Qreçka ilə pəhriz

4.02.2011, 16:07
Bölmə: Qadınlar
Müəllif: only-girl

Sizə maraqlı dieta təqdim edirəm. Bu qreçka dietasıdı. 2 həftəyə 10 kq vermək olur.Amma bu dietanı 2 həftədən artıq saxlamaq olmaz,əgər istədiyiniz cəkini eldə etməmisinizsə mütləq 1 ay fasilə verib sonra yenə saxlamaq lazımdı...amma növbəti dietanı 1 həftə saxlayırsız.
Qreçka yəni Qarabaşaq çox xeyirli bir qidadı, tərkibində amino turşular,kalium,maqnium ve s. var.100Qr Qarabaşaqda 375 kkal var.bu kalaori bir xorək qaşığı bitki yağındadır.Yəni belə az.Bəs bu necə hazırlanır?

Demək belə gecə götürürsüz 1 stəkan qarabaşaq 2 stəkan qaynar su əlavə edirsiz .səhərə kimi qalır ve o suyu udur. şəhər qarabaşaq şişmış vəziyyətə çevrilib. Artıq suyu süzürsüz. Nə duz nə də yağ əlavə etmək olmaz. bişirmək də olmaz.Çünki bişmiş qarabaşağın vitaminləri itir və onun orqanizmi təmizləyici xüsusiyyəti onun yumuşalması ilə itir.Onu da deyim ki hamilələr, shəkər xəstələri və mədə-bağırsaq traktında xestəlik olanlar bundan istifadə edə bilməzlər..
Bütün gün ərzində nə qədər qarabaşaq istəyirsiz yeyə bilərsiz .Əlavə olaraq qatıqdan istifadə edirsiz..Qatıq 1 litrdən artıq olmaz.yatmağa 4-6 saat qalmış yemək olmaz.Amma istəsəz 1 stəkan qatıq içə bilərsiz. Gün ərzində polivitaminlerdən istifadə edin.1-2 edəd alma və apelsin yemək olar. Bunu da bildirim ki bu diyeta beyin qan dövranını azaldır ona görə də biliyimizi artırmağa mane olur.bunun da cıxış yolu var.Bir stəkan suya 1 çay qaşığı bal və bir dilim limon əlavə edin və için.Qorxmayın bu baldakı qlukoza bütünlüklə beyini qidalandırır. Səhərlər çay və kofesiz qala bilməyənlər, çay və kofedən istifadə edə bilərlər amma shəkərsiz..Bu qədər .Əlbəttəki gündəlik idmanı tərk etməyin..istifadə edib fikirlərinizi 1 həftə sonra bildirsəz çox sevinərəm..

Baxılıb: 20265
Şərhlər: (6)

Geri dön