Sağlam ol

 
Sağlam ol


İmmun sistemini qoruyan bəzi bitki və qidalar

Badam-
xəstəliklərlə savaşan antioksidan E vitamini baxımından zəngindir. Qripdən qorunmaq üçün hər gün 15 -20 ədəd badam yeməyə çalışın.

Balıq - Omeq 3-ün qəbulunu artıraraq qrip və ona bənzər infeksiyalardan qorunmaq olar. Həftədə 2 -3 dəfə balıq yeyilməsi orqanizm üçün çox faydalıdır.

Qoz - soyuqdəymə, qrip və xərçəng xəstəliyindən qoruyur. İçindəki selenium miqdarı digər bütün qidalardan 10 dəfə çoxdur.

Alma - Alimlər, davamlı olaraq alma yeyən insanların qrip tutma riskinin azaldığını sübut ediblər. Alma gündəlik C vitamininə ehtiyacın 25%-ni qarşılayır.

Kələm - ispanaq və kələm kimi yaşıl rəngli yarpaqlara sahib olan tərəvəzlər immun sistemini qripə qarşı gücləndirən D vitamini ilə zəngindir.

Qırmızı bibər - portağalın tərkibində olan C vitamininin iki qatı qırmızı bibərdə mövcuddur. C vitamını qripin təsirini 80% həcmində azalda biləcək qədər guclü bir vitamindir.

Soğan - Tərkibində təbii antibiotiklər vardır. Bununla yanaşı, immun sistemini qripə qarşı qoruyur.

Sarmısaq - Qripə yaxalanma riskini 2,5 dəfə azaldır və virusu məhv etmə xüsusiyyəti də var. Təzə sarmısaq daha təsirlidir.

Təzə kartof - içindəki “beta carotin” qripə qarşı qoruyur. Orqanızmdə A viitamininə çevrilir və qripin müalicəsində önəmli rol oynayır.



Qazli içkilər insan orqanizmini öldürür

18 il ərzində yapon alimləri təxminən 40 min nəfər insanın gündəlik qida rasionunu nəzarətdə saxlamışlar. Və belə bir nəticəyə gəlmişlər ki, hər gün qazlı içkilər qəbul edən qadınların 83% işemik insultdan əziyyət çəkir. İşemik insult - qan təchizatının çatışmazlığı nəticəsində beyinin ocaqlı (fokal) zədələnməsindən əmələ gələn, 24 saatdan çox çəkən və ya bir sutka ərzində ölümə gətirib çıxaran nevrolojı simptomların kəskin inkişafı ilə xarakterizə olunan sindromdur. Bu xəstəlik, xərçəng və ürək-qan-damar xəstəliklərindən sonra öldürücü xüsusiyyətinə görə üçüncü yerdə gəlir.



Dəfnə yarpağının faydaları

Dəfnə yarpağı mikrob öldürücüdür.
Həzmi yüngülləşdirir.
İştahı açır.
Qızdırmanı aşağı salır.
Tərlədir və bədənə rahatlıq verir.
Sinirləri sakitləşdirir.
Nəfəs darlığı, qarın ağrısı və öskürəyə qarşı faydalıdır.



İnsanın zehnini açan qidalar

Ərik
Qoz
Yerkökü
Xurma
Melisa çayı
Kətan toxumu (toz halına salınıb, balla qatışdırılaraq yeyilir).



Armudun faydaları

Yüksək qan təzyiqini aşağı salır.
Qanı təmizləyir və qansızlığı aradan qaldırır.
Böyrəklərin öz qaydasında işləməsinə kömək edir.
Böyrək qumu və daşlarının tökülməsinə kömək edir.
Qəbizliyin qarşısını alır.
Sinirləri sakitləşdirir.
Zehni yorğunlugu aradan qaldırır.
Həzmsizliyə kömək edir.
Revmatizm üçün çox faydalıdır.


