Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün 10 məsləhət

 
Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün 10 məsləhət


Əgər siz həyatınızda nəyinsə düz getmədiyini, kədərli fikirlərin daha çox olduğunu hiss edirsinizsə, çalışın bu vəziyyətdən tez çıxasınız,çünki bu getdikcə uzana bilər. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün yollar axtarın. Bu gün mən bu yolların bir neçəsini sizə təklif edəcəyəm.

1. Həmişə əhval-ruhiyyənizin yaxşı olmasını istəyirsinizsə, özünüzü idarə etməyi öyrənin. Kiçik şeylərə görə inciməyin. Çalışın ki, sizə yaxın olan insanlarla mübahisə etməyəsiniz, onları bağışlayın. Bağışlayaraq siz hirs və qısqanclıq hisslərindən azad olursuz,hansı ki bu ilk növbədə sizi məhv edir.

2. Dünyaya yumor hissi ilə baxmağa çalışın. Hətta əgər siz narahat olur və ya çətin bir vəziyyətə düşürsünüzsə, buna rəğmən gülümsəyin və deyin ki, “Bu da keçəcək”. İnanılmazdı, amma buna həqiqətən inansanız, onda pis şeylər doğurdan da keçəcək.

3. Bütün dünyaya küsərək evdə oturmayın! Əmin ola bilərsiniz ki, küçədə, dostların-tanışların əhatəsində əhval-ruhiyyə pis olmur! Sübut olunmuşdur.

4. Həyatınıza yeniliklər gətirin. Psixoloqlar məsləhət görürlər ki, vaxtaşırı vərdişlərinizi dəyişin, məsələn: təzə hobbiyə başlayın və yaxud geyim tərzinizi dəyişin. Bütün bunlardan sonra həqiqətən əhəmiyyətli dəyişiklikləri özünüz də hiss edəcəksiniz.

5. İstirahət etməyi bacarın! Hansısa çətin işi yerinə yetirdikdə xoş bir şey haqda düşünün. Məsələn dostlarınız və yaxud sevdiyinizlə görüş barədə.

6. Üzgüçülüklə məşğul olun. Su tonus və əhval-ruhiyyənizi qaldıraraq bədənə istirahət etməyə kömək edir.

7. Dayanın və düşünün. Bəzən insanlar düşünməyə vaxt tapa bilmirlər ki,bilsinlər hansı istiqamətdə hərəkət etməlidirlər. Otağınızı müntəzəm təmizlədiyiniz kimi fikirlərinizi, məqsədlərinizi və münasibətlərinizi də qaydaya salmalısınız.

8. Həyata daha asan münasibət bəsləyin. Çalışın ki, diqqətinizi ancaq indi gördüyünüz işə yetirəsiniz. Kiçik nailiyyətlərinizə də sevinin. Həyat kədərlənmək və özünü günahlandırmaq üçün çox qısadır!

9. Perspektiv hissini qoruyun. Həyat özü bir hərəkətdir. Bu gün sizin üçün faciə olan bir şey sabah sizin üzünüzü güldürə bilər. Bəs boşuna demirlər ki, gecənin xeyrindən gündüzün şəri yaxşıdı.

10. Xoşagəlməz şeyləri unudun. “Hərəkət edin ki, sizin hisləriniz də hərəkət etsin”- psixoloq Merlin Dilfort belə hesab edir. Unutmayın ki, siz öz hislərinizə və emosiyalarınıza görə məsuliyyət daşıyırsınız.


Geri dön

ヅ s a y k a. ヅ

  • 3 aprel 2014 22:41
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 3355
  • Bal:
tewekkruelr edirem melumata gore

--------------------
♥Sayka♥


_YaLaN_DuNyAm_

  • 27 mart 2014 17:46
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 485
  • Bal:
{awards}
onlarim mene hecde xeyri yoxdu teesufki

--------------------
Bir gun olsem eyer, mezarimi cox qazsinlar. Mezarimin ustune sevdayildi yazsinlar. Bir gun sen olsen eyer yanimda basdirsinlar mezarimin usdune qovuwdular yazsinlar.

PércyDarkMoon

  • 24 mart 2014 13:06
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
tewekkurler faydali meqale ucun

--------------------

✰BeAuTiFuL✰

  • 24 mart 2014 04:09
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

ヅ Bad Girl ヅ

  • 23 mart 2014 19:42
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

PSIXOPATKA

  • 23 mart 2014 16:48
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
XEBERE GORE TWK

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 23 mart 2014 13:24
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
təşəkkür edirəm

--------------------

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 23 mart 2014 11:54
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Sessiz Melodiya

  • 23 mart 2014 03:23
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
8. Həyata daha asan münasibət bəsləyin. Çalışın ki, diqqətinizi ancaq indi gördüyünüz işə yetirəsiniz. Kiçik nailiyyətlərinizə də sevinin. Həyat kədərlənmək və özünü günahlandırmaq üçün çox qısadır!

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

prensesa vefa

  • 23 mart 2014 01:45
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 377
  • Bal:
{awards}
Tewekkur ela

^^Nazlı Şeytan^^

  • 23 mart 2014 00:21
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

melek_19

  • 22 mart 2014 22:55
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun...

--------------------

Payız qoxulu

  • 22 mart 2014 22:37
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------

NikaLYa

  • 22 mart 2014 22:10
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7389
  • Bal:
{awards}
TEWEKKKURLER love

--------------------

PSIXOPATKA

  • 22 mart 2014 22:03
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
TESEKKUURRRR.

--------------------

BaNTiKLi_CiCiWKa:)

  • 22 mart 2014 22:00
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 4260
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------

Zayn_Malik_fan

  • 22 mart 2014 21:49
  • Məqalə: 133
  • Şərh: 1695
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...

prosta barbi

  • 22 mart 2014 21:47
  • Məqalə: 101
  • Şərh: 3862
  • Bal:
{awards}
MEQALE UCUN TWK

Angry Boy

  • 22 mart 2014 21:25
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore tesekkur

★Azerbaijan girl★

  • 22 mart 2014 21:06
  • Məqalə: 369
  • Şərh: 10177
  • Bal:
{awards}
tewekkurler .....................

prosta ema

  • 22 mart 2014 21:02
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 2270
  • Bal:
{awards}
lazimli xeberdi

--------------------
Yoruldum: ayağımın deyil, ürəyimin apardığı yerlərə getməkdən. Susdum: dilimdəkiləri deyil, ürəyimdəkiləri söyləyə bilməməkdən.

Qaska_Quli

  • 22 mart 2014 21:00
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
{awards}
teshekkurrrrrr

--------------------

Damlam

  • 22 mart 2014 20:49
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4724
  • Bal:
{awards}
TEWEKKKURLER love

--------------------
http:///user/İmza/

L115A1

  • 22 mart 2014 20:39
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1135
  • Bal:
{awards}
. Dünyaya yumor hissi ilə baxmağa çalışın. Hətta əgər siz narahat olur və ya çətin bir vəziyyətə düşürsünüzsə, buna rəğmən gülümsəyin və deyin ki, “Bu da keçəcək”. İnanılmazdı, amma buna həqiqətən inansanız, onda pis şeylər doğurdan da keçəcək.

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 56
Cəmi: 71

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}