Kalori yandıran qidalar

 
Kalori yandıran qidalar


Qidalanma üzrə mütəxəssislər ən çox yağ yandıran qidaları açıqladı. Bu qida rasiyonun vitaminlə zəngin olub, kalorisiz eyin zamanda xolseterinsiz qidalar daxildir.

Bibər:
İçindəki kapsaisin maddəsi bədənin müdafiə etmə mexanizmini işə salır. Endorfin hormonu ifraz edir, bu da sevinc hissi oyandırır.

Kəpəkli taxıllar:
Müdhiş bir lif qaynağı olduğu üçün; orta səviyyədə insulin tutaraq iştahı azladar, bədənin yağ toplamasına mane olar.

Yaşıl çay:
Ehtiva etdiyi epigallocatechin (KMPS), beyin və sinir sistemi üçün güclü bir xəbərçidir və daha çox kalori yandırmağa köməkçi olar. Qara çaydan 10 qat daha çox KMPS ehtiva edir.

Qırmızı çay:
Arıqlamaq istəyənlər üçün yaşıl çaydan sonra ikinci sırada.

Ananas:
Həzmi asanlaşdırar. Təzə və incə doğranmış olaraq yeyin.

Paxlalılar:
Yorğunluğa qarşı mübarizə edənlər üçün mükəmməl yeməklərdir. Bitki mənşəli zülal baxımından zəngindir. Bişirmədən bir gecə əvvəl isladın.

Ton balığı:
Ehtiva etdiyi Omeqa-3, «aclıq hormonu» və ya leptin səviyyəsinin azaldılmasına kömək edir.

Toyuq:
Həzm olunduqdan sonra bütün digər yağsız ətlərdən çox daha çox kalori yandırar.

Darçın:
Ehtiva etdiyi şəkər şirinlərə istəyi azaldar. Həzmə kömək edir.

Qəhvə
: Kafein ürək döyüntülərinizi sürətləndirər və daha çox kalori yandırmanıza köməkçi olar.


Geri dön

SlaDkaya Deliwka

  • 7 fevral 2014 17:52
  • Məqalə: 1513
  • Şərh: 1508
  • Bal:
мəqaւəyə görə тəşəккürւər...

B_L_A_T_N_O_Y

  • 4 fevral 2014 19:32
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 2910
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.

nurane14

  • 2 fevral 2014 16:47
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 115
  • Bal:
{awards}
a mene kokelmek lazimdiye eee

--------------------
bostanima daw atanin ......)

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 1 fevral 2014 14:14
  • Məqalə: 686
  • Şərh: 18722
  • Bal:
{awards}
Cox beyendim .Twkler zehmete gore'')

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

Roya_____

  • 1 fevral 2014 13:23
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Banned456

  • 30 yanvar 2014 23:45
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
♔ TəşəkkürLər ♔

Qaranliqda_tek

  • 30 yanvar 2014 09:43
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 2527
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
╔╗──♥╔══╗♥╔══╗╔══╗♥╔══╗♥
║║──♥║╔╗║♥╚╗─╚╝─╔╝♥║═╦╝♥
║╚═╗♥║╚╝║♥─╚╗──╔╝─♥║═╩╗♥
╚══╝♥╚══╝♥──╚══╝──♥╚══╝♥

aska rico

  • 29 yanvar 2014 23:18
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7148
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

--------------------

Banned456

  • 29 yanvar 2014 22:14
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
TəşəkküR EderiM

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 29 yanvar 2014 21:39
  • Məqalə: 686
  • Şərh: 18722
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler =)

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

Aydan95

  • 29 yanvar 2014 21:18
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2819
  • Bal:
{awards}
Qəhvə: Kafein ürək döyüntülərinizi sürətləndirər və daha çox kalori yandırmanıza köməkçi olar.

^_^

  • 29 yanvar 2014 21:06
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 3300
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler =)

Milyonerkaa

  • 29 yanvar 2014 20:31
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5069
  • Bal:
{awards}
mesLehete gore cox sagoLun

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

melek_19

  • 29 yanvar 2014 19:37
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun.....

--------------------

Melek Aliyeva

  • 29 yanvar 2014 19:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1294
  • Bal:
{awards}
meqale ucun twk

♛ღ.ςԿαςτλหßαค.ღ♛

  • 29 yanvar 2014 18:28
  • Məqalə: 67
  • Şərh: 6003
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
(^_*)

Qaska_Quli

  • 29 yanvar 2014 18:13
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
teshekkurrrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------

ღNəmLi kiprikღ

  • 29 yanvar 2014 18:13
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
Twkler meslehet ucun...

^_^

  • 29 yanvar 2014 17:42
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 3300
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler =)

Nazlim_97_

  • 29 yanvar 2014 17:29
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2745
  • Bal:
{awards}
tewekkurler bully

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 8
Qonaqlar: 49
Cəmi: 74

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 58
Cəmi: 645
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 49
Cəmi: 80
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 46
Cəmi: 61
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 43
Cəmi: 179
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 36
Cəmi: 151
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 11
Cəmi: 686
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 10
Cəmi: 33
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}