Geri dön

Qaska_Quli

  • 13 yanvar 2014 17:28
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
tshkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

--------------------

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 11 yanvar 2014 22:39
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18825
  • Bal:
{awards}
TəŞəKKüRLəR

Qaska_Quli

  • 7 yanvar 2014 22:39
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
tshkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

--------------------

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 31 dekabr 2013 19:14
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
{awards}
Tewekkur edirem..

Mr_Kamil

  • 27 dekabr 2013 19:40
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 259
  • Bal:
{awards}
serhlere gore tesekkur

Banned456

  • 25 dekabr 2013 13:57
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
...:тəşəккüрлəр:...

AyliN BunyaminovA

  • 25 dekabr 2013 02:17
  • Məqalə: 482
  • Şərh: 5101
  • Bal:
{awards}
Çox Sağolun Məqaləyə Görə

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 25 dekabr 2013 01:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
TESEKULLER

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 25 dekabr 2013 01:08
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Banned456

  • 24 dekabr 2013 20:36
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
...:təşəkkürlər:...


...:təşəkkürlər:...

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 23:42
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Meslehete göre tewekkurler

Elza Hüseynli

  • 23 dekabr 2013 21:37
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6076
  • Bal:
{awards}
Meslehete göre tewekkurler

Banned456

  • 23 dekabr 2013 20:03
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
...:təşəkkürlər:...

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 23 dekabr 2013 17:47
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18825
  • Bal:
{awards}
tewekkurler)))

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 17:10
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
TESEKULLER

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 23 dekabr 2013 16:42
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
(^_*)

^^Nazlı Şeytan^^

  • 23 dekabr 2013 14:48
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8532
  • Bal:
{awards}
İnsanın zehnini açan qidalar

Ərik
Qoz
Yerkökü
Xurma
Melisa çayı
Kətan toxumu (toz halına salınıb, balla qatışdırılaraq yeyilir).

✰Razinka✰

  • 23 dekabr 2013 14:44
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 1192
  • Bal:
{awards}
MEQALEYE GORE TSK BEYENDIM wink

EmİcKa

  • 23 dekabr 2013 14:33
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3011
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 23 dekabr 2013 13:54
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18825
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

✵Дорогой✵

  • 23 dekabr 2013 13:54
  • Məqalə: 726
  • Şərh: 7296
  • Bal:
{awards}
Təzə kartof - içindəki “beta carotin” qripə qarşı qoruyur. Orqanızmdə A viitamininə çevrilir və qripin müalicəsində önəmli rol oynayır.

Banned456

  • 23 dekabr 2013 13:45
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər...

Aydan95

  • 23 dekabr 2013 13:38
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2819
  • Bal:
{awards}
Təzə kartof - içindəki “beta carotin” qripə qarşı qoruyur. Orqanızmdə A viitamininə çevrilir və qripin müalicəsində önəmli rol oynayır.

melek_19

  • 23 dekabr 2013 12:52
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun

--------------------

CholkaliDovwanka

  • 23 dekabr 2013 12:46
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 176
  • Bal:
{awards}
tesekkurlerrr

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 12:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Tesekuller.

Banned456

  • 23 dekabr 2013 12:12
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Qoz - soyuqdəymə, qrip və xərçəng xəstəliyindən qoruyur. İçindəki selenium miqdarı digər bütün qidalardan 10 dəfə çoxdur.

aska rico

  • 23 dekabr 2013 12:10
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7148
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 23 dekabr 2013 12:08
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

Samir_Wuvalan

  • 23 dekabr 2013 11:59
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Melumata gore cox sag olun

<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 54
Cəmi: 75

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 62
Cəmi: 236
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 876
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 56
Cəmi: 77
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 29
Cəmi: 549
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 27
Cəmi: 283
 
aytc.sza
Xəbərləri: 27
Cəmi: 27
 
Lmzade
Xəbərləri: 25
Cəmi: 25
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
Yagmur_Gözlum
Xəbərləri: 4
Cəmi: 6
 
 
{slinks}