İdmanla məşğul olmanın səbəbləri

 
İdmanla məşğul olmanın səbəbləri


* Sağlamlığınızın dəyərini anlamanıza köməkçi olar.
* Həyat keyfiyyətinizi artırmanıza və inkişaf etdirmənizə köməkçi olar.
* Fiziki performansınızı inkişaf etdirər.
* Ürək narahatlığı riskini azaldar.
* Maksimum oksigen tutumunuzu artırar.
* Yüksək təzyiq riskini və ya irəliləməsini azaldar.
* Bel ağrılarının yüngülləşməsinə və xilas olmanıza köməkçi olar.
* Sinə xərçənginin inkişaf riskini azaldar.
* Oynaq narahatlıqlarından ötəri, oynaqların pozulma nisbətini yavaşladar.
* Qan şəkərinin idarə altında tutulması üçün lazımlı insulin miqdarının salınmasına köməkçi olar.
* Yüksək təzyiqə bağlı ciddi komplikasiyaya məruz qalma nisbətini azaldar.
* Yaralanmalara qarşı qorunmağı təmin edər.
* Oynaqlardakı qığırdaq toxunun sıxlığını artırar.
* Stresslə başa çıxmanıza köməkçi olar.
* İmmunitet sisteminizin yaxşı şəkildə işini inkişaf etdirər.
* Fəaliyyətlər, sümüklərin güc yığmasına və orta ağırlıqlı məşqlər əsnasında daha çox təzyiq edərək həm daha çox güc yığmasına həm də sümük sıxlığının artmasına köməkçi olar.
* Məşq, bağ və bağ toxumalarını qüvvətləndirərək, yaşa bağlı olaraq meydana gələ biləcək şikəstlikləri azaldar.
* Əvvəldən hərəkətsiz bir həyat tərzinə sahib insanların, yorğunluğa qarşı müqavimətini artırar və dinclik hissinin meydana gəlməsini təmin edər.
* Hətta ürək xəstələri belə, ürək və tənəffüs sistemlərini məşqlər edərək, xəstəliyinin öhdəsindən gəlmək üçün səy sərf edərək, qorxularından xilas olmalarına və normal həyatlarına dönmələrinə köməkçi olar.
* İdman etmək, çətinliklərinizin azalmasına, əylənmə və sevinmənizə, qısaca həyatdan zövq almanızı təmin edər.
*Cinsi həyatınızın istənən doyumda və səviyyədə artmasını təmin edər.


Geri dön

Nazi_Odi

  • 9 iyul 2014 01:25
  • Məqalə: 35
  • Şərh: 4962
  • Bal:
Her gun idmanla mewgul oluram,coxsagolun^^

PoZitiV Kaa=)

  • 5 iyul 2014 00:01
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8781
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk...

--------------------

Wiyinimmm

  • 2 iyul 2014 01:04
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 3770
  • Bal:
{awards}
ஐ╠═════☺ȶɛաɛӄӄʊʀʟɛʀ ☺═════╣ஐ

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 19 iyun 2014 01:35
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5052
  • Bal:
{awards}
werhlere gore tewekkurler...

--------------------

2-ci kurs telebesi

Yokka_

  • 17 iyun 2014 16:14
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7002
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

^^YeRaZKa MeLeK^^

  • 16 iyun 2014 01:41
  • Məqalə: 190
  • Şərh: 4245
  • Bal:
{awards}
Twk edirem...

--------------------

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 16 iyun 2014 00:57
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4781
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

SlatkiY Problemchik

  • 15 iyun 2014 23:48
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 799
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
Знаешь ли ты любовь рыб, они не могут дотронуться до др друга, а всегда чуствуют любовь в своих сердцах. И я щас не могу дотронуться до тебя, потому что ты всегда в сердце моём.

Sessiz Melodiya

  • 15 iyun 2014 23:33
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6866
  • Bal:
{awards}
meqale uchun teshekkur

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

PoZitiV Kaa=)

  • 15 iyun 2014 20:55
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8781
  • Bal:
{awards}


Meqaleye gore twk

--------------------

SlatkiY Problemchik

  • 15 iyun 2014 20:34
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 799
  • Bal:
{awards}
twk superdi cox sagol (())

--------------------
Знаешь ли ты любовь рыб, они не могут дотронуться до др друга, а всегда чуствуют любовь в своих сердцах. И я щас не могу дотронуться до тебя, потому что ты всегда в сердце моём.

Biqeyrət....

  • 15 iyun 2014 17:42
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
{awards}
tesekkurler super_)

Xanim Zehra

  • 15 iyun 2014 15:08
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3238
  • Bal:
{awards}
thank you!!!

SlatkiY Problemchik

  • 15 iyun 2014 14:40
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 799
  • Bal:
{awards}
hmmmm sagol eladi

--------------------
Знаешь ли ты любовь рыб, они не могут дотронуться до др друга, а всегда чуствуют любовь в своих сердцах. И я щас не могу дотронуться до тебя, потому что ты всегда в сердце моём.

Mr.LegenD

  • 15 iyun 2014 00:43
  • Məqalə: 88
  • Şərh: 2317
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
https://www.facebook.com/vusal.yoff.3
Facebook profilim isteyen dostluq atsin

Sevgi Meleyi...

  • 15 iyun 2014 00:23
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 226
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
♥Ş♥E♥R♥E♥F♥ ♥M♥E♥S♥E♥L♥E♥S♥İ♥

my angel__

  • 14 iyun 2014 23:14
  • Məqalə: 291
  • Şərh: 10817
  • Bal:
{awards}
cox sagol xebere gore

--------------------
Səndən sonra içimdə yoxdur qorxu. Çünki səni itirmək idi ən pis qorxulu duyğu.. #17

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 14 iyun 2014 23:07
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4781
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

OnE DiReCtIoN_ZAYN

  • 14 iyun 2014 22:23
  • Məqalə: 5
  • Şərh: 4445
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------

Diamond Lady

  • 14 iyun 2014 22:21
  • Məqalə: 20
  • Şərh: 1626
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
aysel mamedova

LEMAN123

  • 14 iyun 2014 22:14
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1622
  • Bal:
{awards}
tesehkur, meqaleye gore

PércyDarkMoon

  • 14 iyun 2014 22:12
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9512
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 14 iyun 2014 21:06
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20232
  • Bal:
{awards}
Tesekurler

--------------------

♔ Rapuиzel ♔

  • 14 iyun 2014 20:52
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Sessiz Melodiya

  • 14 iyun 2014 20:51
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6866
  • Bal:
{awards}
tesekkkkkurlerrr

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

SlatkiY Problemchik

  • 14 iyun 2014 20:43
  • Məqalə: 4
  • Şərh: 799
  • Bal:
{awards}
cox sagolun meqaleye gore

--------------------
Знаешь ли ты любовь рыб, они не могут дотронуться до др друга, а всегда чуствуют любовь в своих сердцах. И я щас не могу дотронуться до тебя, потому что ты всегда в сердце моём.

Favorit Girl )

  • 14 iyun 2014 20:38
  • Məqalə: 178
  • Şərh: 1613
  • Bal:
{awards}
ILK WERH MENDEEN tongue

--------------------


GuLerken YanaxLarimin Nie BaTdigini SorushduLar...
-BiLmirem Didim..
DoguLarken MeLekLer Yanaginnan Opub DidiLer..
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 9
Qonaqlar: 47
Cəmi: 67

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 43
Cəmi: 630
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 38
Cəmi: 69
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 35
Cəmi: 51
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 31
Cəmi: 167
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 26
Cəmi: 142
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}