Xurmanın faydaları

 
Xurmanın faydaları


Ən çox müqəddəs Ramazan ayında yeyilən, iftar süfrələrindən əskik olmayan xurmanın faydaları saymaqla bitməz.

Xurma bağırsaqları daha sürətlə hərəkətə gətirərək, çəkinin azalmasına kömək edir. Qəbizliyi də aradan qaldıran xurma arıqlamaq istəyənlərin köməyinə çatacaq. Səhər, günorta və axşam yeməkdən 1 saat öncə 2-3 ədəd xurma yemək iştahı kəsərək, insana toxluq hissi bəxş edir və sürətli çəki itirməyə kömək edir.

Xurma həzm sisteminə də faydalıdır. Axşamdan 2-3 ədəd xurmanın üzərinə 1 stəkan su tökün. Həmin xurmalar səhər-səhər ac qarına yeyiləndə qəbizlik problemini aradan qaldırır. Xurma lif və şəkərlə zəngindir. Lifli qidalar isə arıqlamaya kömək edir.

B1 vitamini ilə zəngin olan xurma həzm problemi, mədə bulantısı, iştahsızlıq, ürək xəstəlikləri və xərçəngə qarşı da qoruyucu təsirə malikdir.

Xurma hamilə qadınların südünü artırır, zahılıq yaralarını tez sağaldır. Hamilələrin qəbul etməli olduğu fol turşusu (B9) da xurmanın tərkibində var. Fol turşusu qan dövranına faydalı olan amon turşularının yaranmasında və hüceyrələrin yenilənməsində önəmli vəzifə daşıyan vitamindir. Buna görə fol turşusunun qəbulu hamiləlik zamanı çox vacibdir.

Xurmanın tərkibindəki dəmir qırmızı qan hüceyrələrindəki hemoqlobinin sintezinə nəzarət edir. Qısası, gündə 15 xurma yeməklə vücudunuzun dəmir ehtiyacını ödəyə bilərsiniz.

A vitamini ilə zəngin olan xurma yaddaş zəifliyinə də faydalıdı.


Geri dön

SlaDkaya Deliwka

  • 8 fevral 2014 14:00
  • Məqalə: 1513
  • Şərh: 1577
  • Bal:
мəqaւəyə görə тəşəккürւər...

B_L_A_T_N_O_Y

  • 4 fevral 2014 18:46
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 2949
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 1 fevral 2014 21:34
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18430
  • Bal:
{awards}
тєωєккυяℓєя ..

^_^

  • 1 fevral 2014 16:51
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 3316
  • Bal:
{awards}
Xurma həzm sisteminə də faydalıdır. Axşamdan 2-3 ədəd xurmanın üzərinə 1 stəkan su tökün. Həmin xurmalar səhər-səhər ac qarına yeyiləndə qəbizlik problemini aradan qaldırır. Xurma lif və şəkərlə zəngindir. Lifli qidalar isə arıqlamaya kömək edir.

ღ★Damla★ღ

  • 1 fevral 2014 15:45
  • Məqalə: 213
  • Şərh: 3971
  • Bal:
{awards}
мəqaւəyə görə тəşəккürւər...

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 1 fevral 2014 13:46
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18430
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore sagolun=)

Roya_____

  • 1 fevral 2014 12:20
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Aydan95

  • 30 yanvar 2014 22:01
  • Məqalə: 39
  • Şərh: 2833
  • Bal:
{awards}
Xurmanın tərkibindəki dəmir qırmızı qan hüceyrələrindəki hemoqlobinin sintezinə nəzarət edir. Qısası, gündə 15 xurma yeməklə vücudunuzun dəmir ehtiyacını ödəyə bilərsiniz.

Banned549678

  • 30 yanvar 2014 21:55
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
TəşəkkürLər

melek_19

  • 30 yanvar 2014 20:29
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun melumat ucun

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 30 yanvar 2014 18:47
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18430
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler=)

Melek Aliyeva

  • 30 yanvar 2014 18:22
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1302
  • Bal:
{awards}
меqale ucun тєωєккυяℓєя

nuruWka

  • 30 yanvar 2014 17:14
  • Məqalə: 92
  • Şərh: 2618
  • Bal:
{awards}
тєωєккυяℓєя ..

--------------------
Bir İnsana Zorla Sevdirə Bilməzsən Özünü, Mənə Güvən, Deyə Bilməzsən ...
O Bunu Hiss Etmirsə, Tək Bir Söz Deyə Bilərsən..
Özün Bilərsən .

Zayn_Malik_fan

  • 30 yanvar 2014 16:40
  • Məqalə: 133
  • Şərh: 1695
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...

VitamiN_Ka

  • 30 yanvar 2014 15:38
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 2123
  • Bal:
{awards}
[/center]Oluremde xurma ucun tesekkurler[/center]

--------------------

Allahi_Unutma

  • 30 yanvar 2014 14:47
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
Ən çox müqəddəs Ramazan ayında yeyilən, iftar süfrələrindən əskik olmayan xurmanın faydaları saymaqla bitməz.

Qaska_Quli

  • 30 yanvar 2014 14:39
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
{awards}
teshekkurrrrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------

^_^

  • 30 yanvar 2014 14:08
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 3316
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler =)

Nazlim_97_

  • 30 yanvar 2014 14:03
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 2816
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER))

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 31
Cəmi: 42

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 447
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 22
Cəmi: 372
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 13
Cəmi: 31
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 4
Cəmi: 24
 
_TUNAR_MAMEDOV_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 673
 
Ufuk Kazimi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1139
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
m_aynur97
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
FullFidawka
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
 
{slinks}