Alma haqda bunları bilməlisiniz!

 
Alma haqda bunları bilməlisiniz!


Almanın faydaları saymaqla bitmir. Hər gün bu meyvənin yeni-yeni faydaları üzə çıxır. Minlərlə faydası olan bu meyvəni ilin bütün fəsillərində yemək mümkündür. Almanı qabıqları ilə yemək məsləhətdir. Çünki əsas vitamin və minerallar meyvənin qabığındadır.
Bəs alma nəyə faydalıdır?

Xolesterolu salır - orta ölçülü bir almada 4 qram lif var. Gündə iki alma xolesterolu 16 faiz aşağı sala bilər.

Tox tutar - Alma uzun müddət tox hiss etməyə kömək edir. Böyük alma 95, kiçiyi isə 60 kaloridir. Nəticədə bir alma ilə həm formanızı, həm də sağlamlığınızı asanlıqla qoruya bilərsiniz.

Tənəffüs problemləri ilə mübarizə - həftədə 5-6 alma (əlbəttə ki, qabıqla) tərkibindəki quercetin adlı antioksidan sayəsində ağciyərlərin funksiyasını artırır. Müntəzəm olaraq alma yeyən qadınların uşaqlarında astma riski çox aşağıdır.

Qripə qarşı - alma içindəki C və E kimi vitaminlərlə bədənin immunitetini artırır. Orta ölçülü almada 8 mq. C vitamini var. Bu da gündəlik C vitamini təlabatının 12 faizi deməkdir.

Diabet riskini azaldır - alma, armud kimi meyvələr 2-ci tip diabet riskini azaldır. Ümumiyyətlə, qırmızı meyvələr bu xəstəliklə mübarizə üçün çox faydalıdır.

Beyni gücləndirir - alma sinir hücrələri arasındakı bağlantını gücləndirir, alzgeymer xəstəliyi riskini azaldır, yaddaşı gücləndirir.

Xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə - 2004-cü ildə Fransada aparılan araşdırma almanın tərkibindəki faydalı vitamin və mineralar sayəsində xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə apardığını ortaya çıxarıb. Xüsusilə ağciyər, süd vəzi xərcəngi ilə.

Qan təmizləyir -
səhər-səhər ac qarına yeyiləndə qanı və bədəni toksinlərdə təmizləyir.

Dişləri qoruyur-
dişlənərək yeyiləndə dişləri təmizləyir və diş ətlərini gücləndirir.
Yuxudan öncə yeyiləndə rahatladır və rahat yatmağa kömək edir.

Bədəni enerji ilə təmin edir, ürəyi qoruyur. Hər gün bir alma infarkt riskini 24 faiz azaldır.


Geri dön

nuray sirinova

  • 8 aprel 2014 11:44
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 4133
  • Bal:
тєѕєккυяLєяrrr...))

Angry Boy

  • 30 mart 2014 14:21
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6152
  • Bal:
{awards}
almani coxsevirem tesekkurler tongue .......................

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 23 mart 2014 17:16
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 8839
  • Bal:
{awards}
təşəkkür edirəm.

--------------------

_keleBek_)

  • 14 mart 2014 13:35
  • Məqalə: 63
  • Şərh: 3013
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrr...))

--------------------

ÞSÎxx мSÎxx

  • 11 mart 2014 15:04
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 1989
  • Bal:
{awards}
CoxxxX saGoLunnn

asd

--------------------
asd

prosta barbi

  • 11 mart 2014 12:47
  • Məqalə: 101
  • Şərh: 3837
  • Bal:
{awards}
TEWEKKUR....

melek_19

  • 11 mart 2014 09:47
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14549
  • Bal:
{awards}
Sag ol meleyimmmmm meqalen ucun ellerine sagliq

--------------------

Angry Boy

  • 11 mart 2014 08:38
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6152
  • Bal:
{awards}
Dişləri qoruyur.

tewekkur

-ayka-

  • 11 mart 2014 00:26
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2283
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Damlam

  • 10 mart 2014 23:09
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4697
  • Bal:
{awards}
coox saqolun twkkkkkk ))))))))))))))))))

--------------------
http:///user/İmza/

^^MasaL^^

  • 10 mart 2014 22:30
  • Məqalə: 57
  • Şərh: 2563
  • Bal:
{awards}
Beyni gücləndirir - alma sinir hücrələri arasındakı bağlantını gücləndirir, alzgeymer xəstəliyi riskini azaldır, yaddaşı gücləndirir.

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 34
Cəmi: 56

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 61
Cəmi: 81
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 727
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 51
Cəmi: 146
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 44
Cəmi: 473
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 232
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 31
Cəmi: 202
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 19
Cəmi: 442
 
No-Girls-No-ProBlemS
Xəbərləri: 12
Cəmi: 221
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 12
Cəmi: 53
 
S)
Xəbərləri: 8
Cəmi: 20
 
 
{slinks}