Arıqlamağa kömək edən 5 qida

 
Arıqlamağa kömək edən 5 qida


Çəki atmaq səbir və vaxt tələb edir. Bəzi yeməklər var ki, onlar bizi daha çox yeməyə sövq edir. Bəzi qidalar da var ki, onlar çəki atmağa kömək edir və sürətlə arıqladır. Bu yazıdan o qidaların adlarını öyrənəcəksiniz.

Yulaf əzməsi - Səhər yeməyində bir boşqab yulaf əzməsi yesəniz, günə həm enerjili başalayar, həm də uzun müddət özünüzü tox hiss edərsiniz. İdmanla məşğul olanlara əzələ yığmağa kömək edir, immunitet sistemini də gücləndirib xəstəliklərə qarşı müdafiə mexanizmi rolunu oynayır.

Qatıq - 100 qramında 50 qram kalori var. Demək olar ki, istənilən vaxt yeyilə bilər. Metabolizmanı yaxşılaşdırır, eyni zamanda yağları yandırır. Aclıq böhranında bir boşqab qatıq və bir dilim taxıllı çörək toxluq hissi aşılayır.

Qreyfurt - Greyfurt artıq çəkilərlə mübarizə aparan ən yaxşı meyvədir. Yeməkdən əvvəl yarım qreyfurt yağları yandırmağa kömək edir. Yarım qreyfurtda sadəcə 39 kalori var. Qreyfurtun suyu da metabolizmanı gücləndirir.

Şor pendir - Az yağlı şor pendir əzələləri möhkəmləndirir. Şor pendir çox rahat həzm olunur. Salatlara əlavə etsəniz, arzuladığınız bədən quruluşuna çox tez qovuşarsınız.

Brokoli - Bir porsiya brokoli 30 kaloridən azdır. Brokolinin saymaqla bitməyən faydaları var. Buna görə də, ən çox istifadə edilən pəhriz yeməyidir. Toxluq hiss verərək aclığı öldürür.


Geri dön

★NuTeLLa★

  • 13 aprel 2014 18:03
  • Məqalə: 278
  • Şərh: 5715
  • Bal:
тєѕєккυяLєяr^^

ヅ s a y k a. ヅ

  • 2 aprel 2014 18:24
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 3355
  • Bal:
{awards}
Hee lap yaxsi))

--------------------
♥Sayka♥


aska rico

  • 1 aprel 2014 09:11
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

ЛЮБИМКА

  • 30 mart 2014 18:51
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 2518
  • Bal:
{awards}
meqalee.gore.saqulun




░░▓▓▓▓░░▓▓░░░░▓▓░░░░░▓▓▓▓░░▓▓░░▓▓░░ ░▓▓░░▓▓░▓▓░░░░▓▓░░░░▓▓░░▓▓░▓▓░░▓▓░░ ░▓▓▓▓▓▓░▓▓░░░░▓▓░░░░▓▓▓▓▓▓░▓▓▓▓▓▓░░ ░▓▓░░▓▓░▓▓░░░░▓▓░░░░▓▓░░▓▓░▓▓░░▓▓░░ ░▓▓░░▓▓░▓▓▓▓▓░▓▓▓▓▓░▓▓░░▓▓░▓▓░░▓▓░░

✰BeAuTiFuL✰

  • 29 mart 2014 04:04
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 0
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqaleye gore

^^Nazlı Şeytan^^

  • 28 mart 2014 18:25
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrr

tasteful girl

  • 28 mart 2014 12:35
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 810
  • Bal:
{awards}
teshekkurlerrrrrrrrrrrrrrrrr

Dikaya_Kavkazka

  • 28 mart 2014 11:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
Ehtiyac Yoxdu...Yenede Twk=)

prosta barbi

  • 28 mart 2014 10:43
  • Məqalə: 101
  • Şərh: 3862
  • Bal:
{awards}
MEQALE UCUN TEWEKKUR...

✰Razinka✰

  • 28 mart 2014 10:31
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 1202
  • Bal:
{awards}
COOOX SAGOLUN....

jasmin022

  • 27 mart 2014 23:00
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 3180
  • Bal:
{awards}
ehtiyacim yoxdu tsk

--------------------
INSAN YALNIZ KALBIYLE SEVMEZKI UNUTMAYA ILK ORDAN BASLASIN

Sessiz Melodiya

  • 27 mart 2014 22:52
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
teshekkurler

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

_AnGeLoCkA_

  • 27 mart 2014 22:52
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 1523
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
χσşвəχѕтѕəη - ѕöz νєямə.. üzgüηѕəη -¢αναв νєямə.. нιяѕℓιѕəη - əѕℓα qərαя νeямə.. уσχѕα üzəη ѕəη σℓαrѕαη
üzüℓəηə... :/

Payız qoxulu

  • 27 mart 2014 22:33
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Qaska_Quli

  • 27 mart 2014 22:27
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
{awards}
teshekkurrr

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 27 mart 2014 22:17
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

tewekkurler

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 27 mart 2014 22:03
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
ehtiyacim yoxdu teshekkurler

--------------------

^^MasaL^^

  • 27 mart 2014 21:58
  • Məqalə: 57
  • Şərh: 2573
  • Bal:
{awards}
tewekkurler amma ehtiyacim yoxdu smile

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 27 mart 2014 21:17
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
»cox sagol meqiwe gore »

melek_19

  • 27 mart 2014 21:16
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucun

--------------------

NikaLYa

  • 27 mart 2014 21:03
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7389
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

--------------------

THIS IS LEGEND

  • 27 mart 2014 20:57
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 1206
  • Bal:
{awards}
ŞOR....... crying

sessiz deniz

  • 27 mart 2014 20:53
  • Məqalə: 410
  • Şərh: 6840
  • Bal:
{awards}
twklerrrrrrrrrrrrrrr

PSIXOPATKA

  • 27 mart 2014 20:49
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
EHTIYAICIM QOKKUU tongue

--------------------

Damlam

  • 27 mart 2014 20:47
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4724
  • Bal:
{awards}
coooooooook tewekkurler smile

--------------------
http:///user/İmza/

prosta ema

  • 27 mart 2014 20:43
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 2270
  • Bal:
{awards}
tewekkurler meqaleye gore

--------------------
Yoruldum: ayağımın deyil, ürəyimin apardığı yerlərə getməkdən. Susdum: dilimdəkiləri deyil, ürəyimdəkiləri söyləyə bilməməkdən.

PércyDarkMoon

  • 27 mart 2014 20:41
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

-ayka-

  • 27 mart 2014 20:26
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2311
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

Tewekkurler

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 33
Cəmi: 50

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 332
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}