Qan qrupuna görə pəhriz

 
Qan qrupuna görə pəhriz


Son vaxt psixoloq və hematoloqlar temperamentin qan qrupundan birbaşa asılıolduğunu təsdiqləyən nəzəriyyəyə tez-tez müraciət edirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, qan xarakterə, davranışa və hətta hisslərə təsir göstərir. Qan qrupları ilə əlaqədar olan araşdırmalar daha çox yapon alimlərinə məxsusdur. Hələ 1931-ci ildə yapon alimi Furukava Takeşi qan qrupu fərd arasında əlaqə olduğu ehtimalını irəli sürmüşdü. Yaponlar bir-birilə tanış olarkən verdikləri suallar içində ən populyar olanı "qan qrupun hansıdır?” sualdır. Onların fikrincə, qan qrupu insan xarekterini və fərdi keyfiyyətlərini müəyyənləşdirir.

Lakin təkcə xarakter və fərdi keyfiyyətlər deyil, insanın qida rejimini də qan qrupu ilə bu və ya digər şəkildə əlaqədardır. Dietoloqlar hətta pəhriz saxlayarkən də qan qrupunu əsas götürürlər.

Ayrı-ayrı qan qrupları üçün pəhrizlər

I qrup üçün arıqlama metodu

Bu qədim qan qrupupunun tarixi insanların ətlə qidalandıqları vaxta gedib çıxır. I qan qrupuna aid olan insanları həkimlər ovçu adlandırırlar. Onlar asanlıqla arıqlaya bilərlər. Pəhrizlə yanaşı fiziki aktivlik böyük rol oynayır. I qan qrupuna aid olanlarda həzm prosesi yaxşı gedir, amma yeməklər kəskin dəyişikliklər onlara pis təsir edir.
Menyu: Brokolli kələmi, ispanaq, qırmızı soğan, qırmızı bibər, daş kələm, qabaq, cəfəri, kəvər, zeytun, bostan kələmi, mal əti, quzu əti, dana əti, balıq və dəniz məhsulları, yodlaşdırılmış duz və qaraciyər. Həmin qidalarlagündə 3-5 dəfə qidalanmaq olar.
Yemək olmaz! Un məhsulları, süd, mərci, yerfındığı yağı, lobya, qırmızı, bryusella və gül kələmi və şampinyon.
Fiziki hərəkətlər: Aerobika, qaçış, gimnastika, velosipeddə gəzmək...

Səhər yeməyi
Alma cemi ilə 1 dilim quru çörək, ilıq bişmiş yumurta, 1 stəkan ananas şirəsi

Nahar
Yaşıl üzümlə qaynadılmış toyuq filesi, qoz, yoqurt

Qəlyanaltı
Qaynadılmış düyü, 1 stəkan meyvə şirəsi

Şam yeməyi
250 qram balıq, qaynadılmış brokkoli kələmi və yaşıl çay

II qrup üçün arıqlama metodu
Heyvan qıtlığı başlayandan sonra insanlar acından ölməmək üçün başqa yemək növləri axtarmağa başladılar və bu qan qrupunun yaranması da həmin vaxta təsadüf edir.
II qan qrupdan olanlar ilk vegetaryianlar adlandırılır. Onların əsas pəhriz növü də vegetariansayağı olmalıdır. Əsasən təzə tərəvəzlər və meyvələrə üstünlük verilməlidir.
Menyu: Balıq, tərəvəz (şampinyon, kələm və badimcandan başqa), meyvələr (banan, mandarin, yemişdən başqa) yemək olar. Gün ərzində 3-5 dəfə qida qəbul etmək lazımdır.
Yemək olmaz! Ət, pendir, çörək.
Fiziki hərəkətlər: Yoqa, qolf, tez-tez piyada gəzmək, üzgüçülük, aerobika.

Səhər yeməyi
Südlə qarışdırılmış 4 qaşıq qarğıdalı xlopyaları, meyvə və meyvəli çay

Nahar
Kahı, qırmızı soğan, kərəviz, xiyar, təzə nanə, sous və limon şirəsi, 1 hissə quru çörək, yaşıl çay

Şam yeməyi
150-200 qram balıq, 1 dilim çovdar çörəyi

III qrup üçün arıqlama metodu
Bu qan qrup insanları köçəri həyat tərzi keçirməyə başladıqları vaxtdan əmələ gəlib. Həzm prosesində heç bir problem olmadığından onlar hər bir dəyişikliyə asanlıqla qəbul edirlər. III qan qrupuna aid olanlar süd məhsullarına üstünlük vermələri məsləhət görülür. Çox nadir hallarda onlarda artıq çəki problemi olur, amma çox kalorili yeməklərdən uzaq olmaları məsləhətdir.
Menyu: Kök, bryusella kələmi, gül kələmi, qırmızı bibər, şəkər çuğunduru, badımcan, quş əti, qarciyər, dəniz və süd məhsulları.
Yemək olmaz! Toyuq əti, qoz, mərci, qabaq, zeytun, kakos, buğda unundan bişmiş məhsullar, revend.
Fiziki aktivlik: Aerobika, tenis, piyada gəzmək, velosiped sürmək, üzgüçülük, qaçış.

