araşdırmaya görə gündəlik 30 dq velosiped sürən insanın yuxusu daha nizamlı olur.
Daha dinc və fit görünmənizi təmin edər və radiasiya təsirindən daha az təsirlənərlər.
Həzm sistemlərinin işini asanlaşdırar.
Xəstəliklərə qarşı da dayanıqlı olmanızı təmin edər.

PSIXOPATKA

  • 21 noyabr 2013 00:03
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
Həzm sistemlərinin işini asanlaşdırar.
Xəstəliklərə qarşı da dayanıqlı
olmanızı təmin edər.

--------------------

_Awka Padnowka_

  • 20 noyabr 2013 23:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 776
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler. . .

--------------------
Agilli ol Wekerim :*

^^KuKuLKa^^

  • 20 noyabr 2013 23:41
  • Məqalə: 766
  • Şərh: 11558
  • Bal:
{awards}
Velosiped sürməyin Faydaları:

--------------------

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 20 noyabr 2013 23:04
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər bacı

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 20 noyabr 2013 23:01
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Samir_Wuvalan

  • 20 noyabr 2013 22:55
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
Velosiped sürməyin Faydaları:

Gün içində yarım saat velosiped sürmək ürək damar və tənəffüs yollarımızı açar.
Digər nəqliyyat vasitələrinə nisbətən bədən daha çox yağ yandırar.
Tıxac dərdiniz yoxdur və gedəcəyiniz yerə daha tez gedərsiniz.
Edilən araşdırmaya görə gündəlik 30 dq velosiped sürən insanın yuxusu daha nizamlı olur.
Daha dinc və fit görünmənizi təmin edər və radiasiya təsirindən daha az təsirlənərlər.
Həzm sistemlərinin işini asanlaşdırar.
Xəstəliklərə qarşı da dayanıqlı olmanızı təmin edər.

--------------------

мυsLiмαηκα

  • 20 noyabr 2013 21:26
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
melumat uchun sagol yerlim ;P

ღNəmLi kiprikღ

  • 20 noyabr 2013 20:55
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
Mence he cunki beden hereketde olur twkler...

Elza Hüseynli

  • 20 noyabr 2013 20:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Xebere göre tewekkurler

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 20 noyabr 2013 20:54
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
xebere gore sagol..

melek_19

  • 20 noyabr 2013 20:53
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
ilk werh menden

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 30
Cəmi: 51

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}