Stressə qarşı qidalar

 
Stressə qarşı qidalar


İş stressi, yol əziyyəti və gündəlik qaçaqaç deyərkən, günün sonunda bizə qalan gərginlik və yorğunluqdur. Bu daxili qaraldan vəziyyətdən xilas olmaq üçün 'Qidaların gücündən faydalanın' deyən Medical Park Fateh Xəstəxanası İç Xəstəlikləri Mütəxəssisi Prof. Dr. Ziya Mocan, "Stress, bir çox xəstəliyin qaynağıdır. Stressi üzərinizdən atmağa çalışın. Bunları edərkən qidalar sizə köməkçi olacaq" deyə danışdı. Prof. Dr. Mocan stressi alan, yorğunluğa yaxşı gələn qidaları belə sıraladı:

Darçın: Yüksək təzyiqdən şəkərə qədər bir çox xəstəliyə qarşı təsirli olan darçın, eyni zamanda yaxşı bir sakitləşdiricidir. Özünüzü gərgin hiss edərkən bir stəkan darçınlı süd üzərinizdəki stressin dağılmasına köməkçi olacaq.

Ənginar: Həzmi asanlaşdıran, xolesterolu salmaq təsirli olan ənginarlar, fiziki və zehni yorğunluğu da aradan qaldırar, bədənə dinclik verər. Ənginar eyni zamanda qaraciyəri qoruyur və qaraciyər xəstəliklərinin daha tez sağalmasına kömək edir.

Nanə: Xüsusilə sinirləri yatıştırmada təsirlidir. Nanə çayını limonla istehlak edə bilərsiniz. Nanə baş ağrısına qarşı da dərman kimi gəlir ...

Brokoli kələmi: Xərçəngə qarşı qoruyucu təsiriylə bilinən brokoli, eyni zamanda sinirləri yatırar, adamı rahatlaşdırar ...

Kəklikotu: Sakitləşdirən kəklikotu, cəsarət verər, enerji qatar, halsızlığa yaxşı gəlir. Dəmlikdə kəklikotunu qaynadın, içinə bir qaşıq bal əlavə edərək istehlak edin.

Çobanyastığı: Çay olaraq istehlak edə biləcəyiniz çobanyastığı gərginliyi aradan qaldırır. Limon balzam bitkisini də eyni şəkildə dəmləyib içsəniz sinirləri yatırar.

Şokolad: Sakitləşdirər, Xoşbəxtlik verməyilə tanınan şokolad, eyni zamanda sakitləşdirər. Siz də sakitləşmək üçün gündə bir parça şokolad yeyə bilərsiniz.

Qəhvə: Gündə bir stəkan qəhvə, gümrah hiss etmənizə köməkçi olacaq.


Geri dön

aska rico

  • 3 aprel 2014 10:35
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
təşəkkürlər

--------------------

_YaLaN_DuNyAm_

  • 27 mart 2014 16:48
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 485
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

--------------------
Bir gun olsem eyer, mezarimi cox qazsinlar. Mezarimin ustune sevdayildi yazsinlar. Bir gun sen olsen eyer yanimda basdirsinlar mezarimin usdune qovuwdular yazsinlar.

Qaska_Quli

  • 27 mart 2014 11:45
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
{awards}
teshekkurrrrr

--------------------

L115A1

  • 26 mart 2014 11:59
  • Məqalə: 12
  • Şərh: 1135
  • Bal:
{awards}
Qəhvə: Gündə bir stəkan qəhvə, gümrah hiss etmənizə köməkçi olacaq.

--------------------

AyliN BunyaminovA

  • 25 mart 2014 17:43
  • Məqalə: 385
  • Şərh: 5043
  • Bal:
{awards}
çox sağolun

--------------------
...........................................................................................................................................................................

Angry Child

  • 25 mart 2014 16:46
  • Məqalə: 25
  • Şərh: 392
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

Angry Boy

  • 25 mart 2014 16:26
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
{awards}
meqale cuun tesekkur

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 25 mart 2014 14:25
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
çox sağolun məsləhətçün

--------------------

Sessiz Melodiya

  • 25 mart 2014 14:02
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

prosta ema

  • 25 mart 2014 13:24
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 2270
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Yoruldum: ayağımın deyil, ürəyimin apardığı yerlərə getməkdən. Susdum: dilimdəkiləri deyil, ürəyimdəkiləri söyləyə bilməməkdən.

^^MasaL^^

  • 25 mart 2014 12:33
  • Məqalə: 57
  • Şərh: 2573
  • Bal:
{awards}
Nanə: Xüsusilə sinirləri yatıştırmada təsirlidir. Nanə çayını limonla istehlak edə bilərsiniz. Nanə baş ağrısına qarşı da dərman kimi gəlir ...
recourse

prosta barbi

  • 25 mart 2014 12:31
  • Məqalə: 101
  • Şərh: 3862
  • Bal:
{awards}
tewekkur...

Kapriznaya Dəcəlka

  • 25 mart 2014 12:17
  • Məqalə: 90
  • Şərh: 2876
  • Bal:
{awards}
Darçın: Yüksək təzyiqdən şəkərə qədər bir çox xəstəliyə qarşı təsirli olan darçın, eyni zamanda yaxşı bir sakitləşdiricidir. Özünüzü gərgin hiss edərkən bir stəkan darçınlı süd üzərinizdəki stressin dağılmasına köməkçi olacaq.

tewekkurlerrrrrrrrrrrr
smile

--------------------

PSIXOPATKA

  • 25 mart 2014 12:02
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
MENE LAZIMDI ESL recourse

--------------------

melek_19

  • 25 mart 2014 12:00
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meslehet ucun.......

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 25 mart 2014 11:53
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

NikaLYa

  • 25 mart 2014 11:48
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7389
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Damlam

  • 25 mart 2014 11:36
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4724
  • Bal:
{awards}
tewekkkkurlerrrrrr

--------------------
http:///user/İmza/

^^Nazlı Şeytan^^

  • 25 mart 2014 10:30
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

THIS IS LEGEND

  • 25 mart 2014 08:57
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 1206
  • Bal:
{awards}
Kəklikotu: Sakitləşdirən kəklikotu, cəsarət verər, enerji qatar, halsızlığa yaxşı gəlir. Dəmlikdə kəklikotunu qaynadın, içinə bir qaşıq bal əlavə edərək istehlak edin.

kitaykaa

  • 25 mart 2014 08:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 243
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 35
Cəmi: 58

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 455
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 33
 
 
{slinks}