Yuxusuzluğun ən yaxşı çarəsi

 
Yuxusuzluğun ən yaxşı çarəsi


Amerikalı alimlər yuxuzusluqdan əziyyət çəkən şəxslər üçün bu problemin ən asan yolunu müəyyənləşdirib.

Alimlər insanın hansısa səbəbdən yuxuya gedə bilməyəcəyini hiss edən kimi yataqdan qalxmasını məsləhət görür.
1 ay ərzində 79 nəfər arasında keçirilən eksperimentdə belə şəxslərdən yataqdan qalxmaları, 15-20 dəqiqə ərzində tam başqa şey haqda düşünmələri və məşğul olmaları istənilib. Yalnız bundan sonra həmin şəxslərə yenidən yatağa girərək yuxulamağa çalışmalarına icazə verilib.
Nəticədə eksperimentdə iştirak edən şəxslərin 60%-i asanlıqla yuxuya getdiyini bildirib.
Mütəxəssislər bildirir ki, yuxusu pozulmuş şəxsin uzun-uzadı yataqda uzanaraq «özünə əziyyət verməsi» ən böyük yanlışlıqdır. «Yuxunuz gəlmirsə, özünüzü buna məcbur etməyin. Hətta gecə yarısı yuxudan oyanaraq yenidən yuxuya gedə bilmirsinizə, bu halda da yataqda «ilişib qalmayın», - deyə psixoloq Tomas Neylan bildirib.


Geri dön

RoMaNTiK SerSeRi

  • 12 fevral 2012 09:13
  • Məqalə: 515
  • Şərh: 3366
  • Bal:
YAZAN ELLERIVIZ VAR OLSUN MARAQLI XEBERDI

--------------------
`-Mutlu Olmak Icin Hic Kimseye Gerek Yok!
`-aL Telefonu Tak Kulakligi `Sabaha Kadar ^^

solmayan_gul

  • 17 sentyabr 2011 15:55
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 279
  • Bal:
{awards}
telki ele olsun

--------------------
YENIDEN GELDIM BURAYA SALMLAYIRAM SIZLERIII

_RONALDO_

  • 27 may 2011 15:04
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10753
  • Bal:
{awards}
kimdi gece vaxti yataqdan qalxan ay dosi?

--------------------

Lexikon

  • 11 fevral 2011 23:46
  • Məqalə: 1118
  • Şərh: 4161
  • Bal:
{awards}
cox sag ol maraqlidi

Yusif

  • 9 fevral 2011 12:38
  • Məqalə: 444
  • Şərh: 3324
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

Made_In_Bakinka

  • 8 fevral 2011 02:17
  • Məqalə: 86
  • Şərh: 2350
  • Bal:
{awards}
melimat ucun minnetdaram

Ulya

  • 5 fevral 2011 17:37
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13813
  • Bal:
{awards}
cox sagol melumata gore

nilayka

  • 5 fevral 2011 17:36
  • Məqalə: 206
  • Şərh: 7698
  • Bal:
{awards}
спасибо очен интересно

--------------------

Nihad

  • 5 fevral 2011 16:07
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 140
  • Bal:
{awards}
men cox yuxusuzam wink

--------------------
Həyatda ən gözəl şey elə həyatın özüdür:)

ILuVia

  • 5 fevral 2011 16:06
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 236
  • Bal:
{awards}
Melumata gore cox sag ol smile

--------------------
Edep, Aklın Tercümanıdır... Herkes Edebi Kadar Akıllı, Aklı Kadar Şerefli, Şerefi Kadar Kıymetlidir...

_______________________________
Hər cür çətinliklərinə,göz yaşlarına inad
Seni sevirəm,Heyat!!

sevgim

  • 5 fevral 2011 16:02
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 762
  • Bal:
{awards}
kimdi gece vaxti yataqdan qalxan ay dosi? wink
ilk serh menden

--------------------
MEN INDI BILDIM KI SENLI YASAMAQ SENSIZ YASAMAGA BERABER IMIS
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 1
Qonaqlar: 47
Cəmi: 64

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 4
Cəmi: 387
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 329
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 3
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 3
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 21
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}