Əhvalınızı düzəltməyin 10 üsulu

 
Əhvalınızı düzəltməyin 10 üsulu


Kədərli fikirlərin daha çox olduğunu hiss edirsinizsə, çalışın bu vəziyyətdən tez çıxasınız
Əgər siz həyatınızda nəyinsə düz getmədiyini və kədərli fikirlərin daha çox olduğunu hiss edirsinizsə çalışın bu vəziyyətdən tez çıxasınız, çünki bu getdikcə uzana bilər. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün yollar axtarın.

1.Həmişə əhval-ruhiyyənizin yaxşı olmasını istəyirsinizsə, özünüzü idarə etməyi öyrənin. Kiçik şeylərə görə inciməyin. Çalışın ki, sizə yaxın olan insanlarla mübahisə etməyəsiniz, onları bağışlayın. Bağışlayaraq siz hirs və qısqanclıq hisslərindən azad olursuz, hansı ki bu ilk növbədə sizi məhv edir.
2. Dünyaya yumor hissi ilə baxmağa çalışın. Hətta əgər siz narahat olur və ya çətin bir vəziyyətə düşürsünüzsə, buna rəğmən gülümsəyin və deyin ki, "Bu da keçəcək". Buna həqiqətən inansanız, pis şeylər doğurdan da keçəcək.
3. Bütün dünyadan küsərək evdə oturmayın! Əmin ola bilərsiniz ki, küçədə, dostların-tanışların əhatəsində əhval-ruhiyyə pis olmur! Sübut olunmuşdur.
4. Həyatınıza yeniliklər gətirin. Psixoloqlar məsləhət görürlər ki, vaxtaşırı vərdişlərinizi dəyişin, məsələn: təzə hobbiyə başlayın və yaxud geyim tərzinizi dəyişin. Bütün bunlardan sonra həqiqətən əhəmiyyətli dəyişiklikləri özünüz də hiss edəcəksiniz.
5. İstirahət etməyi bacarın! Hansısa çətin işi yerinə yetirərkən xoş bir şey haqda düşünün. Məsələn dostlarınız və yaxud sevdiyinizlə görüş barədə.
6. Üzgüçülüklə məşğul olun. Su tonus və əhval-ruhiyyənizi qaldıraraq bədənə istirahət etməyə kömək edir.
7. Dayanın və düşünün. Bəzən insanlar düşünməyə vaxt tapa bilmədiklərində hansı istiqamətdə hərəkət edəcəklərini də bilmirlər. Otağınızı müntəzəm təmizlədiyiniz kimi fikirlərinizi, məqsədlərinizi və münasibətlərinizi də qaydaya salmalısınız.
8. Həyata daha asan münasibət bəsləyin. Çalışın ki, diqqətinizi ancaq indi gördüyünüz işə yetirəsiniz. Kiçik nailiyyətlərinizə də sevinin. Həyat kədərlənmək və özünü günahlandırmaq üçün çox qısadır!
9. Perspektiv hissini qoruyun. Həyat özü bir hərəkətdir. Bu gün sizin üçün faciə olan bir şey sabah sizin üzünüzü güldürə bilər. Bəs boşuna demirlər ki, gecənin xeyrindən gündüzün şəri yaxşıdı.
10. Xoşagəlməz şeyləri unudun. "Hərəkət edin ki, sizin hisləriniz də hərəkət etsin"- psixoloq Merlin Dilfort belə hesab edir. Unutmayın ki, siz öz hislərinizə və emosiyalarınıza görə məsuliyyət daşıyırsınız.



Geri dön

Qaska_Quli

  • 12 aprel 2014 14:10
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
Teshekkurrrrrrr

--------------------

nuray sirinova

  • 9 aprel 2014 11:30
  • Məqalə: 52
  • Şərh: 4163
  • Bal:
{awards}
şərhlər üçün təşəkkürlər*

PSIXOPATKA

  • 8 aprel 2014 14:40
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
COOOX SAGOLUN..

--------------------

melek_19

  • 8 aprel 2014 07:58
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 14686
  • Bal:
{awards}
Sag olun meqale ucunnnn

--------------------

Payız qoxulu

  • 7 aprel 2014 21:44
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Nara huseynova

  • 7 aprel 2014 21:00
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 2418
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərr

aska rico

  • 7 aprel 2014 14:50
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

ღ★ Firuzə ★ღ

  • 7 aprel 2014 13:08
  • Məqalə: 359
  • Şərh: 9095
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlərr

--------------------

prosta ema

  • 7 aprel 2014 13:04
  • Məqalə: 18
  • Şərh: 2270
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore twk

--------------------
Yoruldum: ayağımın deyil, ürəyimin apardığı yerlərə getməkdən. Susdum: dilimdəkiləri deyil, ürəyimdəkiləri söyləyə bilməməkdən.

PércyDarkMoon

  • 7 aprel 2014 12:40
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Silent_ Night

  • 7 aprel 2014 12:38
  • Məqalə: 647
  • Şərh: 5280
  • Bal:
{awards}
<< tewekkurler >>

--------------------

PSIXOPATKA

  • 7 aprel 2014 12:37
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12203
  • Bal:
{awards}
HERSEY OZ ELIMIZDIDEDI tongue

--------------------

Damlam

  • 7 aprel 2014 12:24
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4724
  • Bal:
{awards}
tewekkkurle.....

--------------------
http:///user/İmza/

Qaranliqda_tek

  • 7 aprel 2014 10:44
  • Məqalə: 31
  • Şərh: 2559
  • Bal:
{awards}
tewkkurler

--------------------
╔╗──♥╔══╗♥╔══╗╔══╗♥╔══╗♥
║║──♥║╔╗║♥╚╗─╚╝─╔╝♥║═╦╝♥
║╚═╗♥║╚╝║♥─╚╗──╔╝─♥║═╩╗♥
╚══╝♥╚══╝♥──╚══╝──♥╚══╝♥

prosta barbi

  • 7 aprel 2014 10:39
  • Məqalə: 101
  • Şərh: 3862
  • Bal:
{awards}
TEWEKKUR.........

♔ Rapuиzel ♔

  • 7 aprel 2014 08:46
  • Məqalə: 332
  • Şərh: 7138
  • Bal:
{awards}
ilk werh mendennnnnn smile

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 46
Cəmi: 63

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}