Sağlamlıq üçün ən faydalı içkilər

 
Sağlamlıq üçün ən faydalı içkilər


Hansı içkilər sağlamlıq üçün faydalıdır? Bu sual maye qəbuluna tələbatın artdığı yay fəslində insanları daha çox düşündürür. Hazırda marketlərdə əhali üçün çoxsaylı çeşidlərdə içkilər təklif olunur. Bununla yanaşı ev şəraitində də müxtəlif içkilər hazırlanır. Belə böyük seçim qarşısında hansı içkilərə daha çox üstünlük verilməlidir?

Təbii ki, bu sırada birinci yeri orqanizm üçün faydalı və zəruri olan adi təmiz su tutur. Su bütün orqanların və orqanizmdəki bütün sistemlərin fəaliyyətini təmin edir, maddələr mübadiləsini tənzimləyir və zərərli maddələrin orqanizmdən xaric olunmasında əsas rol oynayır. Söhbət təmiz, qaynadılmamış sudan gedir.

İstinadən bildirilir kii, faydalı içkilərin sırasında gündəlik istifadə olunan çaylar mühüm yer tutur. Ancaq burda da seçimi düzgün etmək lazımdır. Çoxçeşidli çayların siyahısında yaşıl çay birinci yerdə durur. Yaşıl çayın orqanizm üçün faydaları hamıya məlumdur. Uzunömürlülərin içkisi olan yaşıl çay ilin bütün fəsillərində insan üçün müsbət enerji, xoş əhval, gümrahlıq deməkdir.

Çayların arasında nanə çayını da faydalı içki kimi qəbul etmək olar. Nanə çayı həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdırır, ürək damar sistemi üçün olduqca faydalıdır və ən başlıcası isə sakitləşdirici xassəyə malikdir.

Faydalı içkilərdən danışarkən təzə çəkilmiş meyvə şirələrini xüsusilə vurğulamaq lazımdır. Təbii meyvə şirələri orqanizmin vitaminlərə tələbatını ödəməklə yanaşı ayrı-ayrı orqanların fəaliyyətini normallaşdırır, bədənin ümumi tonusunu stimullaşdırır. Metvə şirələrinin arasında ən faydalısı alma, nar, narıngi, qreypfrut, ananas şirələri sayılır. Düzdür, bütün meyvə şirələri xeyirlidir, amma sadaladığımız meyvələrin tərkibi daha zəngindir.

Kök şirəsinin insan orqanizmi üçün faydaları saysız hesabsızdır. Kök şirəsi immuniteti gücləndirir, qanı təmizləyir, qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ödqovucu xassəyə malikdir, görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir, dərinin sağlam və gümrah görünməsində mühüm rol oynayır.

Pomidor şirəsi də faydalı içkilər sırasındadır. Orqanizmi A və C vitamininləri ilə təmin etmək üçün bu şirə ən yaxşı içki sayıla bilər. Bununla yanaşı pomidor şirəsi xərçəng xəstəliklərinin profilaktikası üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Ancaq bir şərtlə ki, duz qatılmadan.

Süd sağlamlıq üçün faydalı olmaqla yanaşı artıq çəkidən xilas olmaq istəyənlər üçün də ən yaxşı içkilərdən biridir. Çünki insan süd içərkən onda toxluq yaranır və yeməyə ehtiyac duyulmur. Süd orqanizm üçün vacib olan karbohidratlar, protein, kalsium və D vitamini ilə zəngindir. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, az yağlılığı olan süddən istifadə edilməlidir.

Yay mövsümündə daha çox istifadə olunan ayran susuzluğu yatıran ən yaxşı içki olmaqla yanaşı, o həm də tənəffüs yolları, ağciyərlər üçün olduqca xeyirlidir. Ayran həmçinin mədə və bağırsaq, əsəb sistemi üçün də faydalıdır.

Zövqünüzə görə qarşıdan gələn yay günlərində yuxarıda adlarını çəkdiyimiz içkilərə daha çox üstünlük verin. Xərclədiyininz vəsaiti faydalı içkilərə sərf edin. Ən başlıcası isə geninə-boluna reklam olunan qazlı şirin içkilərdən imtina etməyi bacarın.


