Baş ağrısına kömək edən qidalar

 
Baş ağrısına kömək edən qidalar


Tutduğunda həyatınızı 1-2 gün üçün iflic edə biləcək qədər pis olan migren ağrıları ümumiyyətlə başınızın bir tərəfini təsir edər. Ağrıyla birlikdə ümumiyyətlə işığa və qoxuya qarşı həssaslıq ya da ürək bulanması kimi şikayətlər də görülər. Araşdırmalara görə, süd, göbələk kimi yeməklərdə olan B2 vitamini migren ağrılarını 48% nisbətində azaltmaqda.

Hormon baş ağrıları
Əgər reglinizden dərhal əvvəl ya da regliniz əsnasında baş ağrısı çəkirsinizsə bu azalan estrojen hormonu səbəbiylə ola bilər. Əgər hər ay bu cür bir başağrısından şikayətçisinizsə, mağnezyum bu probleminizə həll ola bilər. İspanaq, banan, badam yüksək miqdarda mağnezyum ehtiva edən qidalar.

Stressin səbəb olduğu baş ağrısı
Əgər başınız ağrıdığında möhkəm bir bantla bağlamaq sizə rahatlaşdırırsa böyük ehtimalla stress səbəbiylə sıxılan boyun və kürək əzələləriniz bu ağrıların səbəbi. Mağnezyum və CoenzymeQ10 həm sinir sisteminizi həm də əzələlərinizi boşaldaraq, ağrılarınızı yüngülləşdirə bilər. CoQ10 ehtiva edən itəcəklər: yumurta, ton balığı, brokoli.

Soyuqdəymə və qrip qaynaqlı baş ağrıları
Xəstələndiyinizdə bədəniniz əhəmiyyətli minerallarını itirər və susuz qalar. Susuz qalmaq baş ağrılarını tətiklər. Soyuqdəymə ya da qripkən başınızın ağrımasını önləmək üçün bol - bol maye ehtiva edən greyfut, portağal, qarpız, ananas ya da çiyələk kimi meyvələrdən yeməlisiniz.


Geri dön

Qaska_Quli

  • 9 yanvar 2014 11:22
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
tshkkkkkkkkkkkkkkkk

--------------------

classic_guiter_girl

  • 2 yanvar 2014 00:08
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sagolun...

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 25 dekabr 2013 20:15
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sagolun....

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 23 dekabr 2013 17:22
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sagolun...

Samir_Wuvalan

  • 15 dekabr 2013 23:58
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
TESEKULLER

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 15 dekabr 2013 00:06
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Banned549678

  • 14 dekabr 2013 22:05
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Sensiz Heyat

tinker bell

  • 14 dekabr 2013 21:07
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 3885
  • Bal:
{awards}
Stressin səbəb olduğu baş ağrısı
Əgər başınız ağrıdığında möhkəm bir bantla bağlamaq sizə rahatlaşdırırsa böyük ehtimalla stress səbəbiylə sıxılan boyun və kürək əzələləriniz bu ağrıların səbəbi. Mağnezyum və CoenzymeQ10 həm sinir sisteminizi həm də əzələlərinizi boşaldaraq, ağrılarınızı yüngülləşdirə bilər. CoQ10 ehtiva edən itəcəklər: yumurta, ton balığı, brokoli.

--------------------

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 14 dekabr 2013 18:48
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meslehete gore sagol..

men ve dunyam

  • 14 dekabr 2013 18:02
  • Məqalə: 93
  • Şərh: 3327
  • Bal:
{awards}
tewekkurler baciwkooo

--------------------
MEN GETDIM .HAMINIZ UCUN DARIXACAM . . .

Elza Hüseynli

  • 14 dekabr 2013 17:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Meslehetee göre tewekkurlerrr

Dikaya_Kavkazka

  • 14 dekabr 2013 16:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

AyliN BunyaminovA

  • 14 dekabr 2013 14:58
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 5043
  • Bal:
{awards}
Xebere göre tewekkurler.

--------------------
ܨܓܓܨܓܓ✍

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 14 dekabr 2013 14:27
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

aska rico

  • 14 dekabr 2013 11:24
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
{awards}
Lazimli melumatiniz ucun tesekkur

--------------------

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 14 dekabr 2013 09:45
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

romantik_awk

  • 14 dekabr 2013 01:08
  • Məqalə: 35
  • Şərh: 3372
  • Bal:
{awards}
twkler...........

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 14 dekabr 2013 01:07
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
tewekkurler cox sagol

melek_19

  • 14 dekabr 2013 00:17
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Meslehet ucun cox sag olun

--------------------

Nara Neznakomka

  • 13 dekabr 2013 23:44
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 11090
  • Bal:
{awards}
Stressin səbəb olduğu baş ağrısı
Əgər başınız ağrıdığında möhkəm bir bantla bağlamaq sizə rahatlaşdırırsa böyük ehtimalla stress səbəbiylə sıxılan boyun və kürək əzələləriniz bu ağrıların səbəbi. Mağnezyum və CoenzymeQ10 həm sinir sisteminizi həm də əzələlərinizi boşaldaraq, ağrılarınızı yüngülləşdirə bilər. CoQ10 ehtiva edən itəcəklər: yumurta, ton balığı, brokoli.

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 13 dekabr 2013 23:24
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə tşk bacı

--------------------

Banned549678

  • 13 dekabr 2013 23:18
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Soyuqdəymə və qrip qaynaqlı baş ağrıları
Xəstələndiyinizdə bədəniniz əhəmiyyətli minerallarını itirər və susuz qalar. Susuz qalmaq baş ağrılarını tətiklər. Soyuqdəymə ya da qripkən başınızın ağrımasını önləmək üçün bol - bol maye ehtiva edən greyfut, portağal, qarpız, ananas ya da çiyələk kimi meyvələrdən yeməlisiniz.

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 13 dekabr 2013 23:16
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
xebere gore sagol

TeRlaN_

  • 13 dekabr 2013 23:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 399
  • Bal:
{awards}
Xebere gore twk =)

Samir_Wuvalan

  • 13 dekabr 2013 23:04
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
Hormon baş ağrıları
Əgər reglinizden dərhal əvvəl ya da regliniz əsnasında baş ağrısı çəkirsinizsə bu azalan estrojen hormonu səbəbiylə ola bilər. Əgər hər ay bu cür bir başağrısından şikayətçisinizsə, mağnezyum bu probleminizə həll ola bilər. İspanaq, banan, badam yüksək miqdarda mağnezyum ehtiva edən qidalar.

--------------------

PSIXOPATKA

  • 13 dekabr 2013 22:41
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
Tewekkur. . . . . . .

--------------------

^^Nazlı Şeytan^^

  • 13 dekabr 2013 21:54
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurler bawim agriyanda hemiwe derman icirem

sonzeng2015

  • 13 dekabr 2013 21:37
  • Məqalə: 449
  • Şərh: 7099
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sag ol gozel bacim love

ღNəmLi kiprikღ

  • 13 dekabr 2013 21:13
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
Twklerrr....Serhleriniz ucun feel

EmİcKa

  • 13 dekabr 2013 21:09
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3054
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrr

--------------------

<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 20
Cəmi: 38

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}