Ürəyi necə gücləndirmək olar

 
Ürəyi necə gücləndirmək olar


Sevilen musiqisi dinləmənin beyində endorfin hormonunun ifraz olunmasını təmin edərək ürəyi güçlendirebileceyi təyin olundu.

Serbiyadakı Apr Universitetindən elm adamlarının etdiyi araşdırma, instrumental musiqinin ürəyi gücləndirdiyini, ürək xəstələrinin daha tez iyleşmesini təmin etdiyini göstərdi.

MUSİQİ dinləməyənlərə fərq atdılar

Ürək xəstəsi 74 adamı 3 qrupa ayıran elm adamları, ilk qrupdakıların 3 həftə aerobik dərslərinə getmələrini, ikinci qrupdakıların dərslərə gedib gündə yarım saat musiqi dinləmələrini istədi. Son qrupdakılar isə yalnız musiqi dinlədi.

Ürəyi necə gücləndirmək olar

3 həftədən sonra idman edən və musiqi dinləyən xəstələrin ürək sağlamlığının böyük ölçüdə düzeldiği təyin olundu. Bu qrupdakıların ürək fəaliyyəti və məşq tutumu (adamın qaldıra maksimum fiziki fəaliyyət) ortalama yüzdə 39% artdı.

Yalnız musiqi belə təsirli yoldur.

Musiqi dinləməyən ancaq idman edənlərin tutumunun yüzdə 29 artdığı ancaq maraqlı şəkildə, yalnız musiqi dinləyən qrupdakıların da məşq tutumunun yüzdə 19 yüksəldiyi görüldü.

Musiqinin beyində, xoşbəxtlik hormonu endorfinin ifraz olunmasını təmin etdiyini ifadə edən elm adamları, musiqi dinləyərək idman etmənin ürək fəaliyyətinin yaxşılaşmasına, bu səbəbdən xəstələrin daha asan toparlanmasına köməkçi ola biləcəyinə diqqəti çəkdi.

Elm adamları, "ideal musiqinin" olmadığını, kəslərin, müsbət duyğular oyandıran, xoşbəxt hiss etdirən və ya rahatlaşdıran musiqisi seçebileceğini ifadə etdi.


Geri dön

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 31 dekabr 2013 16:00
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
meqaleye gore sagolun...

Banned456

  • 29 dekabr 2013 15:39
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

EmİcKa

  • 28 dekabr 2013 12:37
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3011
  • Bal:
{awards}
TƏŞƏKKÜRLƏR

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 28 dekabr 2013 01:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
TESEKULLER

Samir_Wuvalan

  • 27 dekabr 2013 17:27
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
TESEKULLER

winxclub_bloom

  • 27 dekabr 2013 14:24
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6710
  • Bal:
{awards}
Ürək xəstəsi 74 adamı 3 qrupa ayıran elm adamları, ilk qrupdakıların 3 həftə aerobik dərslərinə getmələrini, ikinci qrupdakıların dərslərə gedib gündə yarım saat musiqi dinləmələrini istədi. Son qrupdakılar isə yalnız musiqi dinlədi.

--------------------

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 26 dekabr 2013 22:08
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
(^_*)

Mr_Kamil

  • 26 dekabr 2013 20:29
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 259
  • Bal:
{awards}
musiqi cox gozeldir

Banned456

  • 26 dekabr 2013 19:46
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
...:тəşəккüрлəр:...

leman_memmedov

  • 26 dekabr 2013 18:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 223
  • Bal:
{awards}
MUSİQİ dinləməyənlərə fərq atdılar

aska rico

  • 26 dekabr 2013 16:51
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7148
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

Samir_Wuvalan

  • 26 dekabr 2013 16:38
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Tesekuller

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 26 dekabr 2013 16:36
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem...

Gül Əliyeva

  • 26 dekabr 2013 16:27
  • Məqalə: 1526
  • Şərh: 12032
  • Bal:
{awards}


Tesekkur edirem


✰SLαTKαyα ŞεyTαηKα✰

  • 26 dekabr 2013 16:00
  • Məqalə: 985
  • Şərh: 11599
  • Bal:
{awards}
bilirdim..tşk..)

--------------------

^^Nazlı Şeytan^^

  • 26 dekabr 2013 15:29
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8532
  • Bal:
{awards}
MUSİQİ dinləməyənlərə fərq atdılar

Ürək xəstəsi 74 adamı 3 qrupa ayıran elm adamları, ilk qrupdakıların 3 həftə aerobik dərslərinə getmələrini, ikinci qrupdakıların dərslərə gedib gündə yarım saat musiqi dinləmələrini istədi. Son qrupdakılar isə yalnız musiqi dinlədi.

Allahi_Unutma

  • 26 dekabr 2013 15:23
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Sevilen musiqisi dinləmənin beyində endorfin hormonunun ifraz olunmasını təmin edərək ürəyi güçlendirebileceyi təyin olundu.

Banned456

  • 26 dekabr 2013 14:40
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Derdsiz olsa(

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 26 dekabr 2013 14:05
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18829
  • Bal:
{awards}
Ürəyi necə gücləndirmək olar

3 həftədən sonra idman edən və musiqi dinləyən xəstələrin ürək sağlamlığının böyük ölçüdə düzeldiği təyin olundu. Bu qrupdakıların ürək fəaliyyəti və məşq tutumu (adamın qaldıra maksimum fiziki fəaliyyət) ortalama yüzdə 39% artdı.

Aydan95

  • 26 dekabr 2013 13:59
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2819
  • Bal:
{awards}
tewekkurler..

melek_19

  • 26 dekabr 2013 13:49
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
Ilk werh menden.....

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 6
Qonaqlar: 45
Cəmi: 77

 

Top 10 Müəllif

Limon qoxusu
Xəbərləri: 42
Cəmi: 146
 
The Shield
Xəbərləri: 39
Cəmi: 302
 
Darling
Xəbərləri: 37
Cəmi: 924
 
aytc.sza
Xəbərləri: 28
Cəmi: 76
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 20
Cəmi: 580
 
❤Queen❤
Xəbərləri: 15
Cəmi: 74
 
Jesicca
Xəbərləri: 14
Cəmi: 55
 
Elya Alieva
Xəbərləri: 13
Cəmi: 115
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 12
Cəmi: 302
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 6
Cəmi: 488
 
 
{slinks}