Göbək yağlarının əriməmə səbəbləri

 
Göbək yağlarının əriməmə səbəbləri


Yaşlanmaqla birlikdə bədəninizin kilo alıb - vermə funksiyası da dəyişər.

Həm qadınlar həm də kişilər yaşlandıqca maddələr mübadilələrisində eniş yaşar. Ayrıca bədənlərinin ehtiyacı olan kalori miqdarı da irəliləyən yaşla birlikdə azalar.

Bunlara əlavə olaraq bir də qadınlar menopozla məşğul olmaq məcburiyyətində.
Menopoz dövründə qadınlar ümumiyyətlə qarın bölgələrindən kilo alarlar.

Bu dövrdə östrojen və projesteron hormonlarının ifraz olunması yavaşlayar. Bu yavaşlamaqla birlikdə testosteron hormonunun ifraz olunması da bir miqdar yavaşlamağa başlar.

Hormonlardakı bu dəyişikliklər, qadınların qarın və bel bölgələrində yağlanma olmasına səbəb olur.

Gündəlik qaçışlar və kardiyo məşqləri ürək sağlamlığınız üçün olduqca faydalı lakin göbəyinizi əritmək üçün kafi deyil.


Həm ağırlıq həm də kardiyo məşqlərini bir yerdə istifadə etməlisiniz.

Gücləndirmə məşqləri bədəninizdəki əzələ toxumasını artırar və qüvvətləndirər, beləcə bədəniniz daha çox yağ yandırmağa başlar.


Əzələlər yağ toxumasına görə daha çox kalori verir və bədəniniz daha əzələli olduğunda avtomatik olaraq gün içərisində daha çox kalori verməyə başlayırsınız.

Göbək yağlarından xilas olmaq üçün işlənmiş qidalardan uzaq durun. Ağ un kimi rəfinə taxıllar və qidalar, içkilərin içindəki şəkərlər bədəninizdə iltihablaşmağı artırar.


Göbək bölgəsindəki yağlar, bədəndəki iltihablarla əlaqəlidir, bu səbəblə nə qədər işlənmiş qida qəbul etsəniz göbəyinizi əritmə şansınız da o qədər düşəcək!

Bu vəziyyətdən qaçmaq üçün , tam taxıllı yeməkləri, lifli tərəvəz və meyvələri qəbul edin. Meyvə və tərəvəzlərin içindəki antioksidan maddələr göbək yağlarının ən böyük düşməni!


Geri dön

PoZitiV Kaa=)

  • 27 may 2014 19:35
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8781
  • Bal:
Meqaleye gore twk

--------------------

aska rico

  • 18 may 2014 00:06
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7148
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

^^FiDaNKa^^

  • 16 may 2014 17:02
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5783
  • Bal:
{awards}
teşekkurler

MİLANANIN_AŞKI

  • 14 may 2014 17:33
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 267
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerrrrr...........

No Ordinary Boy

  • 12 may 2014 19:20
  • Məqalə: 27
  • Şərh: 2132
  • Bal:
{awards}
MeqAleYe Gore TwK (@_@)

--------------------

ayan hesenzade

  • 12 may 2014 19:03
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 38
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
huyum suyum kurusun ben secilmem secerim.....ok

ღNəmLi kiprikღ

  • 12 may 2014 18:56
  • Məqalə: 235
  • Şərh: 7674
  • Bal:
{awards}
Twkler serhlere gore.

OnE DiReCtIoN_ZAYN

  • 12 may 2014 18:05
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 4445
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkkkkkk

--------------------

NikaLYa

  • 12 may 2014 17:15
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7305
  • Bal:
{awards}
hmmmmmmmmmmmmmmmmmm

--------------------

K.r.A.l

  • 12 may 2014 14:37
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 1366
  • Bal:
{awards}
Yaşlanmaqla birlikdə bədəninizin kilo alıb - vermə funksiyası da dəyişər.

Həm qadınlar həm də kişilər yaşlandıqca ma

--------------------
Qaгаиliq oтagiм... тelefoи iшigi... нeziи maниi... goz
yaшlariм... agliмda seи... ve oludeи feгqi olмayaи
мeи.

ヅ Bad Girl ヅ

  • 12 may 2014 14:12
  • Məqalə: 790
  • Şərh: 20236
  • Bal:
{awards}
tesekurler

--------------------

PSIXOPATKA

  • 12 may 2014 12:59
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12034
  • Bal:
{awards}
TESEKKKUUUUURLERR

--------------------

prosta barbi

  • 12 may 2014 12:38
  • Məqalə: 101
  • Şərh: 3837
  • Bal:
{awards}
tewekkur...............

Roya_____

  • 12 may 2014 12:26
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26322
  • Bal:
{awards}
tewekkur canım

qaradaqirmizi

  • 12 may 2014 07:20
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 271
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

--------------------
Ölüm nedir??...Dönüsü olmayan tetil.
Hmmm...bes sevgi??
Gencliyi mehv eden qatil...

Biqeyrət....

  • 11 may 2014 23:21
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

PSIXOPATKA

  • 11 may 2014 23:04
  • Məqalə: 160
  • Şərh: 12034
  • Bal:
{awards}
coooox sagolun.....

--------------------

ЛЮБИМКА

  • 11 may 2014 22:19
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 2488
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

tasteful girl

  • 11 may 2014 22:16
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 801
  • Bal:
{awards}
teshekkurlerrrrrrrrrr

➰__Ýųśíf__➰

  • 11 may 2014 22:15
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5649
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

K.r.A.l

  • 11 may 2014 21:58
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 1366
  • Bal:
{awards}
Yaşlanmaqla birlikdə bədəninizin kilo alıb - vermə funksiyası da dəyişər.

--------------------
Qaгаиliq oтagiм... тelefoи iшigi... нeziи maниi... goz
yaшlariм... agliмda seи... ve oludeи feгqi olмayaи
мeи.

Damlam

  • 11 may 2014 21:15
  • Məqalə: 49
  • Şərh: 4697
  • Bal:
{awards}
cooooooook tewekkurler meqaaleye goree

--------------------
http:///user/İmza/

♔ Rapuиzel ♔

  • 11 may 2014 21:14
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Qaska_Quli

  • 11 may 2014 21:10
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
Teshekkurrrrrrr

--------------------

^^FiDaNKa^^

  • 11 may 2014 21:04
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5783
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

NikaLYa

  • 11 may 2014 20:45
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7305
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------

NeFeSiM LiL OrXaN

  • 11 may 2014 20:45
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 3491
  • Bal:
{awards}
ilk werh mennen wink

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 6
Qonaqlar: 80
Cəmi: 102

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 61
Cəmi: 236
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 876
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 54
Cəmi: 78
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 29
Cəmi: 549
 
aytc.sza
Xəbərləri: 27
Cəmi: 27
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 26
Cəmi: 283
 
Lmzade
Xəbərləri: 22
Cəmi: 25
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
Yagmur_Gözlum
Xəbərləri: 4
Cəmi: 6
 
 
{slinks}