Bir azda özündən razı ol

 
Bir azda özündən razı ol

Kim deyir ki, “özündənrazılıq” yaxşı keyfiyyət deyil? Bəs hansısa vəziyyətdə uzun müddət tərəddüdlə yaşamaq, gücünə, ağlına güvənib qərar verə bilməmək və ya özünü başqalarından bacarıqsız, zəif hesab etmək sizcə, müsbət haldır? Axı bu kimi komplekslər psixi xəstəliklər yaratmaqla yanaşı bizim işgüzar həyatımıza, sevdiklərimizlə isti, səmimi münasibətlər qurmağa və beləliklə ətrafdakılamızın rəğbətini də qazanmağa mane olur. Buna görə də psixoloqların öz bahalı seanslarında istifadə etdikləri bəzi meditasiyalara nəzər yetirək.

1. Planların baş tutmaması, işlərin düz gətirməməsi səbəbindən yaranan depressiya hallarında fikirləş ki, büdrəmək, lap elə yıxılmaq hələ “tam məhv olmaq“ demək deyil:
“Mən məqsədimə çatmalıyam, çünki bunun üçün mənim kifayət qədər ağlım və gücüm var”.
“Nə baş verirse yaxşılığa doğrudur”.
Mənim devizim: “Bugünkü uğursuzluq gələcək üçün dərsdi”.

2. Rəhbərin qəbuluna gedərkən və ya imtahan, çıxışqabağı yaranan panik hallarda:
“Sərbəst və cəsarətli adamları hamı sevir, hətta ən zəhmli müdir də”.
“Mən hazırlıqlıyam, sadəcə özümü ələ alıb, bunu sübut etməliyəm”.
“Həyəcanlanmaqla yalnız səhvlər edə bilərəm, buna görə də tam sakitəm”
Mənim devizim: “Mən evdə təkəm və yalnız özümçün çıxış edirəm”.

3. Problem qarşısında acız qalanda ilk növbədə sakitləşməsəniz heç nəyə nail ola bilmərsiniz:
“Təkcə ölümə çarə yoxdur... Sakit beyinlə düşünüb, çıxış yolu tapmalıyam”.
“Həyat ümumiyyətlə, çətindir, mənim problemim isə onunla müqayisədə müvvəqəti çətinlikdir”.
“Mən böcək yox, insanam. Buna görə də ağıllı və güclüyəm”.
Mənim devizim: “Heç bir tərəfi üzməyən əks küləklə də qarşılaşmaz”.

4. Buraxılan səhvin böyük günah olduğunu zənn edib, əziyyət çəkərkən:
“Nə qədər peşmançılıq çəksəm də heç bir məası yoxdur, olan oldu keçən keçdi”
“Ən ağıllı və tədbirli insanlar da səhv edir”.
“Daha bir həyat dərsi aldım”.
Mənim devizim: “Yalnış da bir naxışdır”.


Geri dön

Yusif

  • 9 fevral 2011 12:48
  • Məqalə: 444
  • Şərh: 3324
  • Bal:
tewekkurrrrrrrr

nilayka

  • 5 fevral 2011 14:20
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
hmm cox maraqliydi thanks

--------------------

Ulya

  • 5 fevral 2011 13:56
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem

Sara xanım

  • 5 fevral 2011 13:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 166
  • Bal:
{awards}
Tesekkur. Gozəl xəbərdir.

Orxan Nagiyev

  • 5 fevral 2011 13:07
  • Məqalə: 200
  • Şərh: 344
  • Bal:
{awards}
Heqiqeten duzgun fikirlerdi!!!!!!!!! TEWEKKURLER!!!!!!!!!!!!

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 29
Cəmi: 45

 

Top 10 Müəllif

♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1135
 
 
{slinks}