Diyetlər niyə müvəffəqiyyətsizliklə nəticələnər

 
Diyetlər niyə müvəffəqiyyətsizliklə nəticələnər

[center]Dəqiq hədəflər qoya bilməmək
Diyetə başladığınızda neçə kilo və nə qədər müddət tənliyi qura bilməsəniz bütün məşğul ollarının sonunda istədiyiniz nöqtəyə çata bilmədiyinizi görəcəksiniz.

Bədəninizə uyğun olmayan diyetlər tətbiq etmək
Hər adamın ehtiyacı və bünyəsi fərqlidir. Bu səbəblə, başqaları üçün hazırlanan diyet proqramları deyil, adama xüsusi diyet siyahıları seçilməlidir

Qansızlıq da diyet etmənizi mane olar
Qansızlıq şirin ehtiyacını tətiklər. Əvvəlcə qansızlığınız varsa, bu əskikliyi aradan qaldıraraq işə başlamaq müvəffəqiyyətsiz diyet ehtimalını salacaq. Şirin yerinə aclığınızı basdıracaq sulu yeməkləri seçməlisiniz.

Olması lazım olandan çox yeməyi bir anda kəsmək
Çox yemək qəbul edərkən bir anda sizi normal şərtlərdə ac buraxacaq qədər az yemək qəbul etmək sonrasında çox çox aclıq hiss edəcəyiniz üçün son dərəcə səhvdir və diyeti buraxmanın ən əhəmiyyətli səbəblərindən biridir.

Diyet edərkən hərəkətsiz qalmaq
Davamlı diyet edirsinizsə, amma eyni zamanda idman etmək üçün də heç enerji xərcləmirsinizsə, tək başına edilmiş diyet əsla istənən nəticəyə çatdırmayacaq
.

Bədəninizin ehtiyacını bilməmək
Diyet proqramı mütləq diyetisyen nəzarətində edilən bir sıra tədqiqlər nəticəsində bədənin ehtiyacları təyin olunaraq yaradılmalıdır
[/center]


Geri dön

Qaska_Quli

  • 19 mart 2014 10:18
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
___teshekkurrr sherhlerchunn____

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 18 mart 2014 22:04
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

ヅ s a y k a. ヅ

  • 18 mart 2014 19:13
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 3355
  • Bal:
{awards}
Olması lazım olandan çox yeməyi bir anda kəsmək
Çox yemək qəbul edərkən bir anda sizi normal şərtlərdə ac buraxacaq qədər az yemək qəbul etmək sonrasında çox çox aclıq hiss edəcəyiniz üçün son dərəcə səhvdir və diyeti buraxmanın ən əhəmiyyətli səbəblərindən biridir.

--------------------
♥Sayka♥


PSIXOPATKA

  • 18 mart 2014 17:36
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
XEBERE GORE TWK

--------------------

✰BeAuTiFuL✰

  • 18 mart 2014 17:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərr

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 17 mart 2014 22:23
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərr

--------------------

sessiz deniz

  • 17 mart 2014 21:59
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrrrrr

__MB__

  • 17 mart 2014 21:55
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 4378
  • Bal:
{awards}
tşkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

melek_19

  • 17 mart 2014 21:22
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun

--------------------

ÞSÎxx мSÎxx

  • 17 mart 2014 20:24
  • Məqalə: 51
  • Şərh: 2002
  • Bal:
{awards}
werhler ucun twk^^


sadasd


asd


asdfg

--------------------
asd

PércyDarkMoon

  • 17 mart 2014 20:20
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
meslehete gore cox sagol can

--------------------

Payız qoxulu

  • 17 mart 2014 19:29
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Angry Boy

  • 17 mart 2014 19:25
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
{awards}
meqqqqale ucun tesekkur

ヅ Bad Girl ヅ

  • 17 mart 2014 18:49
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

_YaLaN_DuNyAm_

  • 17 mart 2014 18:33
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 485
  • Bal:
{awards}
hmmm meslehetlere gore tewekkurlerr

--------------------
Bir gun olsem eyer, mezarimi cox qazsinlar. Mezarimin ustune sevdayildi yazsinlar. Bir gun sen olsen eyer yanimda basdirsinlar mezarimin usdune qovuwdular yazsinlar.

^^Nazlı Şeytan^^

  • 17 mart 2014 18:29
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Damlam

  • 17 mart 2014 18:06
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4724
  • Bal:
{awards}
tewekkurler..........

--------------------
http:///user/İmza/

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 17 mart 2014 17:42
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
meslehete gore cox sagol can

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 19
Cəmi: 39

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}