Səhər yeməyi
Süddə bişmiş 3 qaşıq düyü, ilıq bişmış yumurta, yaşıl çay.

Nahar
Soyutma ət, kahı, meyvəli çay və ya kofe.

Qəlyanaltı
Meyvəli yoqurt

Şam yeməyi
50 qram balıq, yoqurt.

IV qrupu üçün arıqlama metodu
Alimlərin " tapmaca” adlandırdıqları ən cavan qan qrupu olan IV qan qruppunun əmələ gəlməsini müxtəlif qan qrupuna məxsus insanların birləşməsi ilə əlaqələndirirlər. Həzm sistemləri çox həssasdır. Bu qrupdan olan insanlara daha çox tərəvəzli pəhriz məsləhət görülür.
Menyu: lobya, yaşıl tərəvəzlər, quş əti, yoqurt, pendir, makaron, balıq, ananas,
Yemək olmaz! Donuz əti, kərə yağı, süd, qırmızı bibər, turp, banan, armud, buğda unundan hazırlanmış məhsullar.
Fiziki hərəkətlər: Yoqa, velosiped sürmək, tez-tez piyada yerimək.

Səhər yeməyi
Bir stəkan su ilə qarışdırılmış limon şirəsi, 2 dilim quru çörək, kofe və ya bitki çayı.

Nahar
Qızardılmış hind quşu filesi, qaynadılmış gül kələmi və yaşıl çay.

Qəlyanaltı
Az kalorili meyvəli yoqurt

Şam yeməyi
Qaynadılmış balıq, sarımısaqlı təbii yoqurtdan hazırlanmış sous.


Geri dön

Biqeyrət....

  • 28 iyul 2014 13:09
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8733
  • Bal:
məqaləyə görə çox sağolun...

Yokka_

  • 23 iyul 2014 23:31
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
тєωєкυяℓєя

LEMAN123

  • 7 iyul 2014 11:32
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 1634
  • Bal:
{awards}
TEWEKKURLER

classic_guiter_girl

  • 7 iyul 2014 09:25
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Yokka_

  • 5 iyul 2014 19:25
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə çox sağolun...

Wiyinimmm

  • 5 iyul 2014 17:10
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 3789
  • Bal:
{awards}
ஐ╠═.•✰•.══✿†ε$εκκuƦlεƦ✿══.•✰•.═╣ஐ

--------------------

PoZitiV Kaa=)

  • 5 iyul 2014 15:43
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk

--------------------

Payız qoxulu

  • 4 iyul 2014 16:05
  • Məqalə: 485
  • Şərh: 6443
  • Bal:
{awards}
Tewekkur edirem

--------------------

PércyDarkMoon

  • 4 iyul 2014 16:00
  • Məqalə: 242
  • Şərh: 9576
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler bidenem maragli idi

--------------------

classic_guiter_girl

  • 4 iyul 2014 11:30
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 5646
  • Bal:
{awards}
Təşəkkür lər

Yokka_

  • 4 iyul 2014 00:11
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
cox sagolun

ADA GirL

  • 3 iyul 2014 23:56
  • Məqalə: 32
  • Şərh: 4751
  • Bal:
{awards}
II qrup üçün arıqlama metodu smile

Milyonerka

  • 3 iyul 2014 22:57
  • Məqalə: 43
  • Şərh: 5133
  • Bal:
{awards}
teshekkurler

--------------------
gűиdűzłєr ңєr қєsi gűłdűrєи sözűм söңpєтім, axsнамłar özűмü agładаи dєяdім vаr мєиiм ..

Səssiz

  • 3 iyul 2014 21:46
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

Tewekkurler

--------------------
Səssiz'liyim

Yokka_

  • 3 iyul 2014 19:20
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Xanim Zehra

  • 3 iyul 2014 18:06
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3267
  • Bal:
{awards}
II qrup üçün arıqlama metodu
Heyvan qıtlığı başlayandan sonra insanlar acından ölməmək üçün başqa yemək növləri axtarmağa başladılar və bu qan qrupunun yaranması da həmin vaxta təsadüf edir.
II qan qrupdan olanlar ilk vegetaryianlar adlandırılır. Onların əsas pəhriz növü də vegetariansayağı olmalıdır. Əsasən təzə tərəvəzlər və meyvələrə üstünlük verilməlidir.
Menyu: Balıq, tərəvəz (şampinyon, kələm və badimcandan başqa), meyvələr (banan, mandarin, yemişdən başqa) yemək olar. Gün ərzində 3-5 dəfə qida qəbul etmək lazımdır.
Yemək olmaz! Ət, pendir, çörək.
Fiziki hərəkətlər: Yoqa, qolf, tez-tez piyada gəzmək, üzgüçülük, aerobika.

