Yuxu haqqında

 
Yuxu haqqında

Yuxusuzluq
Yuxusuzluq nəinki bizim üçün, hətta ətrafımızda olanlar üçün pisdir. Hesablamalara əsasən hər il yuxulu sürücülərin səhvi ucbatından on minlərlə yol qəzası baş verir. 1920-ci illərlə müqayisədə indi Böyük Britaniyada insanlar gecə təxminən 8 saat yatırlar.

Yuxu mərhələləri
Yuxu müxtəlif mərhələlərdən ibarətdir. Dərin yuxuya getməzdən öncə 10 dəqiqə ərzində yarıyuxulu vəziyyətdə oluruq ki, bu da birinci mərhələdir. İkinci mərhələdə dərin yuxuya gedirik.

Bu mərhələ 20 dəqiqə davam edir. Üçüncü və dördüncü mərhələlər isə bundan sonra gəlir.

Dərin yuxu vaxtı bədənimiz və beynimiz gün ərzində keçirdiklərimizdən dincəlir. Buna bəzən delta yuxusu da deyirlər. Bu müddət ərzində bir heç bir yuxu görmürük.

Normal gecə ərzində adamlar müxtəlif mərhələlərdən keçirlər. Problemlər bu mərhələlərdə pozulma olarsa əmələ gəlir.

Nə qədər yatmaq olar?
Günorta yatmaq üçün vaxtı olmayanlar üçün günün bu vaxtı yuxulu olmaq normal haldır. Maraqlıdır ki, gecə yuxusunu artıran adamlar günorta yatmağa ehtiyac duymurlar.

Amma günorta 10 dəqiqəlik yuxu ala biləniz bu çox xeyirlidir.

Yuxu və əhval-ruhiyyə bir-biri ilə əlaqələdir. Bu əlaqə hələ indiyə kimi tam başa düşülməyib. Amma doyunca yemək kimi, doyunca yatmaq da adamı xoşbəxt edə bilər..


Geri dön

Su Perisi

  • 17 sentyabr 2011 18:56
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 1736
  • Bal:
günorta 10 dəqiqəlik yuxu ala biləniz bu çox xeyirlidir.

--------------------

_RONALDO_

  • 3 may 2011 21:08
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
twk ilk menden eladi

--------------------

sevgi_meleyim.

  • 28 aprel 2011 22:20
  • Məqalə: 17
  • Şərh: 551
  • Bal:
{awards}
Tesekkur maraqlidir

--------------------
Rebbim bir insan qoy qelbime
Amma o insan senin de sevdiyin olsun
Ve mene ele bir insan sevdir ki,
O insanin ureyi Seni seven bir mebed olsun.
Meni ele bir insanla goruwdur ki,
Menden evvel onunla goruwmuw olan Sen olasan.....Amin.

only-girl

  • 13 fevral 2011 11:44
  • Məqalə: 1002
  • Şərh: 5026
  • Bal:
{awards}
twwk

--------------------

Ulya

  • 2 fevral 2011 17:21
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
cox sagol xebere gore

_Unal_

  • 30 yanvar 2011 13:45
  • Məqalə: 64
  • Şərh: 251
  • Bal:
{awards}





maraqliydi

--------------------

nilayka

  • 30 yanvar 2011 12:33
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
maraqliydi muellife twk

--------------------

Ben99

  • 30 yanvar 2011 11:56
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 54
  • Bal:
{awards}
twk ilk menden eladi

twk eladi..

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 39
Cəmi: 54

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}