Dəri üçün faydalı vitaminlər

 
Dəri üçün faydalı vitaminlər


Dəriniz üçün istifadə etdiyiniz nəmləndirici və baxım məhsullarını yerinə əslində yalnız qidalarla belə dərinizin parlaq və təmiz olmasını təmin edə bilərsiniz.


C vitamini -
Dərinizin yenilənməsini, möhkəmləşməsini və dolğunlaşmasını təmin edən kolajen toxunun çıxarılmasını təmin edər. Dərini və bədəni yaşlanmağa qarşı qoruyar. Yara, yanıqların yaxşılaşmasını təmin etdiyi kimi dərinizə parlaqlıq qazandırar. Hər gün mütləq
C vitamini
ehtiva edən yeməklər yemənizi təklif edərik çünki suda əriyən
C vitaminləri
bədən tərəfindən yığılmaz.
Bu vitamin
portağal, limon, quşburnu, təzə qırmızı bibər, cəfəri, kivi, brokoli, limon, ananas, kartof, çiyələk,
kimi bir çox meyvə və tərəvəzlərdə var.



A vitamini -
Həm akne həm də yaşlanma əleyhdarı olan
A vitamini
, immunitet sistemini gücləndirərək dəri problemlərinin müalicəsində ən əhəmiyyətli vitaminlərdən biridir.
A vitaminin
və bənzər vitamin növlərinin dərini təzələdiyi və qırışıqlıqlara qarşı dirəndiyi müşahidə edilmişdir. Antioksidan olduğu üçün bədənimizi və dərimizi infeksiyalara qarşı qoruyar.

Bu vitamin
qaraciyər, süd, yumurta sarısı, kök, ispanaq, brokoli, ərik, şaftalı, balqabağı, kök
kimi bir çox qidadadır.


E vitamini -
Dəri üçün nəmləndirici xüsusiyyətə sahib olan bu vitamin, hüceyrə yenilənməsinə də köməkçi olar.
E vitamini
ən təsirli antioksidanlardan biridir. Dərini gözəlləşdirib, incə xəttlərin yox olmasını təmin edər. Nəmləndirici bir xüsusiyyətə sahib olan bu vitamin qoruyucu xüsusiyyəti səbəbiylə günəş kremlərinin içində də tez-tez istifadə edilməyə başlandı. Buğda toxumu yağı başda olmaq üzrə,
taxıl və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, fındıq, badam, zeytunyağı, günəbaxan yağı, soya yağı, balıq yağı, pomidor, kartof
kimi bir çox qidadadır.


Geri dön

Qaska_Quli

  • 6 fevral 2014 19:49
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
teshekkurlerrrrrrrrrrrr canlarimmmm^^

--------------------

GuNaY_83

  • 4 fevral 2014 22:18
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
{awards}
A vitaminin
və bənzər vitamin növlərinin dərini təzələdiyi və qırışıqlıqlara qarşı dirəndiyi müşahidə edilmişdir. Antioksidan olduğu üçün bədənimizi və dərimizi infeksiyalara qarşı qoruyar.

Bu vitamin
qaraciyər, süd, yumurta sarısı, kök, ispanaq, brokoli, ərik, şaftalı, balqabağı, kök
kimi bir çox qidadadır.

--------------------

SlaDkaya Deliwka

  • 3 fevral 2014 10:05
  • Məqalə: 1513
  • Şərh: 1508
  • Bal:
{awards}
мəqaւəyə görə тəşəккürւər...

Milyonerkaa

  • 22 yanvar 2014 20:52
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5069
  • Bal:
{awards}
teshekkurler)))

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

melek_19

  • 16 yanvar 2014 03:14
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun

--------------------

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 15 yanvar 2014 22:18
  • Məqalə: 675
  • Şərh: 18520
  • Bal:
{awards}
Cox sagol ureyim

--------------------

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 15 yanvar 2014 16:33
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5421
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

BaNTiKLi_CiCiWKa

  • 15 yanvar 2014 16:04
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 4233
  • Bal:
{awards}
maraqli idi...

--------------------

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 15 yanvar 2014 15:28
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
al buda saana kayak hamiya twwwwwwwwwwwwwkkkkkkk yazisan mendde sene yazim twkkkkkkkkk wink

--------------------
(^_*)

PSIXOPATKA

  • 15 yanvar 2014 14:38
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12034
  • Bal:
{awards}
COOOX SAGOLUN.HARDASA BILIRDI, fellow

--------------------

sessiz deniz

  • 15 yanvar 2014 14:00
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6771
  • Bal:
{awards}
ureyim eladi davamli olsun love

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 11
Qonaqlar: 75
Cəmi: 100

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 39
Cəmi: 586
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 113
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 14
Cəmi: 26
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 423
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 22
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 10
Cəmi: 675
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
ஐ Payiz ஐ
Xəbərləri: 8
Cəmi: 11
 
Dəlishka
Xəbərləri: 4
Cəmi: 5
 
QERCOQINYA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 4
 
 
{slinks}