İsti havada sərinlədən qidalar

 
İsti havada sərinlədən qidalar


İstinin orqanizmimizə mənfi təsirləri hər kəsə məlumdur. Ancaq bu mənfi təsirləri bir az da səhv qidalanma vərdişlərimiz və doğru olmayan ədviyyat seçimi artırır. Halbuki, sərinlədən və istinin təsirlərini tarazlayan, rahatlaşdıran bir çox təbii bitki və ədviyyatlar mövcuddur. Bu təbii maddələr sərinlədir və insana rahatlıq verir. İsti yay günlərində bu qidalardan istifadə edərək sərinləməklə yanaşı, itirdiyimiz vitamin və mineralları da geri qaytara bilərik.

Qarpız

Yay mövsümünə qarpız-pendir mövsümü desək, yanılmarıq. Qarpız A, C vitaminləri və antioksidantlar baxımından çox zəngindir. Mütəxəssislərə görə, qarpız bədənin istiliyini salır və insana sərinlik hissi verir.

Kahı

95 %-i sudan ibarət olan kahı itirdiyiniz mayeni geri almağınızı təmin edər. Su içməkdən sıxıldığınız zamanlarda bir yarpaq kahı yeyə bilərsiniz.

Nanə

Təzə nanə sərinlik hissi yaradar. Salatlara və ya içkilərə (məsələn, ayrana) nanə yarpağı əlavə edə bilərsiniz.

Acı bibər

"Acı bibər də sərinlədərmi" deməyin! Ədviyyatlı yeməklər təbii sərinləmə mexanizmini işlədər və tərləyərək sərinlənməyinizi təmin edər.


Meyvə kokteyli

İstidə istifadə etdiyiniz spirtli içkilər qısa müddətli sərinlik versə də, bədəni susuz buraxdığı üçün əslində uzun müddətdə işə yaramaz. Meyvə kokteyli və spirtsiz içkilər ilə daha asan sərinləyə bilərsiniz.

Gül suyu

Həm dəri, həm də bədən üçün sərinlədicidir. Soyuducuda saxlayıb üzünüzə püskürtürsəniz, dərinizi sərinlədər. Soyuq suya bir çay qaşığı əlavə edib bir az da qənd ilə qarışdıraraq içsəniz sərinləyər, sakitləşər və özünüzü daha rahat hiss edərsiniz.


Geri dön

sevinckaa

  • 10 iyul 2014 13:12
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 4063
  • Bal:
Meqaleye gore twk)

--------------------
I am happy

classic_guiter_girl

  • 6 iyul 2014 14:32
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk

_favorit_arkadas

  • 2 iyul 2014 18:23
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə çox sağolun...

--------------------

Yokka_

  • 2 iyul 2014 02:17
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk...

Payız qoxulu

  • 1 iyul 2014 19:16
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
Tewekkur awkim

--------------------

Wiyinimmm

  • 28 iyun 2014 17:56
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 3789
  • Bal:
{awards}
мєqαℓєує gσяє тєωєккυяℓєя

--------------------

Sessiz Melodiya

  • 26 iyun 2014 08:49
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
ilk werh mendenn

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 25 iyun 2014 15:29
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5081
  • Bal:
{awards}
ussss aci weylerin xestesiyem de


Acı bibər

"Acı bibər də sərinlədərmi" deməyin! Ədviyyatlı yeməklər təbii sərinləmə mexanizmini işlədər və tərləyərək sərinlənməyinizi təmin edər.

--------------------

2-ci kurs telebesi

Xanim Zehra

  • 23 iyun 2014 17:29
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3267
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

^^YeRaZKa MeLeK^^

  • 22 iyun 2014 22:25
  • Məqalə: 190
  • Şərh: 4278
  • Bal:
{awards}
Acı bibər

"Acı bibər də sərinlədərmi" deməyin! Ədviyyatlı yeməklər təbii sərinləmə mexanizmini işlədər və tərləyərək sərinlənməyinizi təmin edər.

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 22 iyun 2014 16:45
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

Sessiz Melodiya

  • 21 iyun 2014 19:51
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
meqale uchun teshekkurler

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

PércyDarkMoon

  • 21 iyun 2014 16:55
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun meslehete gore

--------------------

PoZitiV Kaa=)

  • 21 iyun 2014 16:32
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

--------------------

suleymanli saleh

  • 21 iyun 2014 16:18
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1374
  • Bal:
{awards}
Meqaleeye gore twk...

Meqaleeye gore twk...

Meqaleeye gore twk...

Meqaleeye gore twk...

Meqaleeye gore twk...

_favorit_arkadas

  • 21 iyun 2014 15:44
  • Məqalə: 556
  • Şərh: 8232
  • Bal:
{awards}
Acı bibər

"Acı bibər də sərinlədərmi" deməyin! Ədviyyatlı yeməklər təbii sərinləmə mexanizmini işlədər və tərləyərək sərinlənməyinizi təmin edər.


winked ən çox sevdiyim winked

--------------------

Sessiz Melodiya

  • 21 iyun 2014 14:47
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
meqale uchun teshekkurlerrr

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

Mr.LegenD

  • 21 iyun 2014 13:59
  • Məqalə: 88
  • Şərh: 2340
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
https://www.facebook.com/vusal.yoff.3
Facebook profilim isteyen dostluq atsin

DarK_BoY)

  • 21 iyun 2014 13:42
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 128
  • Bal:
{awards}
ikinci werh mennen

ღ★Damla★ღ

  • 21 iyun 2014 13:31
  • Məqalə: 213
  • Şərh: 3971
  • Bal:
{awards}
Buyurunnnnnnn

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 12
Cəmi: 26

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 385
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
 
{slinks}