Noxudun faydaları

 
Noxudun faydaları


Noxud kiçik olsa da insan sağlamlığının keşiyində duran bitkilərdəndir. Əgər bədəninizdə olan C vitamini ehtiyatını doldurmaq istəyirsinizsə, depressiyanı özünüzdən uzaqlaşdırmaq istəyirsinizsə, qəlbinizi qorumaq istəyirsinizsə yaşıl noxudları yeməkdən qafil olmayın.

C vitamini

90 qram yaşıl noxud bizim C vitamininə olan gündəlik ehtiyacımızın 50 %-ni ödəyir. C vitamini bədən əzələlərinin böyüməsi və həm də kollagen əmələ gətirməsi üçün zəruridir. Kollagen əzələlərə, dəriyə lazım olan proteyindir. Kollagen olmasa, əzələlərin işi ləngiyər. Bununla yanaşı C vitamini daha çox dəmirin cəzb olunması üçün lazımlıdır. Bədənimiz bu vitamini əmələ gətirə bilmir və saxlaya bilmir. Ona görə də hər gün bu vitamini qəbul etməyimiz şərtdir. Yaşıl noxud da bu vitamini əldə etmək yollarından biridir.

Depressiyanı uzaqlaşdırar

Yaşıl noxud xam və bişmiş halda fol turşusu mənbəyidir. Yarım stəkan yaşıl noxud yesək bu vitaminə olan gündəlik ehtiyacımızın 13%-ni ödəmiş olarıq. Fol turşusu bədənə lazım olan maddələrdəndir. Bu turşunun azlığı nəticəsində depressiya yarana bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, hər kim fol turşusunu lazımı qədər qəbul edirsə, 50% daha az depressiya təhlükəsi altında olur. Ona görə də depressiyadan uzaq olmaq üçün yaşıl noxud yeyək.

Qəlbinizin dostudur

90 qram bişmiş yaşıl noxud bizim fibrlərə olan gündəlik ehtiyacımızın dörddə birini təmin edir. Tədqiqat göstərir ki, o xanımlar ki, fibrlə zəngin yeməklər yeyir, az fibr qəbul edən xanımlardan daha sağlam və daha gümrahdırlar. Qəlb xəstəliklərindən daha uzaq olurlar. Yaşıl noxud qəlb infarktının qarşısını ala bilir.

Xərçənglə mübarizə aparır

90 qram yaşıl noxud 25% manqan ehtiyacımızı təmin edir. Yaşıl noxud xərçəng yarada biləcək bakteriyalarla mübarizə aparar.

Çəkini azaldar

Yaşıl noxud az kalorili olmağına baxmayaraq, proteyin deposudur. Bir fıncan yaşıl noxudun tərkibində 134 kalori vardır. Bu bitki çəkinin azalmasında gözəl yardımçıdır. Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, tərəvəz şorbasını çox yeyin və ora yaşıl noxud atın. Siz uzun müddət toxluq hiss edəcəksiniz. Tövsiyə edirik ki, yeməyinizi yeyən zaman şorba ilə başlayasınız. Bu zaman mədənizin çox hissəsi bu şorba ilə dolduğuna görə başqa yemək yeyə bilməyəcəksiniz.


Geri dön

Banned549678

  • 24 dekabr 2013 13:43
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
...:təşəkkürlər:...

Samir_Wuvalan

  • 24 dekabr 2013 00:50
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
meqale ucun sagolun

Banned549678

  • 23 dekabr 2013 21:59
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
...:təşəkkürlər:...

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 22 dekabr 2013 16:26
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem...

