Dərinizi təravətli saxlayın

 
Dərinizi təravətli saxlayın


Dərini yeniləyən və cavan saxlayan qidalar
Yay boyunca günəşdən, dənizdən, xlorlu hovuz sularından köhnələn dəri, xüsusi qulluğa ehtiyac duyur. Bu baxımdan dəriyə qulluq üçün lazımi prosedurlara əməl etmək vacibdir.

Ələvə olaraq qəbul etdiyimiz qidalar da əhəmiyyətlidir.
Məlumata görə tərkibi antioksidantla zəngin olan qidalar dərini yeniləyərək cavan saxlamağa kömək edir. Həmin qidalara aşağıdakılar aid edilir:

A vitamini: Qaraciyər, yağ, süd, pendir, yumurta sarısı;
E Vitamini: Bitki mənşəli yağlar;
C Vitamini: Cəfəri, çiyələk, limon, pomidor, semizotu;

Karotinoid: Beta karotinlə zəngin olan qidalar, ispanaq, kahı, kələm, brokoli, qovun, şaftalı, kök, ərik;

Lutein: Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yumurta sarısı, heyvani yağlar;

Likopein: Pomidor, qarpız, qırmızı qreypfrut;

Kuersetin: Alma, üzüm, limon, pomidor, soğan, kahı, brokoli, karalahana, pambıq toxumu, çay, qırmızı şərab kimi içkilər, ginko biloba, zeytun yağı, propolis;
Omega-3: Çoxlu doymamış yağ turşusu: Balıq yağı;

Resveratrol: Üzüm qabığı, yer fındığı, qırmızı şərab, tut;

Çay polifenol: Yaşıl çay;

Xüsusən payız fəslində yetişən bəzi meyvə və tərəvəzlər faydalıdır. Çünki, onların tərkibində vitamin və minerallar daha çoxdur.

A, C, E vitaminləri təzə kökdə, ərik və pomidorda olduğundan günəşin dəriyə verdiyi zərərlərə qarşı effektlidir.

Daha çox pomidorda bol miqdarda beta karotin olduğu bildirilir. Həmçinin dəriyə mineral məzmunu yüksək olan toniklər və yüksək su məzmunu olan nəmləndiricilər tətbiq olunmalıdır.

Dəridəki nəm nisbəti xüsusilə mövsümi keçişlərdə çox əhəmiyyətlidir. Çünki yay aylarında dərimiz UB şüalardan təsirlənər və payız gəlincə qaralmış, qurumuş və qırışmış olur.

Havaların gedərək soyuması dərinin tərkibində olan su miqdarına təsir etdiyindən dəriyə qulluq vasitələrindən düzgün istifadə etmək lazımdır.


Geri dön

classic_guiter_girl

  • 1 yanvar 2014 23:52
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
meqaleye gore sagolun...

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 31 dekabr 2013 18:58
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sagolun...

Banned456

  • 29 dekabr 2013 20:59
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

leman_memmedov

  • 26 dekabr 2013 12:15
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 225
  • Bal:
{awards}
Çay polifenol: Yaşıl çay;

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 26 dekabr 2013 00:28
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18462
  • Bal:
{awards}
ヅ təşəkkürlər ヅ

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 25 dekabr 2013 19:45
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

Banned456

  • 25 dekabr 2013 13:30
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
...:тəşəккüрлəр:...

AyliN BunyaminovA

  • 25 dekabr 2013 02:01
  • Məqalə: 390
  • Şərh: 5045
  • Bal:
{awards}
ヅ təşəkkürlər ヅ

--------------------
...........................................................................................................................................................................

Samir_Wuvalan

  • 25 dekabr 2013 01:02
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12318
  • Bal:
{awards}
Tesekuller

--------------------

Banned456

  • 24 dekabr 2013 20:06
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
...:təşəkkürlər:...


...:təşəkkürlər:...

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 23:27
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12318
  • Bal:
{awards}
SAGOLUN MEQALE UCUN

--------------------

aska rico

  • 23 dekabr 2013 22:36
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

Elza Hüseynli

  • 23 dekabr 2013 21:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Meslehete göre tewekkurler

Roya_____

  • 23 dekabr 2013 20:10
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
baş üste heyatım^^

Banned456

  • 23 dekabr 2013 19:48
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
...:təşəkkürlər:...

melek_19

  • 23 dekabr 2013 18:24
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Meslehetler ucun sag olun

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 18:22
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12318
  • Bal:
{awards}
MUELIFE TESEKULLER

--------------------

Dikaya_Kavkazka

  • 23 dekabr 2013 17:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 23 dekabr 2013 17:29
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18462
  • Bal:
{awards}
tewekkurler))

PSIXOPATKA

  • 23 dekabr 2013 17:14
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
Havaların gedərək soyuması dərinin
tərkibində olan su miqdarına təsir
etdiyindən dəriyə qulluq
vasitələrindən düzgün istifadə etmək
lazımdır.

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 16:58
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12318
  • Bal:
{awards}
TESEKULLER

--------------------

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 23 dekabr 2013 16:23
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
(^_*)

İTMİŞ_ŞƏHZADƏ

  • 23 dekabr 2013 16:15
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 2048
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

--------------------
Menı itirmekden qormayanı qazanmağa çalışmaram....

Allahi_Unutma

  • 23 dekabr 2013 16:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Dərini yeniləyən və cavan saxlayan qidalar
Yay boyunca günəşdən, dənizdən, xlorlu hovuz sularından köhnələn dəri, xüsusi qulluğa ehtiyac duyur. Bu baxımdan dəriyə qulluq üçün lazımi prosedurlara əməl etmək vacibdir.

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 23 dekabr 2013 15:57
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqale ucun sagolun...

Banned456

  • 23 dekabr 2013 15:47
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər...

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 15:43
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12318
  • Bal:
{awards}
MEQALE UCUN TESEKULLER

--------------------

^^Nazlı Şeytan^^

  • 23 dekabr 2013 15:07
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

✵Дорогой✵

  • 23 dekabr 2013 15:03
  • Məqalə: 726
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
Çay polifenol: Yaşıl çay;

ShคмKiʀKค

  • 23 dekabr 2013 14:44
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
twkler:))))

<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 18
Cəmi: 53

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 27
Cəmi: 537
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 89
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 406
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 8
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 390
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 2
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}