Dəri üçün faydalı vitaminlər

 
Dəri üçün faydalı vitaminlər


Dəriniz üçün istifadə etdiyiniz nəmləndirici və baxım məhsullarını yerinə əslində yalnız qidalarla belə dərinizin parlaq və təmiz olmasını təmin edə bilərsiniz.


C vitamini -
Dərinizin yenilənməsini, möhkəmləşməsini və dolğunlaşmasını təmin edən kolajen toxunun çıxarılmasını təmin edər. Dərini və bədəni yaşlanmağa qarşı qoruyar. Yara, yanıqların yaxşılaşmasını təmin etdiyi kimi dərinizə parlaqlıq qazandırar. Hər gün mütləq
C vitamini
ehtiva edən yeməklər yemənizi təklif edərik çünki suda əriyən
C vitaminləri
bədən tərəfindən yığılmaz.
Bu vitamin
portağal, limon, quşburnu, təzə qırmızı bibər, cəfəri, kivi, brokoli, limon, ananas, kartof, çiyələk,
kimi bir çox meyvə və tərəvəzlərdə var.



A vitamini -
Həm akne həm də yaşlanma əleyhdarı olan
A vitamini
, immunitet sistemini gücləndirərək dəri problemlərinin müalicəsində ən əhəmiyyətli vitaminlərdən biridir.
A vitaminin
və bənzər vitamin növlərinin dərini təzələdiyi və qırışıqlıqlara qarşı dirəndiyi müşahidə edilmişdir. Antioksidan olduğu üçün bədənimizi və dərimizi infeksiyalara qarşı qoruyar.

Bu vitamin
qaraciyər, süd, yumurta sarısı, kök, ispanaq, brokoli, ərik, şaftalı, balqabağı, kök
kimi bir çox qidadadır.


E vitamini -
Dəri üçün nəmləndirici xüsusiyyətə sahib olan bu vitamin, hüceyrə yenilənməsinə də köməkçi olar.
E vitamini
ən təsirli antioksidanlardan biridir. Dərini gözəlləşdirib, incə xəttlərin yox olmasını təmin edər. Nəmləndirici bir xüsusiyyətə sahib olan bu vitamin qoruyucu xüsusiyyəti səbəbiylə günəş kremlərinin içində də tez-tez istifadə edilməyə başlandı. Buğda toxumu yağı başda olmaq üzrə,
taxıl və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, fındıq, badam, zeytunyağı, günəbaxan yağı, soya yağı, balıq yağı, pomidor, kartof
kimi bir çox qidadadır.


Geri dön

Qaska_Quli

  • 6 fevral 2014 19:49
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
teshekkurlerrrrrrrrrrrr canlarimmmm^^

--------------------

GuNaY_83

  • 4 fevral 2014 22:18
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 22357
  • Bal:
{awards}
A vitaminin
və bənzər vitamin növlərinin dərini təzələdiyi və qırışıqlıqlara qarşı dirəndiyi müşahidə edilmişdir. Antioksidan olduğu üçün bədənimizi və dərimizi infeksiyalara qarşı qoruyar.

Bu vitamin
qaraciyər, süd, yumurta sarısı, kök, ispanaq, brokoli, ərik, şaftalı, balqabağı, kök
kimi bir çox qidadadır.

--------------------

SlaDkaya Deliwka

  • 3 fevral 2014 10:05
  • Məqalə: 1513
  • Şərh: 1577
  • Bal:
{awards}
мəqaւəyə görə тəşəккürւər...

Milyonerka

  • 22 yanvar 2014 20:52
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
teshekkurler)))

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

melek_19

  • 16 yanvar 2014 03:14
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 15 yanvar 2014 22:18
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Cox sagol ureyim

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 15 yanvar 2014 16:33
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

--------------------

BaNTiKLi_CiCiWKa:)

  • 15 yanvar 2014 16:04
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 4260
  • Bal:
{awards}
maraqli idi...

--------------------

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 15 yanvar 2014 15:28
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
al buda saana kayak hamiya twwwwwwwwwwwwwkkkkkkk yazisan mendde sene yazim twkkkkkkkkk wink

--------------------
(^_*)

PSIXOPATKA

  • 15 yanvar 2014 14:38
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
COOOX SAGOLUN.HARDASA BILIRDI, fellow

--------------------

sessiz deniz

  • 15 yanvar 2014 14:00
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
ureyim eladi davamli olsun love

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 15
Cəmi: 30

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 387
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}