Kalori yandıran qidalar

 
Kalori yandıran qidalar


Qidalanma üzrə mütəxəssislər ən çox yağ yandıran qidaları açıqladı. Bu qida rasiyonun vitaminlə zəngin olub, kalorisiz eyin zamanda xolseterinsiz qidalar daxildir.

Bibər:
İçindəki kapsaisin maddəsi bədənin müdafiə etmə mexanizmini işə salır. Endorfin hormonu ifraz edir, bu da sevinc hissi oyandırır.

Kəpəkli taxıllar:
Müdhiş bir lif qaynağı olduğu üçün; orta səviyyədə insulin tutaraq iştahı azladar, bədənin yağ toplamasına mane olar.

Yaşıl çay:
Ehtiva etdiyi epigallocatechin (KMPS), beyin və sinir sistemi üçün güclü bir xəbərçidir və daha çox kalori yandırmağa köməkçi olar. Qara çaydan 10 qat daha çox KMPS ehtiva edir.

Qırmızı çay:
Arıqlamaq istəyənlər üçün yaşıl çaydan sonra ikinci sırada.

Ananas:
Həzmi asanlaşdırar. Təzə və incə doğranmış olaraq yeyin.

Paxlalılar:
Yorğunluğa qarşı mübarizə edənlər üçün mükəmməl yeməklərdir. Bitki mənşəli zülal baxımından zəngindir. Bişirmədən bir gecə əvvəl isladın.

Ton balığı:
Ehtiva etdiyi Omeqa-3, «aclıq hormonu» və ya leptin səviyyəsinin azaldılmasına kömək edir.

Toyuq:
Həzm olunduqdan sonra bütün digər yağsız ətlərdən çox daha çox kalori yandırar.

Darçın:
Ehtiva etdiyi şəkər şirinlərə istəyi azaldar. Həzmə kömək edir.

Qəhvə
: Kafein ürək döyüntülərinizi sürətləndirər və daha çox kalori yandırmanıza köməkçi olar.


Geri dön

SlaDkaya Deliwka

  • 7 fevral 2014 17:52
  • Məqalə: 1513
  • Şərh: 1577
  • Bal:
мəqaւəyə görə тəşəккürւər...

B_L_A_T_N_O_Y

  • 4 fevral 2014 19:32
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 2950
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.

nurane14

  • 2 fevral 2014 16:47
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 117
  • Bal:
{awards}
a mene kokelmek lazimdiye eee

--------------------
bostanima daw atanin ......)

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 1 fevral 2014 14:14
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18462
  • Bal:
{awards}
Cox beyendim .Twkler zehmete gore'')

Roya_____

  • 1 fevral 2014 13:23
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Banned456

  • 30 yanvar 2014 23:45
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
♔ TəşəkkürLər ♔

Qaranliqda_tek

  • 30 yanvar 2014 09:43
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 2559
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
╔╗──♥╔══╗♥╔══╗╔══╗♥╔══╗♥
║║──♥║╔╗║♥╚╗─╚╝─╔╝♥║═╦╝♥
║╚═╗♥║╚╝║♥─╚╗──╔╝─♥║═╩╗♥
╚══╝♥╚══╝♥──╚══╝──♥╚══╝♥

aska rico

  • 29 yanvar 2014 23:18
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

--------------------

Banned456

  • 29 yanvar 2014 22:14
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
TəşəkküR EderiM

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 29 yanvar 2014 21:39
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18462
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler =)

Aydan95

  • 29 yanvar 2014 21:18
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2833
  • Bal:
{awards}
Qəhvə: Kafein ürək döyüntülərinizi sürətləndirər və daha çox kalori yandırmanıza köməkçi olar.

^_^

  • 29 yanvar 2014 21:06
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 3316
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler =)

Milyonerkaa

  • 29 yanvar 2014 20:31
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
mesLehete gore cox sagoLun

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

melek_19

  • 29 yanvar 2014 19:37
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun.....

--------------------

Melek Aliyeva

  • 29 yanvar 2014 19:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1302
  • Bal:
{awards}
meqale ucun twk

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 29 yanvar 2014 18:28
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6077
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
(^_*)

Qaska_Quli

  • 29 yanvar 2014 18:13
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
{awards}
teshekkurrrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------

ღNəmLi kiprikღ

  • 29 yanvar 2014 18:13
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7776
  • Bal:
{awards}
Twkler meslehet ucun...

^_^

  • 29 yanvar 2014 17:42
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 3316
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler =)

Nazlim_97_

  • 29 yanvar 2014 17:29
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2816
  • Bal:
{awards}
tewekkurler bully

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 5
Qonaqlar: 32
Cəmi: 64

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 542
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 89
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 15
Cəmi: 409
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 9
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 390
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 3
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}