Kİlo alma pəhrizi

 
Kİlo alma pəhrizi



(Saat 07:00)
Ən az bir stəkan yağsız süd
Bir kasa yağsız ya da az yağlı qatıq
Bir ədəd meyvə

(Saat 09:00)
Bir böyük alma
Az miqdarda zülal ehtiva edən bir qida maddəsi (yumurta ola bilər)

(Saat 12:00)
2 ədəd qızarmış toyuq sinəsi
1 boşqab düyü plovu
1 kasa yağsız ya da az yağlı qatıq

(Saat 15:00)
Atıştırma olaraq yenə az miqdarda zülal ehtiva edən qidalar
1 ədəd banan

(Saat 19:00)
2-3 ədəd yağsız bifşteks
1 boşqab düyü plovu və yanında qaynadılmış kartof

(Saat 22:00)
Yatmadan əvvəl bir banan ya da alma


Geri dön

AYKA ŞOKOLADKA

  • 18 iyun 2014 17:39
  • Məqalə: 57
  • Şərh: 1155
  • Bal:
tEWwkkurlerrr wirinimmmm

--------------------

Diamond Lady

  • 9 iyun 2014 08:26
  • Məqalə: 20
  • Şərh: 1640
  • Bal:
{awards}
werhler ucun twk canlarim)

--------------------
aysel mamedova

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 2 iyun 2014 19:44
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore twkler.....

^Peri MaSali^

  • 26 may 2014 21:08
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 3934
  • Bal:
{awards}
tesekurler meqaleye goree supeer

tesekurler

AySenKa

  • 25 may 2014 17:21
  • Məqalə: 27
  • Şərh: 2156
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

PoZitiV Kaa=)

  • 25 may 2014 16:40
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

--------------------

^^FiDaNKa^^

  • 25 may 2014 16:10
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5829
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

ADA GirL

  • 25 may 2014 15:21
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 4751
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər amma ehtiyac deil wink

aska rico

  • 25 may 2014 15:20
  • Məqalə: 158
  • Şərh: 7181
  • Bal:
{awards}
təşəkkülər

--------------------

Zehra_Aşiqi

  • 25 may 2014 12:37
  • Məqalə: 272
  • Şərh: 1323
  • Bal:
{awards}
TEWEKKUR MELUMATA GORE

--------------------

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 25 may 2014 11:30
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4830
  • Bal:
{awards}
Menim ucun lazim deyil

--------------------

Banned456

  • 25 may 2014 10:22
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Çox sağoLun

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 25 may 2014 00:53
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4830
  • Bal:
{awards}
tewekkkurler

--------------------

➰__Ýųśíf__➰

  • 25 may 2014 00:45
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5700
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

ヅ Bad Girl ヅ

  • 24 may 2014 23:44
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------

Banned456

  • 24 may 2014 23:38
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Taam mənLik

K.r.A.l

  • 24 may 2014 23:23
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 1379
  • Bal:
{awards}
Sev məni!
Sevgin dönsün okeana,
mən içində olum balıq.
Üzüm sağa, üzüm sola
Sularında məhəbbətə bulanaraq.

--------------------
Qaгаиliq oтagiм... тelefoи iшigi... нeziи maниi... goz
yaшlariм... agliмda seи... ve oludeи feгqi olмayaи
мeи.

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 24 may 2014 23:17
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
tewekkurler winked

Sto_Game_Over

  • 24 may 2014 22:59
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 401
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
PrOfIlImE cHox...GiRiB - cIxMiYiN...!!
kOnDiSaNeR iWlIr....))

➰__Ýųśíf__➰

  • 24 may 2014 22:55
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5700
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

NikaLYa

  • 24 may 2014 22:54
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7389
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem...

--------------------

Mr.LegenD

  • 24 may 2014 22:49
  • Məqalə: 88
  • Şərh: 2340
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
https://www.facebook.com/vusal.yoff.3
Facebook profilim isteyen dostluq atsin

Qaska_Quli

  • 24 may 2014 22:34
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
{awards}
Teshekkurrrrrrr

--------------------

^^Nazlı Şeytan^^

  • 24 may 2014 22:20
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

♔ Rapuиzel ♔

  • 24 may 2014 20:37
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7142
  • Bal:
{awards}
ilk werh menden

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 27
Cəmi: 44

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 32
Cəmi: 543
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 90
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 15
Cəmi: 412
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 9
Cəmi: 11
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 390
 
cuppuş))
Xəbərləri: 3
Cəmi: 3
 
Nazrin
Xəbərləri: 3
Cəmi: 11
 
genclik_usaqi
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
✰_DeLNoLiNi_✰
Xəbərləri: 1
Cəmi: 156
 
 
{slinks}