Nə vaxt su içməliyik

 
Nə vaxt su içməliyik


Su olmadan sağlam bir həyat düşünülə bilməz. Ekspertlər isə suyun tənəffüs etdiyimiz hava qədər lazımlı olduğu və həyatın qaynağı olduğu mövzusunda həm fikirlər. Yaxşı, sağlam bir həyat üçün nə qədər su içməliyik? Türkiyədə tamamlayıcı tibb deyilincə ilk ağla gələn adlardan bir olan Dr. Hüseyin Nazlığılın bu mövzu haqqındakı yazısı:

1. Yeni günə su içərək başlayın. Bu bir stəkan su böyrəklərinizi boşaltmanıza və detoks sisteminizin gün boyu işinə köməkçi olacaq.

2. Nahardan bir saat əvvəlinə qədər yavaş yavaş amma qısa aralıqla içilən suyun bir çox xroniki xəstəliklərdə müalicə edici xüsusiyyəti olduğu açıqlanmaqdadır.

3. Gündə ən az səkkiz stəkan su için, mümkün olsa sağlam alkali su için, içdiyiniz su nə qədər təmiz və sağlam olsa bədəniniz suyu o dərəcədə faydalı istifadə edər.

4. Canınız bir şeylər atışdırmağ istədiyində bir şeylər atışdırmağdansa onun yerinə bir stəkan su için və bir az gözləyin. Görəcəksiniz ki bədəniniz sizdən yemək deyil su istəyirmiş!

5. Bədəninizin sizə nə söylədiyini anlamağa çalışın, başınız və ya mədəniz ağrıyırsa və ya əldən düşmüşsünüzsə və ya özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə dərman içmədən əvvəl bir stəkan su için və nəticəyə görə hərəkət edin.

6. Baş ağrısı çəkirsinizsə dərmana hücum etməyin. Yalnız su kafi gəlməmişsə o zaman suda bir magnesium həb əridin və için. Ağrı kəsici istifadə etmədən də baş ağrılarınızın keçdiyini qarışıqlıqla kəşf edəcəksiniz.

7. Yemək yeyərkən qətiliklə su və sulu içkilər içməyin, suyu yeməkdən yarım saat əvvəl və sonra için.

8. Yediyimiz yeməklərlə də su götürürüy. Çünki onların içində də su vardır. Orqanik olaraq çıxarılan məhsulları seçsəniz yeməklərlə birlikdə içdiyiniz suyun keyfiyyəti də yaxşı olar.

9. Su hər yeməkdə eyni keyfiyyət və xüsusiyyətdə olmaz, bu vəziyyət bədənimizdə olan sular içində etibarlıdır. İçimizdəki su bizim ruh halımıza görə davamlı öz özünü dəyişdirmə gücünü içində saxlayar.

10. Stresli ya da narahat olduğunuzda bir stəkan su için. Su bədən mayenizi və elektrolit tarazlığını təşkil edərək sakitləşmənizə köməkçi olacaq. Fərqindəsinizmi? Əsəbiləşincə ya da həyəcanlanınca dodaqlarınız quruyar və yapışmağa başlar. Bu, bədənin təbii olaraq o anda su ehtiyacını sizə göstərməsidir.

11. Ağılı tərəfindən yemək yeyin. Kalori, karbonhidrat və yağları çox çox hesablamanıza ehtiyac yoxdur. Yalnız üsyankardıq və gigiyenik ola bilməyən yeməkləri yeməyin.

12. Qaraciyərinizin yediyiniz yemək və içkilərdəki bakteriya, virus, və kimyəviləri təmizləmək məcburiyyətində olduğunu unutmayın! Bol, təmiz və keyfiyyətli alkali su içərək qaraciyərinizə əsl vəzifəsini edə bilməsi üçün köməkçi olun.

13. Hazır yeməklərdən,qazlı içkilərdən, qatqı maddələri ehtiva edən hər növ hazır qidadan uzaq durun. Təbii burada əsl günahkar olan sürətlə yemək qisimidir. Çünki sürətli yemək xeyli çox narahatlığın qaynağıdır.

14. Yediyiniz yeməklərdən kef almağa çalışın, yaxşı tapdalayın və yemək əsnasında qəzet oxumağı və TV izləməyi buraxın. Yediklərinizi yaxşıca araşdırın, onlarla bir dialoq içində olun.