Samir_Wuvalan

  • 22 dekabr 2013 12:23
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
Cox sagol meqaleye gore

winxclub_bloom

  • 22 dekabr 2013 00:53
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6793
  • Bal:
{awards}
melumat uchun teshekkurler

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 21 dekabr 2013 22:12
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Banned549678

  • 21 dekabr 2013 20:15
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore tewekkurler

✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 21 dekabr 2013 18:12
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11804
  • Bal:
{awards}
bilmirdim..çox saol

--------------------

İTMİŞ_ŞƏHZADƏ

  • 21 dekabr 2013 17:49
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 2037
  • Bal:
{awards}
Qəlbinizin dostudur
90 qram bişmiş yaşıl noxud bizim fibrlərə olan gündəlik ehtiyacımızın dörddə birini təmin edir. Tədqiqat göstərir ki, o xanımlar ki, fibrlə zəngin yeməklər yeyir, az fibr qəbul edən xanımlardan daha sağlam və daha gümrahdırlar. Qəlb xəstəliklərindən daha uzaq olurlar. Yaşıl noxud qəlb infarktının qarşısını ala bilir

--------------------
Menı itirmekden qormayanı qazanmağa çalışmaram....

мυsLiмαηκα

  • 21 dekabr 2013 17:43
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 9113
  • Bal:
{awards}
TəşəKkürLəR...

ღNəmLi kiprikღ

  • 21 dekabr 2013 17:13
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
C vitamini
.........

Samir_Wuvalan

  • 21 dekabr 2013 15:53
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
MEQALE UCUN MUELIFE TESEKULLER

Aydan95

  • 21 dekabr 2013 13:38
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2833
  • Bal:
{awards}
Depressiyanı uzaqlaşdırar
Yaşıl noxud xam və bişmiş halda fol turşusu mənbəyidir. Yarım stəkan yaşıl noxud yesək bu vitaminə olan gündəlik ehtiyacımızın 13%-ni ödəmiş olarıq. Fol turşusu bədənə lazım olan maddələrdəndir. Bu turşunun azlığı nəticəsində depressiya yarana bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, hər kim fol turşusunu lazımı qədər qəbul edirsə, 50% daha az depressiya təhlükəsi altında olur. Ona görə də depressiyadan uzaq olmaq üçün yaşıl noxud yeyək.

EmİcKa

  • 21 dekabr 2013 11:10
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3054
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 21 dekabr 2013 09:59
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
MUELIFE TESEKULLER

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 21 dekabr 2013 09:56
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sagol

aska rico

  • 21 dekabr 2013 08:02
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

Banned549678

  • 21 dekabr 2013 07:49
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Çox Sağolun Məqaləyə görə

melek_19

  • 21 dekabr 2013 00:48
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
sag olun meqale ucun

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 21 dekabr 2013 00:10
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Maraqli idi tewekkurler

Samir_Wuvalan

  • 20 dekabr 2013 23:32
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12316
  • Bal:
{awards}
xebere gore sagol

ShคмKiʀKค

  • 20 dekabr 2013 22:40
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
cox sag ol ^_^

^^Nazlı Şeytan^^

  • 20 dekabr 2013 22:03
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
Çəkini azaldar
Yaşıl noxud az kalorili olmağına baxmayaraq, proteyin deposudur. Bir fıncan yaşıl noxudun tərkibində 134 kalori vardır. Bu bitki çəkinin azalmasında gözəl yardımçıdır. Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, tərəvəz şorbasını çox yeyin və ora yaşıl noxud atın. Siz uzun müddət toxluq hiss edəcəksiniz. Tövsiyə edirik ki, yeməyinizi yeyən zaman şorba ilə başlayasınız. Bu zaman mədənizin çox hissəsi bu şorba ilə dolduğuna görə başqa yemək yeyə bilməyəcəksiniz.

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 20 dekabr 2013 22:00
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
xebere gore sagol

Banned549678

  • 20 dekabr 2013 21:19
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Noxud kiçik olsa da insan sağlamlığının keşiyində duran bitkilərdəndir. Əgər bədəninizdə olan C vitamini ehtiyatını doldurmaq istəyirsinizsə, depressiyanı özünüzdən uzaqlaşdırmaq istəyirsinizsə, qəlbinizi qorumaq istəyirsinizsə yaşıl noxudları yeməkdən qafil olmayın.

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 20 dekabr 2013 21:03
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
xebere gore sagolun

Elza Hüseynli

  • 20 dekabr 2013 21:00
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Ílk werh mennen tewekkurler..

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 30
Cəmi: 47

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}