Unun faydası və zərəri

 
Unun faydası və zərəri


Unun xeyri və ziyanı qızğın mübahisələrə səbəb olur. Hər bir qadın belə hesab edir ki, xəmir xörəkləri kökəlməyə səbəb olur. Bu doğrudurmu? Buna aydınlıq gətirməyə çalışacağıq. Xəmir xörəkləri bel nahiyəsinin kökəlməsinə səbəb olur.

Bu heç də düzgün deyil. Məsələ ondadır ki, undan hazırlanmış kekslər, tortlar və digər ləzzətli şirniyyatlar insanları daha çox cəlb edir. İnsanlar undan deyil yağdan kökəlirlər. Çörəkbişirmə sənayəsində istifadə edilən maya bağırsaq mikroflorasını pozur. Arıqlamaq üçün çörəkdən az istifadə etmək lazımdır. Bu o demək deyil ki, çörək və makarondan imtina edin, sadəcə az miqdarda istifadə etmək məsləhətdir.

Undan hazırlanmış məmulatlar aclıq hissini bir müddətlik unutmağa imkan verir. Unu tünd qoxuya malik olan məhsullarla saxlamaq olmaz. Bu xoşagəlməz qoxuya səbəb olar və un öz ləzzətini itirər. Un məmulatları həzm üçün faydalıdır. Qiymətli bəsləyici maddələr və B vitamini ilə zəngindirlər. Tərkibində olan vitaminlər sayəsində sinir sisteminin yaxşı əhval - ruhiyyədə olmasını təmin edir. B2 vitamini qocalmanın qarşısını alır. Niasin(PP) isə ürəyin və beynin yaxşı işləməsinə kömək edir. Çəki artırmasına baxmayaraq un astma, bronxit müalicə əlamətlərini neytrallaşdırmağa kömək edir və beyin hüceyrələrini stimullaşdırır.

Karbohidratları 50%-ə qədər təşkil edə bilən un məmulatları insan orqanizmi üçün başlıca enerji mənbəyidir. Bu enerji mənbələrini qorumaq üçün konservantsız və yalnız ağ undan istifadə etmək lazımdır. Nə qədər faydalı olsa da, ancaq undan istifadə etməyin, heç bir xeyri yoxdur. Qidalanma tarazlaşdırılmalıdır!


Geri dön

sevinckaa

  • 9 iyul 2014 17:41
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 4063
  • Bal:
meqale ucun twk..

--------------------
I am happy

LEMAN123

  • 7 iyul 2014 19:05
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1634
  • Bal:
{awards}
TEWEKURLER....

classic_guiter_girl

  • 7 iyul 2014 09:22
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Yokka_

  • 5 iyul 2014 00:44
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

PoZitiV Kaa=)

  • 3 iyul 2014 19:16
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

--------------------

Yokka_

  • 1 iyul 2014 20:38
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
tewekkurler ))

PoZitiV Kaa=)

  • 1 iyul 2014 20:10
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

--------------------

Payız qoxulu

  • 1 iyul 2014 14:05
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
Tewekkur edirem

--------------------

♔ Rapuиzel ♔

  • 1 iyul 2014 11:47
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7142
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------

Yokka_

  • 1 iyul 2014 01:57
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
təşəkkür........

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 1 iyul 2014 01:27
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4830
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------

NikaLYa

  • 29 iyun 2014 21:27
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7389
  • Bal:
{awards}
Darixiram... Cox.. Deyil... Her Saniye...

--------------------

Yokka_

  • 29 iyun 2014 00:14
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
meqaleye gore twk

Səssiz

  • 28 iyun 2014 21:49
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------
Səssiz'liyim

Wiyinimmm

  • 28 iyun 2014 18:25
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 3789
  • Bal:
{awards}
ʍεluʍα†α ĝøƦε †εωεκκuƦ

--------------------

suleymanli saleh

  • 28 iyun 2014 14:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1374
  • Bal:
{awards}
meqale ucun twk...

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 27 iyun 2014 18:51
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5081
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

--------------------

2-ci kurs telebesi

I am Belieber

  • 27 iyun 2014 18:02
  • Məqalə: 29
  • Şərh: 1350
  • Bal:
{awards}
MENDE ELE BILIREM UN ADAMI KOKELDIR TESEKKUR EDIREM MEQALEYE GORE...

--------------------
Tres metros sobre el cielo☆

Banned549678

  • 27 iyun 2014 17:56
  • Məqalə: 638
  • Şərh: 25427
  • Bal:
{awards}
Çox sağoLun

PoZitiV Kaa=)

  • 27 iyun 2014 17:00
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 27 iyun 2014 12:58
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

Yokka_

  • 27 iyun 2014 12:49
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
Meqaleye görə twk

PércyDarkMoon

  • 27 iyun 2014 12:16
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun melumata gore

--------------------

➰__Ýųśíf__➰

  • 27 iyun 2014 12:00
  • Məqalə: 298
  • Şərh: 5700
  • Bal:
{awards}
^^MeQaLeYe GoRe TeWeKKuRLeR^^

^Peri MaSali^

  • 27 iyun 2014 11:55
  • Məqalə: 42
  • Şərh: 3934
  • Bal:
{awards}
tesekurler meqaleye gore

^^FiDaNKa^^

  • 27 iyun 2014 11:52
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5829
  • Bal:
{awards}
^^MeQaLeYe GoRe TeWeKKuRLeR^^

Kapriznaya Dəcəlka

  • 27 iyun 2014 11:46
  • Məqalə: 90
  • Şərh: 2876
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirme

--------------------

♔ Rapuиzel ♔

  • 27 iyun 2014 10:20
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7142
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

_Aysel__

  • 27 iyun 2014 10:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 90
  • Bal:
{awards}
Ilk werh menden


----------------

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 56
Cəmi: 74

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 26
Cəmi: 507
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 66
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 18
Cəmi: 394
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 2
Cəmi: 2
 
Saleh96
Xəbərləri: 1
Cəmi: 6
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1142
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 1
Cəmi: 386
 
 
{slinks}