Səhər yeməyi
Südlə qarışdırılmış 4 qaşıq qarğıdalı xlopyaları, meyvə və meyvəli çay

Nahar
Kahı, qırmızı soğan, kərəviz, xiyar, təzə nanə, sous və limon şirəsi, 1 hissə quru çörək, yaşıl çay

Şam yeməyi
150-200 qram balıq, 1 dilim çovdar çörəyi

AYKA ŞOKOLADKA

  • 3 iyul 2014 17:49
  • Məqalə: 57
  • Şərh: 1155
  • Bal:
{awards}
Werhlere gore tewekkurlerrrrrrrrrrr

--------------------

PoZitiV Kaa=)

  • 3 iyul 2014 16:52
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk)

--------------------

I am Belieber

  • 3 iyul 2014 16:16
  • Məqalə: 29
  • Şərh: 1350
  • Bal:
{awards}
COOX SAGOLUN

--------------------
Tres metros sobre el cielo☆

ヅ Bad Girl ヅ

  • 3 iyul 2014 16:08
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
maraqlidiiiiiii

--------------------

Manoliya

  • 3 iyul 2014 14:17
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2945
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twkkk

--------------------

_leka_the_one_

  • 3 iyul 2014 13:27
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 1473
  • Bal:
{awards}
Teshekkurler ^^

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 3 iyul 2014 13:14
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5081
  • Bal:
{awards}
I qrup üçün arıqlama metodu
Bu qədim qan qrupupunun tarixi insanların ətlə qidalandıqları vaxta gedib çıxır. I qan qrupuna aid olan insanları həkimlər ovçu adlandırırlar. Onlar asanlıqla arıqlaya bilərlər. Pəhrizlə yanaşı fiziki aktivlik böyük rol oynayır. I qan qrupuna aid olanlarda həzm prosesi yaxşı gedir, amma yeməklər kəskin dəyişikliklər onlara pis təsir edir.
Menyu: Brokolli kələmi, ispanaq, qırmızı soğan, qırmızı bibər, daş kələm, qabaq, cəfəri, kəvər, zeytun, bostan kələmi, mal əti, quzu əti, dana əti, balıq və dəniz məhsulları, yodlaşdırılmış duz və qaraciyər. Həmin qidalarlagündə 3-5 dəfə qidalanmaq olar.
Yemək olmaz! Un məhsulları, süd, mərci, yerfındığı yağı, lobya, qırmızı, bryusella və gül kələmi və şampinyon.
Fiziki hərəkətlər: Aerobika, qaçış, gimnastika, velosipeddə gəzmək...

Səhər yeməyi
Alma cemi ilə 1 dilim quru çörək, ilıq bişmiş yumurta, 1 stəkan ananas şirəsi

Nahar
Yaşıl üzümlə qaynadılmış toyuq filesi, qoz, yoqurt

Qəlyanaltı
Qaynadılmış düyü, 1 stəkan meyvə şirəsi

Şam yeməyi
250 qram balıq, qaynadılmış brokkoli kələmi və yaşıl çay

--------------------

2-ci kurs telebesi

^^FiDaNKa^^

  • 3 iyul 2014 12:40
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5829
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

BaNTiKLi_CiCiWKa:)

  • 3 iyul 2014 11:31
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 4260
  • Bal:
{awards}
tewekkurle

--------------------

T.O.M.A

  • 3 iyul 2014 11:23
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 1765
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Kapriznaya Dəcəlka

  • 3 iyul 2014 11:21
  • Məqalə: 90
  • Şərh: 2876
  • Bal:
{awards}
Bu qan qrup insanları köçəri həyat tərzi keçirməyə başladıqları vaxtdan əmələ gəlib. Həzm prosesində heç bir problem olmadığından onlar hər bir dəyişikliyə asanlıqla qəbul edirlər. III qan qrupuna aid olanlar süd məhsullarına üstünlük vermələri məsləhət görülür. Çox nadir hallarda onlarda artıq çəki problemi olur, amma çox kalorili yeməklərdən uzaq olmaları məsləhətdir.

--------------------

Awk bir hayal

  • 3 iyul 2014 03:09
  • Məqalə: 137
  • Şərh: 2791
  • Bal:
{awards}
məqaləyə görə çox sağolun...

winxclub_bloom

  • 3 iyul 2014 02:42
  • Məqalə: 155
  • Şərh: 6793
  • Bal:
{awards}
Səhər yeməyi
Süddə bişmiş 3 qaşıq düyü, ilıq bişmış yumurta, yaşıl çay.

Nahar
Soyutma ət, kahı, meyvəli çay və ya kofe.

Qəlyanaltı
Meyvəli yoqurt

Şam yeməyi
50 qram balıq, yoqurt.
karochi yixil ol :D

--------------------

Wiyinimmm

  • 3 iyul 2014 01:37
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 3789
  • Bal:
{awards}
ஐ╠═════☺†ε$εκκuƦlεƦ☺═════╣ஐ

--------------------
<< ƏvvəlkiSonraki >>
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 9
Qonaqlar: 63
Cəmi: 94

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 10
Cəmi: 453
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 3
Cəmi: 31
 
 
{slinks}