Geri dön

Angry Boy

  • 1 iyun 2014 15:48
  • Məqalə: 348
  • Şərh: 6251
  • Bal:
Çayların arasında nanə çayını da faydalı içki kimi qəbul etmək olar. Nanə çayı həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdırır, ürək damar sistemi üçün olduqca faydalıdır və ən başlıcası isə sakitləşdirici xassəyə malikdir.
meqaleye gore tesekkurler

✰Karabakh Girl✰

  • 1 iyun 2014 15:01
  • Məqalə: 71
  • Şərh: 2928
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

PoZitiV Kaa=)

  • 1 iyun 2014 14:04
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
hmm guzeelllllll

Meqaleye gore twk)


--------------------

Biqeyrət....

  • 1 iyun 2014 12:56
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8733
  • Bal:
{awards}
тєωєкυяℓєя..

NikaLYa

  • 1 iyun 2014 11:58
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7389
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------

✰ ♥..Золушка..♥ ✰

  • 1 iyun 2014 10:38
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 12221
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore twkler..

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 31 may 2014 23:34
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4776
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

➰__Ýųśíf__➰

  • 31 may 2014 23:21
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5700
  • Bal:
{awards}
тєωєкυяℓєя..

K.r.A.l

  • 31 may 2014 23:11
  • Məqalə: 26
  • Şərh: 1379
  • Bal:
{awards}
elaaaaaaaaaaaa

--------------------
Qaгаиliq oтagiм... тelefoи iшigi... нeziи maниi... goz
yaшlariм... agliмda seи... ve oludeи feгqi olмayaи
мeи.

➰__Ýųśíf__➰

  • 31 may 2014 22:44
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5700
  • Bal:
{awards}
tewekkurleerr

lider

  • 31 may 2014 22:43
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 3044
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər, yayın əsl içkisi Ayrandı həqiqətən

LeLLi

  • 31 may 2014 22:31
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 3306
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler....

--------------------

➰__Ýųśíf__➰

  • 31 may 2014 22:09
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5700
  • Bal:
{awards}
tewekkurleerr

ღKiRaZ MeVsİmCiღ

  • 31 may 2014 21:50
  • Məqalə: 316
  • Şərh: 5498
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------

Mr.LegenD

  • 31 may 2014 21:45
  • Məqalə: 88
  • Şərh: 2340
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
https://www.facebook.com/vusal.yoff.3
Facebook profilim isteyen dostluq atsin

^^YeRaZKa MeLeK^^

  • 31 may 2014 21:27
  • Məqalə: 190
  • Şərh: 4278
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore sag ol

--------------------

✰Karabakh Girl✰

  • 31 may 2014 21:11
  • Məqalə: 71
  • Şərh: 2928
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

Roya_____

  • 31 may 2014 21:04
  • Məqalə: 734
  • Şərh: 26880
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Favorit Girl )

  • 31 may 2014 20:48
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 1652
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------


GuLerken YanaxLarimin Nie BaTdigini SorushduLar...
-BiLmirem Didim..
DoguLarken MeLekLer Yanaginnan Opub DidiLer..

^^Nazlı Şeytan^^

  • 31 may 2014 20:45
  • Məqalə: 254
  • Şərh: 8643
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

EmİcKa

  • 31 may 2014 20:44
  • Məqalə: 15
  • Şərh: 3054
  • Bal:
{awards}
FUUU SÜDDƏN İYRƏNİRƏM

--------------------

NeFeSiM LiL OrXaN

  • 31 may 2014 20:38
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 3533
  • Bal:
{awards}
tewekkurlerr

Banned1

  • 31 may 2014 20:35
  • Məqalə: 1528
  • Şərh: 12553
  • Bal:
{awards}
ilk şerh mennen tongue

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 58
Cəmi: 80

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 6
Cəmi: 386
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 331
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 2
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}