Orqanizm üçün əvəzedilməz maddə- Su

 
Orqanizm üçün əvəzedilməz maddə- Su


Orqanizm üçün əvəzedilməz maddə- Su

Su orqanizm üçün ən əvəzedilməz maddədir. O bir sıra prosesləri tənzimləyir, demək olar ki orqanizmdə gedən bütün proseslərdə iştirak edir.

* Vücud temperaturunu nizamlayır, orqanlardakı işə yaramayan maddələrin xaricə atılmasını, qidaların enerjiyə çevrilməsini təmin edir.

* Su vücudun hər hüceyrəsində elektrik və maqnit enerjisi əmələ gətrir və insana yaşamaq gücü verir.

* Böyrəkləri çalıştdraraq toksinləri atmağımıza səbəb olur. Böyrəklərin sağlam qala bilməsi sudan asılıdır. Böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin bir səbəbi də orqanizmin susuz qalmasıdır.

* Qidaların, vitaminlərin, mineralların həzmini, sorulmasını təmin edir.

* Soyuqdəymə zamanı bol maye qəbul etmək virusların orqanizmdən tez bir zamanda kənarlaşdırılmasına kömək edir.

* Menstruasiya dövründə ( orqanizmdə sodium toplandığından, onun vücuddan atılması üçün və ümumiyyətlə orqanizmin itirdiyi suyu yerinə qoymaq üçün ) və doğum sonrası dövrdə su qadınlar üçün daha çox önəm daşıyır. Körpəni südlə qidalandırma dövründə də qadının kifayət qədər su qəbul etməsi vacibdir.

* Hamiləlikdə su içmək sabah ürəkbulanmalarını azaldır.

* Vücuddakı su, vacib durumlarda orqanizmin yuyulmasını təmin edən rezervuar kimi köməyə çatır.

* Yağ və tər vəzlərinin normal funksiyaları üçün gərəklidir.

* Su DNT zədələnmələrini önləyir, istehsal olunan anormal DNT sayını azladır .

* Hüceyrəyə çatan su, ona oksigen verir.

* Qırmızı qan hüceyrələrinin fəaliyyət qabiliyyətini artırır.

* İmmun sistemin mərkəzi olan sümük iliyini xəstəliklərə qarşı gücləndirir.

* Vücudun zərəli maddələrini qaraciyərə və böyrıklərə daşıyır.

* Oynaq boşuğundakı təməl mayedir.

* Qanı qatılaşmağa qoymur, damarlarda laxltalanmanı önləyir, infarkt və iflicə qarşı qoruyur.

* Stres, depresiya, gərginliyi yüngülləşdirir, yuxunu nizamlayır, yorğunluğu aradan qaldırır.

* Dərini nəm saxlayaraq, tez qırışmasını önləyir.

* Dehidraasiya (susuzluq) cinsi hormonların hazırlanmasına mane olur.

Su haqqında bildiyimiz doğru və yanlışlar :

1. Gündə 8 stəkan su içmək lazımdır ?

* Normal şərtlərdə gündə 2000 kalori sərf edirik. Sərf etdiyimiz hər 15 kaloriyə qarşılıq, metobolizm sayəsində həzm yolu ilə 1 yemək qaşığı su itiririk. Bu da orta hesabla 8 stəkan suyun yerini tutur. Lakin vücudun ehtiyac duyduğu su miqdarı insana görə dəyişir. Vücud, yaş, cinsiyyət, xərclənən kalori, hətta vərdişlərimiz içtiyimiz suyun miqdarını təyin edir.

2. Su içmək dərini gözəlləşdirir?

* İçdiyimiz suyun həqiqətən dəriyə yararlı təsiri, sıznaqlara, aknelərə təsir etməsi məludur. Dərimiz tərkibində 50 % su saxlayır. Bu körpələrdə 80 %, kişilərdə 60 % -dir. Dərinin epidermis təbəqəsindəki su miqdarı, dərinin alt təbəqəsinə görə 2 misli artıq olduğundan dərinin işıltılı və parlaq görünməsinə səbəb olur. Az su içmək dərini qurudur. Qısacası, su dərini gözəlləşdirmir, susuzluq mənfi təsir göstərir.

3. Su içmək arıqladır ?

* Su içmək arıqlatmır, lakın veridiyi toxluq hissi, həzm sistemini çalışdırması arıqlamaq istəyənlərin işinə yarayır.

4. Çox çay içdiyim üçün su içmirəm ?

* Çay və qəhvə suyun yerini tutmaz. Çünki onların tərkibində olan kafein vücudun su itirməsinə səbəb olur. Eyni şəkildə içki də suyun yerini tutmur, əksinə, içkidən sonra bol su içmək lazımdır.


Geri dön

ヅ s a y k a. ヅ

  • 11 aprel 2014 14:27
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 3355
  • Bal:
Maraqli xeberdi beyendim...

--------------------
♥Sayka♥


nuray sirinova

  • 8 aprel 2014 11:43
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 4163
  • Bal:
{awards}
тєѕєккυяLєяrrr...))

Angry Boy

  • 16 mart 2014 13:11
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
{awards}
tesekkurler meqale ucun

Payız qoxulu

  • 15 mart 2014 23:09
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

BaNTiKLi_CiCiWKa:)

  • 15 mart 2014 22:51
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 4260
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Damlam

  • 15 mart 2014 21:57
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4724
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

--------------------
http:///user/İmza/

melek_19

  • 15 mart 2014 21:49
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucunnnnnnn

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 15 mart 2014 21:18
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
chox sagolun

--------------------

Qaranliqda_tek

  • 15 mart 2014 21:13
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 2559
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
╔╗──♥╔══╗♥╔══╗╔══╗♥╔══╗♥
║║──♥║╔╗║♥╚╗─╚╝─╔╝♥║═╦╝♥
║╚═╗♥║╚╝║♥─╚╗──╔╝─♥║═╩╗♥
╚══╝♥╚══╝♥──╚══╝──♥╚══╝♥

prosta ema

  • 15 mart 2014 21:12
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 2270
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Yoruldum: ayağımın deyil, ürəyimin apardığı yerlərə getməkdən. Susdum: dilimdəkiləri deyil, ürəyimdəkiləri söyləyə bilməməkdən.

_keleBek_)

  • 15 mart 2014 20:47
  • Məqalə: 63
  • Şərh: 3033
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrr...))

--------------------

PércyDarkMoon

  • 15 mart 2014 20:34
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
tewekkurer can dogurdanda en vacib sudu love

--------------------

ЛЮБИМКА

  • 15 mart 2014 20:33
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 2518
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərrr

Lana Del Rey

  • 15 mart 2014 20:32
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 33
  • Bal:
{awards}
Ilk sherh menden))

--------------------
-Be proud of who you are.
█║▌│█│║▌║││█║▌ ║▌║®

__MB__

  • 15 mart 2014 20:32
  • Məqalə: 257
  • Şərh: 4378
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərrr

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 15
Cəmi: 30

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 387
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}