15.
Çox çay, qəhvə, spirtli içki içməyin. Bu cür içkilər diüretik olduqlarından, bədəninizdə su itkisinə səbəb olarlar. Əgər məcbur qalsanız bol miqdarda su ya da mümkünsə alkali su için.


Geri dön

Qaska_Quli

  • 7 yanvar 2014 22:16
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
tshkkkkkkkkkkkk

--------------------

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 31 dekabr 2013 18:50
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sagolun...

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 26 dekabr 2013 00:30
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
ヅ təşəkkürlər ヅ

Banned549678

  • 25 dekabr 2013 19:14
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
...:тəşəккüрлəр:...


...:тəşəккüрлəр:...

AyliN BunyaminovA

  • 25 dekabr 2013 02:05
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 5043
  • Bal:
{awards}
ヅ təşəkkürlər ヅ

--------------------
ܨܓܓܨܓܓ✍

Samir_Wuvalan

  • 25 dekabr 2013 01:04
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12312
  • Bal:
{awards}
Tesekuller

Banned549678

  • 24 dekabr 2013 20:14
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

...:təşəkkürlər:...

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 23:30
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12312
  • Bal:
{awards}
15. Çox çay, qəhvə, spirtli içki içməyin. Bu cür içkilər diüretik olduqlarından, bədəninizdə su itkisinə səbəb olarlar. Əgər məcbur qalsanız bol miqdarda su ya da mümkünsə alkali su için...

aska rico

  • 23 dekabr 2013 22:39
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

Elza Hüseynli

  • 23 dekabr 2013 21:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6147
  • Bal:
{awards}
Melumat üçün tewekkurler

Banned549678

  • 23 dekabr 2013 19:52
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
...:təşəkkürlər:...

melek_19

  • 23 dekabr 2013 18:28
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 18:25
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12312
  • Bal:
{awards}
SAGOLUN MEQALE UCUN

Dikaya_Kavkazka

  • 23 dekabr 2013 17:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 23 dekabr 2013 17:35
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
tewekkurler....

PSIXOPATKA

  • 23 dekabr 2013 17:18
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
13. Hazır yeməklərdən,qazlı
içkilərdən, qatqı maddələri ehtiva
edən hər növ hazır qidadan uzaq
durun. Təbii burada əsl günahkar
olan sürətlə yemək qisimidir. Çünki
sürətli yemək xeyli çox narahatlığın
qaynağıdır.

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 17:00
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12312
  • Bal:
{awards}
TESEKULLER

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 23 dekabr 2013 16:28
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
(^_*)

Allahi_Unutma

  • 23 dekabr 2013 16:17
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
8. Yediyimiz yeməklərlə də su götürürüy. Çünki onların içində də su vardır. Orqanik olaraq çıxarılan məhsulları seçsəniz yeməklərlə birlikdə içdiyiniz suyun keyfiyyəti də yaxşı olar.

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 23 dekabr 2013 15:59
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore sagolun...

Banned549678

  • 23 dekabr 2013 15:52
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
...:təşəkkürlər:...

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 15:48
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12312
  • Bal:
{awards}
SU COX FAYDALIDI BILIRDIM

^^Nazlı Şeytan^^

  • 23 dekabr 2013 15:12
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

✵Дорогой✵

  • 23 dekabr 2013 15:06
  • Məqalə: 727
  • Şərh: 7402
  • Bal:
{awards}
. Baş ağrısı çəkirsinizsə dərmana hücum etməyin. Yalnız su kafi gəlməmişsə o zaman suda bir magnesium həb əridin və için. Ağrı kəsici istifadə etmədən də baş ağrılarınızın keçdiyini qarışıqlıqla kəşf edəcəksiniz.

ShคмKiʀKค

  • 23 dekabr 2013 14:49
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 5636
  • Bal:
{awards}
cox sag ol..... fellow

Banned549678

  • 23 dekabr 2013 14:46
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər...

EmİcKa

  • 23 dekabr 2013 14:41
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3054
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 14:39
  • Məqalə: 62
  • Şərh: 12312
  • Bal:
{awards}
Ilk serh menen

Aydan95

  • 23 dekabr 2013 14:39
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2833
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 42
Cəmi: 61

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 1
Cəmi: 327
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 1
Cəmi: 385
 
 
{slinks}