Qreçka ilə pəhriz

 
Qreçka ilə pəhriz

Sizə maraqlı dieta təqdim edirəm. Bu qreçka dietasıdı. 2 həftəyə 10 kq vermək olur.Amma bu dietanı 2 həftədən artıq saxlamaq olmaz,əgər istədiyiniz cəkini eldə etməmisinizsə mütləq 1 ay fasilə verib sonra yenə saxlamaq lazımdı...amma növbəti dietanı 1 həftə saxlayırsız.
Qreçka yəni Qarabaşaq çox xeyirli bir qidadı, tərkibində amino turşular,kalium,maqnium ve s. var.100Qr Qarabaşaqda 375 kkal var.bu kalaori bir xorək qaşığı bitki yağındadır.Yəni belə az.Bəs bu necə hazırlanır?

Demək belə gecə götürürsüz 1 stəkan qarabaşaq 2 stəkan qaynar su əlavə edirsiz .səhərə kimi qalır ve o suyu udur. şəhər qarabaşaq şişmış vəziyyətə çevrilib. Artıq suyu süzürsüz. Nə duz nə də yağ əlavə etmək olmaz. bişirmək də olmaz.Çünki bişmiş qarabaşağın vitaminləri itir və onun orqanizmi təmizləyici xüsusiyyəti onun yumuşalması ilə itir.Onu da deyim ki hamilələr, shəkər xəstələri və mədə-bağırsaq traktında xestəlik olanlar bundan istifadə edə bilməzlər..
Bütün gün ərzində nə qədər qarabaşaq istəyirsiz yeyə bilərsiz .Əlavə olaraq qatıqdan istifadə edirsiz..Qatıq 1 litrdən artıq olmaz.yatmağa 4-6 saat qalmış yemək olmaz.Amma istəsəz 1 stəkan qatıq içə bilərsiz. Gün ərzində polivitaminlerdən istifadə edin.1-2 edəd alma və apelsin yemək olar. Bunu da bildirim ki bu diyeta beyin qan dövranını azaldır ona görə də biliyimizi artırmağa mane olur.bunun da cıxış yolu var.Bir stəkan suya 1 çay qaşığı bal və bir dilim limon əlavə edin və için.Qorxmayın bu baldakı qlukoza bütünlüklə beyini qidalandırır. Səhərlər çay və kofesiz qala bilməyənlər, çay və kofedən istifadə edə bilərlər amma shəkərsiz..Bu qədər .Əlbəttəki gündəlik idmanı tərk etməyin..istifadə edib fikirlərinizi 1 həftə sonra bildirsəz çox sevinərəm..


Geri dön

sevgi2010

  • 30 dekabr 2011 16:50
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1
  • Bal:
cox sagolun,men bu dietani saxlamiwam 2hefteye 5kq ariqlamiwam love

Legend_Ka

  • 3 sentyabr 2011 19:58
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 31
  • Bal:
{awards}
Ele 1 cawka qreckaya 2 stekan su? winked

--------------------
Сколько можно искать тебя
Сколько можно терять тебя
Губы кусать, самой себе не доверять

ZEHRA

  • 22 fevral 2011 23:15
  • Məqalə: 169
  • Şərh: 1975
  • Bal:
{awards}
COX TEWEKKUR 2HEHDE SAXLADIM 5 KQ ARIQLADIM wink wink wink

Yusif

  • 9 fevral 2011 17:20
  • Məqalə: 444
  • Şərh: 3324
  • Bal:
{awards}
Xebere gore twkk

sweet girl 09

  • 4 fevral 2011 17:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6
  • Bal:
{awards}
Men bu pehrizi 2 hefte saxladim ancaq qrecka birda yagliligi 1% olan qatiq yedim 4 kq ariqladim.

Ulya

  • 4 fevral 2011 16:22
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
mene lazim olmadi winked

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 13
Qonaqlar: 84
Cəmi: 125

 

Top 10 Müəllif

Vusal___
Xəbərləri: 52
Cəmi: 724
 
Mələyimin mələyi
Xəbərləri: 48
Cəmi: 196
 
sınan_ürək
Xəbərləri: 43
Cəmi: 214
 
ŃคƦค
Xəbərləri: 40
Cəmi: 289
 
Gulum92
Xəbərləri: 37
Cəmi: 260
 
Krasavcikaya_v_onlin
Xəbərləri: 34
Cəmi: 57
 
..::Enigmatico::..
Xəbərləri: 30
Cəmi: 1485
 
★Tipa Pipa Ayka★
Xəbərləri: 30
Cəmi: 251
 
^^Dəliyəm^^
Xəbərləri: 29
Cəmi: 246
 
Okush Iz Agstafa
Xəbərləri: 25
Cəmi: 326