Ürək üçün 5 faydalı qida

 
Ürək üçün 5 faydalı qida


Faydalı meyvə-tərəvəzlər sizi hipertonik böhrandan xilas edə bilər. Hətta pəncərənizin önündə 300 istilik varsa belə. İsti hava şəraitində bizim orqanizmimizdə maye çatışmazlığından qanımızda qatılaşma olur. Bu hal qan dövranını çətinləşdirir. Avropa Kardioloqlar Assosiasiyasının mütəxəssisləri bizim ürəyimizin işini asanlaşdıran və damarların spazmasını yüngülləşdirən beş qidanın adını sadalamışlar.

1. Cəfəri

Cəmi 1 çay qaşığı cəfəri suyu arterial təzyiqin aşağı düşməsinə yardımçı olur.

2. Pomidor

Təzə pomidor və pomidordan hazırlanmış müxtəlif qəlyanaltıların tərkibində ürəyi möhkəmləndirən maqnezium, damarların tonusunu saxlayan likopin antioksidantı var.
Ürək üçün 5 faydalı qida

3. Ərik

Ürəyin dərmanıdır. Ərik şirəsi qan təzyiqini salır, ürək əzələsini möhkəmləndirir və dəridən artıq maddələrin çıxarılmasına kömək edir. Qan azlığı olanlar ərikdən rahat istifadə edə bilərlər. O, həm onkoloji xəstəliklər və həmçinin anemiya, həm də uşaqlar və hamilə qadınlar üçün çox faydalıdır. Ərik şirəsini 2 stəkandan çox içmək məsləhət deyil. Çünki tərkibində meyvə şəkəri var.

4. Qara üzüm

Ürəyə lazım olan antioksidantlarla zəngindir. Həmçinin, yüngül sidikqovucu təsirə malikdir ki, bu da şişlərin qarşısını alması üçün önəmlidir. Üzüm tərkibində çoxlu şəkər olduğu üçün kalorili sayılır. Ona görə də günə 200-250 qram üzüm yemək məsləhərdir. Mədə-bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üzüm yeyərkən ehtiyatlı olmalıdırlar.

5. Təzə kələm (bütün növləri)

Kələm C vitamini ilə zəngindir. Tərkibindəki anti-ulkus maddəsi mədə yaralarını müalicə edir. Qandakı toksinlərinin aradan qalxmasına kömək edir. Kələm şirəsi hipertoniya xəstəliyindən əziyyət çəkən xəstələr üçün faydalıdır. Qan təzyiqini aşağı salır.


Geri dön

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 1 iyun 2014 15:25
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12081
  • Bal:
saglam ol...

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 30 may 2014 09:22
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5421
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

EmİcKa

  • 30 may 2014 07:18
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3011
  • Bal:
{awards}
hmmm hamisindan yiyirem kelemden basqa

--------------------

ADA GirL

  • 30 may 2014 00:00
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 4694
  • Bal:
{awards}
Çoxsağolun)))

Qaska_Quli

  • 29 may 2014 21:44
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
teshekkurrrrrr

--------------------

Banned456

  • 29 may 2014 21:00
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 24924
  • Bal:
{awards}
Çox sağoLun

PoZitiV Kaa=)

  • 29 may 2014 20:01
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8782
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

ik werh mennen

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 8
Qonaqlar: 70
Cəmi: 102

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 39
Cəmi: 582
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 20
Cəmi: 112
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 13
Cəmi: 23
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 12
Cəmi: 421
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 11
Cəmi: 22
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 9
Cəmi: 675
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 9
Cəmi: 400
 
ஐ Payiz ஐ
Xəbərləri: 8
Cəmi: 8
 
QERCOQINYA
Xəbərləri: 4
Cəmi: 4
 
Dəlishka
Xəbərləri: 3
Cəmi: 5
 
 
{slinks}