Yaz meyvələrinin faydaları

 
Yaz meyvələrinin faydaları


Yaz meyvələri təbiətin oyanmasını və yenilənməyi işarələyən bir mövsümdə yetişən meyvələrdir. Qış mövsümünün soyuğunun ardından, yaz mövsümünün gəlişiylə bəslənmənin rənglənməsi insanlara fərqli duyğular hiss etdirməkdədir. Sağlam həyat üçün hər mövsüm yetişən meyvələrin istehlak edilməsi lazımdır. Meyvələrin mövsümündə istehlak edilməsi həm faydalı olacaq, həm də ləzzət baxımından xoşunuza gedəcək. Yaz mövsümünün gəlişi bəzi kəslərdə, bahar yorğunluğu deyə adlandırılan, halsızlıq, oynaq ağrıları, yuxu nizamsızlığı kimi problemlərə səbəb olar. Bunu antioksid və B vitamini təmin edən təzə meyvələr istehlak edərək aşa bilərsiniz. A C vitamini ehtiva edən meyvələrdə immunitet sisteminizi gücləndirəcəyindən, sizləri xəstəliklərdən qoruyacaq.

Yaz meyvələri və faydaları nələrdir?

Çiyələk: Yazın meyvələrinin içində insanları ən xoşbəxt edən meyvələrdən biri olan çiyələk kalsium, folik turşu, fosfor, dəmir kimi minerallar yanında, A, C B vitaminləri təmin edər. Bu meyvəni həm təzə olaraq istehlak edə bilərsiniz, həm də şirinlərdə və dondurmalarda istifadə edə bilərsiniz. Diş daşlarının meydana gəlməsini maneə törədən bu meyvə, yüksək temeraturu də salıcı təsirə malikdir.

Ərik: Bu meyvənin bir çox növü var. Can əriyi, mürdüm əriyi, papa əriyi kimi növlərdən dilədiyinizi istehlak edə bilərsiniz. Kalium, fosfor , maqnezium, dəmir təmin etdiyi kimi, A, B, C vitaminlərinə malikdir. Bədənə enerji verən, iştah açan, qansızlığı aradan qaldıran və həzmi asanlaşdıran ərik, revmatizm xəstələrinə də təklif edilməkdədir. Ən əhəmiyyətli xüsusiyyəti bədəndən toksinləri təmizləməsidir. Yazın gəlişi havanı yenilədiyi kimi, meyvələri də bədənimizi yeniləməkdədir.

Avokado: Kalium və lif baxımından əngin bir meyvə olan avokado, A, B, CE vitaminlərinə də malikdir. Dəri və ürək problemlərinə faydalıdır. Dəridə kalojen istehsalını təmin etdiyindən, yaşlanmağı gecikdirər.

Albalı: Albalı güclü bir ağrı kəsicidir. 20 albalıda 12-25 milliqram arası antosiyanin maddəsi olduğu və bu maddənin ağrı kəsici təsirinin Aspirindən on qat daha çox olduğu təsbit edilmişdir. Xolesterolu və qan şəkərini salar. Albalılarda olan flavanoidlər bədəndəki zəhəri təmizləyər, antioksid təsir edər, qəbizlik aradan qaldırıcıdır. Nikotinin bədəndən atılmasına köməkçi olar. Böyrəklərin daş və qum etməsini önləyər və varsa zamanla tökər. Öd kisəsi daşının tökülməsinə də köməkçi olar. Üzdə yaranan sızanaqların aradan qaldırılmasını təmin etməkdədir.


Geri dön

Angry Boy

  • 30 mart 2014 13:41
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
en sevdiyim meyve ciyelek oldugu ucun ciyelek haqqinda melumat verirem
Çiyələk: Yazın meyvələrinin içində insanları ən xoşbəxt edən meyvələrdən biri olan çiyələk kalsium, folik turşu, fosfor, dəmir kimi minerallar yanında, A, C və B vitaminləri təmin edər. Bu meyvəni həm təzə olaraq istehlak edə bilərsiniz, həm də şirinlərdə və dondurmalarda istifadə edə bilərsiniz. Diş daşlarının meydana gəlməsini maneə törədən bu meyvə, yüksək temeraturu də salıcı təsirə malikdir.

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 23 mart 2014 16:50
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
təşəkkür edirəm.

--------------------

PércyDarkMoon

  • 13 mart 2014 08:16
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
tewekurleer melumat ucun

--------------------

ÞSÎxx мSÎxx

  • 12 mart 2014 19:28
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 2002
  • Bal:
{awards}
мəqaւəyə görə тəşəккürւər^^


sadasd

--------------------
asd

Angry Boy

  • 12 mart 2014 09:41
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
{awards}
Sagolun meqale ucun

BaNTiKLi_CiCiWKa:)

  • 11 mart 2014 22:30
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 4260
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------

_keleBek_)

  • 11 mart 2014 21:42
  • Məqalə: 63
  • Şərh: 3033
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerr...))

--------------------

melek_19

  • 11 mart 2014 21:30
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun.........

--------------------

-ayka-

  • 11 mart 2014 20:45
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2311
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Damlam

  • 11 mart 2014 20:44
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4724
  • Bal:
{awards}
HMMMMMM TWK )))))))))

--------------------
http:///user/İmza/

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 11 mart 2014 19:56
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
teshekkur edirem

sessiz deniz

  • 11 mart 2014 19:48
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrrrrrrrr

ヅ Bad Girl ヅ

  • 11 mart 2014 19:03
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

PSIXOPATKA

  • 11 mart 2014 18:57
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
Hamsnı sevırem :p

--------------------

Payız qoxulu

  • 11 mart 2014 18:47
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
tewekkur melumatcun

--------------------

Qaska_Quli

  • 11 mart 2014 18:46
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
{awards}
teshekkurrrrrr

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 11 mart 2014 17:41
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
teshekkur ediremmm

--------------------

__MB__

  • 11 mart 2014 17:37
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 4378
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərr

ヅ Bad Girl ヅ

  • 11 mart 2014 17:37
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
ILK WERH MENEN

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 20
Cəmi: 40

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}