Kompüterin ziyanları haqqında

 
Kompüterin ziyanları haqqında

Üç zəif nöqtə
Kompüter arxasında oturanların ən zəif nöqtələrindən biri, əlbəttə ki, gözləridir. Monitorun ekranındakı təsvirlər nöqtələrdən təşkil olunub. Bu nöqtələr göz qamaşdırıcı olduğundan gözlər tez yorulur. Saatlarla monitorun qarşısında oturma təsvirin ikiləşməsi, işıqdan qorxma halları, cavanlarda və uşaqlarda isə daha çox uzaqgörmə halları ilə müşayiət olunur.
İkinci zəif nöqtə kompüter arxasında qeyri-düzgün oturuşdur. İnsana elə gəlir ki, onun yeri həqiqətən də rahatdır lakin bu orqanizm üçün məcburi və çox xoşagəlməz bir haldır. Bu zaman boyun gücə düşür, baş, əl və kürək əzələri yorulur nəticə də isə hər 2 nəfərdən birində osteoxondroz, uşaqlar da isə skolioz yarana bilər.
Üçüncü zəif nöqtə barmaqlardır. Bir qayda olaraq kompüter arxasında oturanların əl barmaqları daha çox ağrıyır. Əl barmaqlarının sinir ucluqları klaviaturanın düymələrinə toxunduqda əzilir, zədələnir. Buna görə də əl barmaqları elə bil quruyur və zəifləyir. Gələcəkdə belə hallar əldə ağrıların yaranması ilə nəticələnə bilər.
Kompüter arxasında oturma qaydaları
1.Oturduğunuz stulun söykənəcəyinin uzunluğu baldırınızın uzunluğu ölçüsündə olmalıdır.
2.Əllərin rahat işləməsi üçün klaviatura masadan aşağı səviyyə yerləşdirilməlidir.
3.İşıqlanma nə çox gur, nə də çox zəif olmalıdır. İşığın düz kompüterin üzərinə düşməyinə imkan verməyin. İşıq bir qayda olaraq sol tərəfdən düşməlidir. Komputerə kölgə düşməməlidir.
4.Ekranın mərkəzi gözlərə eyni səviyyədə olmalıdır. Əgər siz hər hansı bir yazını vərəqdən köçürəcəksinizsə, onda vərəqi dayaq üzərinə bərkidib, ekranla klaviatura arasında bir yerə yerləşdirin. Bunula siz artıq göz və boyun hərəkətlərindən özünüzü qorumuş olarsınız.
5.Hər 45 dəqiqədən bir aiqqətinizi ən azı 15 dəqiqə müddətində başqa işə yönəldin. Həkimlər tərəfindən məsləhət görülən idman hərəkətlərini 3-5 dəqiqə yerinə yetirmək də çox faydalıdır.


Geri dön

Angry Boy

  • 24 mart 2014 11:21
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6152
  • Bal:
melumata gore teskekurler

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 22 mart 2014 14:40
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 8839
  • Bal:
{awards}
təşəkkür edirəm çox sağolun.

--------------------

Qaska_Quli

  • 19 mart 2014 16:40
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
Teshekkurrrrr

--------------------

Damlam

  • 16 mart 2014 23:45
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4697
  • Bal:
{awards}
TWWWWWWWWWK

--------------------
http:///user/İmza/

melek_19

  • 16 mart 2014 23:21
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun

--------------------

PércyDarkMoon

  • 16 mart 2014 22:56
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9512
  • Bal:
{awards}
tewekkurler dogurudur cox beyendim love

--------------------

BaNTiKLi_CiCiWKa

  • 16 mart 2014 22:18
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 4233
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

jasmin022

  • 16 mart 2014 21:10
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 3155
  • Bal:
{awards}
mence xeyri coxdu

--------------------
INSAN YALNIZ KALBIYLE SEVMEZKI UNUTMAYA ILK ORDAN BASLASIN

^^MasaL^^

  • 16 mart 2014 20:00
  • Məqalə: 57
  • Şərh: 2563
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore tewekkur^^

sessiz deniz

  • 16 mart 2014 19:10
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6771
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrr

★Angelocka★

  • 16 mart 2014 16:50
  • Məqalə: 118
  • Şərh: 8772
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore tesekkurler..

--------------------
Her aşk bir gün bitermiş. Onlar daha Galatasaray aşkını görmemiş.

prosta ema

  • 16 mart 2014 16:25
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 2258
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Yoruldum: ayağımın deyil, ürəyimin apardığı yerlərə getməkdən. Susdum: dilimdəkiləri deyil, ürəyimdəkiləri söyləyə bilməməkdən.

ÞSÎxx мSÎxx

  • 16 mart 2014 16:22
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 1989
  • Bal:
{awards}
werhler ucun twk^^


sadasd


asd


asdfg

--------------------
asd

^^Nazlı Şeytan^^

  • 16 mart 2014 16:11
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8532
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

__MB__

  • 16 mart 2014 15:39
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 4354
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərr

Angry Child

  • 16 mart 2014 15:34
  • Məqalə: 25
  • Şərh: 390
  • Bal:
{awards}
HMMMMMMMMMMMMMMMMM TESEKKURLER MEQALE UCUN

Angry Boy

  • 16 mart 2014 14:42
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6152
  • Bal:
{awards}
meqaqle ucun tesekkurlerrrr

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 16 mart 2014 14:28
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 8839
  • Bal:
{awards}
choox sagolun

--------------------

Payız qoxulu

  • 16 mart 2014 14:17
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6415
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 16 mart 2014 13:40
  • Məqalə: 790
  • Şərh: 20236
  • Bal:
{awards}
ILK WERH MENEN

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 42
Cəmi: 59

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 64
Cəmi: 83
 
NIGAR
Xəbərləri: 64
Cəmi: 730
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 52
Cəmi: 147
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 33
Cəmi: 204
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 20
Cəmi: 443
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}