Hansı qidalar insanda toxluq hissi yaradır?

 
Hansı qidalar insanda toxluq hissi yaradır?

Yumurta
Pəhriz tutanlarda insanı tox saxlayan qidalar olduqca vacibdir. Möhtəşəm bir zülal anbarı olan yumurta uzun müddət adamı tox saxlayır. Yumurta xoşlamayanlar qida rasionlarına bir kasa qatıq əlavə edə bilərlər.

Badam

Fındıq və fıstıq növləri arasında insanı uzun müddət tox saxlayan badam çərəzidir. Bu doymamış yağ turşusu həm iştahın yavaşlamasına, həm də ehtiyac duyulan mineralları almağa kömək edir.

Alma

Xüsusilə qabıqları ilə birlikdə istifadə olunması məsləhət görülür. Alma meyvəsi insanı tox saxlayan meyvələr sırasındadır. Tərkibində olan turşu sayəsində həm də dişləri təmizləməyə köməklik göstərir. Ramazan bayramında iftardan sonra mütləq bir alma yeməyi unutmayın.

Qoz

Qoz kimi yağ nisbəti yüksək qidalar yeməklərin mədədən keçmə sürətini yavaşlatmaqla toxluğun uzanmasına səbəb olur. Bu çərəzin digər faydaları haqda internetdə kifayət qədər məlumat var.

Taxıllar

Taxıllı qidalar bağırsaq hərəkətlərini və mədənin işləməsinə təsir göstərir. İçərisində olan lif isə həzmin daha yavaş olmasını təmin etdiyi bildirir. Bu sayədə ani toxluq hissi yerinə daha uzun toxluq yaşanır.

Banan

Kalium qaynağı olan banan tox qalmanıza köməkçi olan meyvələrdəndir. Bir kasa qatığın içinə dilimləyəcəyiniz 1 ədəd banan, həm lazımlı vitaminləri almanıza həm də toxluğa imkan yaradır.
Yarma və Mərcimək

Yarma və mərcimək Ramazanda təklif olunan qidalar arasındadır. İmsak vaxtı istifadəsi mütləqdir. Çünki xüsusilə yarma mədədə şişərək toxluq hissini artırır.


Geri dön

GuNaY_83

  • 14 fevral 2014 13:32
  • Məqalə: 282
  • Şərh: 21751
  • Bal:
Alma

Xüsusilə qabıqları ilə birlikdə istifadə olunması məsləhət görülür. Alma meyvəsi insanı tox saxlayan meyvələr sırasındadır. Tərkibində olan turşu sayəsində həm də dişləri təmizləməyə köməklik göstərir.

--------------------

SlaDkaya Deliwka

  • 6 fevral 2014 14:37
  • Məqalə: 1513
  • Şərh: 1508
  • Bal:
{awards}
мəqaւəyə görə тəşəккürւər...

B_L_A_T_N_O_Y

  • 5 fevral 2014 13:40
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 2911
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

^_^

  • 26 yanvar 2014 21:42
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 3300
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler =)

Melek Aliyeva

  • 24 yanvar 2014 23:01
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1294
  • Bal:
{awards}
meqale ucun twkkkk

Elza Hüseynli

  • 24 yanvar 2014 19:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6076
  • Bal:
{awards}
Maraqli idi tewekkurler

BaNTiKLi_CiCiWKa

  • 24 yanvar 2014 19:33
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 4233
  • Bal:
{awards}
beyendiklerim oldu

--------------------

Milyonerkaa

  • 24 yanvar 2014 19:30
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5069
  • Bal:
{awards}
meLumata gore cox sagoLun

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

PSIXOPATKA

  • 24 yanvar 2014 19:29
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12034
  • Bal:
{awards}
Banan

Kalium qaynağı olan banan tox qalmanıza köməkçi olan meyvələrdəndir. Bir kasa qatığın içinə dilimləyəcəyiniz 1 ədəd banan, həm lazımlı vitaminləri almanıza həm də toxluğa imkan yaradır.
lol

--------------------

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 24 yanvar 2014 19:28
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18819
  • Bal:
{awards}
Banan

Kalium qaynağı olan banan tox qalmanıza köməkçi olan meyvələrdəndir. Bir kasa qatığın içinə dilimləyəcəyiniz 1 ədəd banan, həm lazımlı vitaminləri almanıza həm də toxluğa imkan yaradır.
Yarma və Mərcimək

Banned456

  • 24 yanvar 2014 19:07
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Sagolunnnnnnnnnnn

Qaska_Quli

  • 24 yanvar 2014 18:58
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
tshklerrrrrrrrrrrrr

--------------------

AyliN BunyaminovA

  • 24 yanvar 2014 18:56
  • Məqalə: 443
  • Şərh: 5072
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 24 yanvar 2014 18:49
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem ...

--------------------
(^_*)

^^Nazlı Şeytan^^

  • 24 yanvar 2014 18:45
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8532
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

☆__LorD_DeviL__☆

  • 24 yanvar 2014 18:41
  • Məqalə: 73
  • Şərh: 232
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

melek_19

  • 24 yanvar 2014 18:33
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun

--------------------

XeYaLPeReSt men

  • 24 yanvar 2014 18:33
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 2071
  • Bal:
{awards}
sagolunnnn

--------------------

aska rico

  • 24 yanvar 2014 18:11
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7148
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 39
Cəmi: 60

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 61
Cəmi: 81
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 730
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 51
Cəmi: 146
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 31
Cəmi: 204
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 20
Cəmi: 443
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}