Axşam saat 6-dan sonra yemək adamı niyə kökəldir?

 
Axşam saat 6-dan sonra yemək adamı niyə kökəldir?

Axşam saat 6-dan sonra yemək adamı niyə kökəldir?

Axşam saat 6-dan sonra yeməməklə arıqlamaq olar. Amma bəzən bu prinsip gözlənilən nəticəni vermir. Çünki insanların həyat tərzi və orqanizmin bioritmi müxtəlifdir. Bu sistemi yuxudan tez oyanan insanların orqanizmi daha yaxşı qəbul edir. Belə insanlar yuxudan səhər 6-da oyanıb, günlərini aktiv keçirib, 18:00-da şam edib, 1-2 saatdan sonra yatırlar. Beləcə, orqanizm aktiv işləyib, gün ərzində qəbul olunan qidanı rahat həzm edir. Gec yatıb, gec oyanan insan ücünsə bu sistem işə yaramır.

Gec yatan insanın rejimi:

-O, səhər idmanını sevmir. İdmandan sonra özünü yorğun və halsız hiss edir.

-Səhərlər iştahası olmur. Amma buna baxmayaraq, səhər doyunca yeyib, işə yollanır. Çünki düşünür ki, onsuz da axşam yeməyəcək.

-Arıqlamaq üçün pəhriz saxlayır. Amma pəhrizin ilk yeməyi doyumlu olur.

Nəticə

Yuxudan doymayan orqanizm qidanı pis həzm edir. Ona görə də qidanın bir hissəsi əsas piylərə çevrilir. Gec yatan insan gün ərzində naharsız qalıb, axşam 6-dan sonra evə qayıdır. Axşamsa arıqlamaq məqsədilə yemir. Səhər isə onun orqanizmi tez yatıb, yuxudan tez oyanan insanın orqanizmi kimi çalışır. Lakin aktiv yeməyə öyrəşən mədə ertəsi gün canavar aclığı hiss edir və daha çox yemək tələb edir. Mədə şirəsini ifraz edir. Qida mədəyə daxil olmadıqda isə mədə xorası əmələ gəlir. Ona görə də arıqlamaq həvəsində olan insanlar gündüz yeməklərinin miqdarını tədricən azaltmalıdırlar. Yatmazdan 4-5 saat əvvəl yeməyinizi rahat yeyin. Əgər gec yatacaqsınızsa, axşam saat 6-da yeməkdən çəkinməyin.


Geri dön

YaĞMuR DaMLaSı

  • 9 fevral 2012 21:26
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 40
  • Bal:
Razıyam, teşekkürler :)

--------------------
Menim istediyimi ALLAH istemirse movzu baglanmisdir...

nazligul

  • 25 avqust 2011 23:08
  • Məqalə: 10
  • Şərh: 294
  • Bal:
{awards}
twk xeber superdi

--------------------
Kimlərinsə mənim haqqımda nə düşündüyü mənə maraqlı deyil!!!!!!Əsas odur ki,mən onlar haqqında düşünmürəm.........

Narka E-ZaDe

  • 21 avqust 2011 12:04
  • Məqalə: 404
  • Şərh: 4312
  • Bal:
{awards}
maraqlidir....

--------------------
Тот, кто в тебе нашел счастье – твой. Все остальные - гости.

Gamze

  • 26 iyun 2011 00:38
  • Məqalə: 356
  • Şərh: 191
  • Bal:
{awards}
bilmirdim.LeGenD.aZ sayesinde bilirem artiq

--------------------

Grace_Angel

  • 9 oktyabr 2010 21:13
  • Məqalə: 654
  • Şərh: 2273
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...maraqlidir....

--------------------

La_VitA

  • 27 iyun 2010 09:06
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 154
  • Bal:
{awards}
heeeeee duzdur

LOVE IS DEAD

  • 26 iyun 2010 07:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1372
  • Bal:
{awards}
TESHEKKURLER lol1

--------------------
Он игрок, ты -- мишень, и любовь, как тир...
Он обещал тебе в подарок целый мир.
Но сказки о принце на белом коне всего лишь миф.

Ulya

  • 25 iyun 2010 07:24
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13779
  • Bal:
{awards}
Mr_Unlimited,
Princess,
fikirlerinize gore coox sagolun.

Mr_Unlimited

  • 24 iyun 2010 11:40
  • Məqalə: 427
  • Şərh: 2840
  • Bal:
{awards}
vallah medne gec yatan yoxdu ama yende kokelmiremde))) mencden cox yiyende yoxdu. yende kokelmirem. gece saat 3 de kefime duwse durub yemek yiyecem)))

Ulya

  • 24 iyun 2010 03:46
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13779
  • Bal:
{awards}
VESNA,
nn_nn,
scorpios89,
OK,
LoVely,
her birinize tesekkur. myheart

LoVely

  • 24 iyun 2010 02:49
  • Məqalə: 2
  • Şərh: 14
  • Bal:
{awards}
tewekkur.bu yeqin toppuw insanlara aiddir,baciwkom.men gece saat 1dede yemek yeyirem amma hec bir xeyiri olmur dontknow

--------------------

OK

  • 23 iyun 2010 23:44
  • Məqalə: 176
  • Şərh: 1859
  • Bal:
{awards}
TESHEKKURLER XEBERE GORE

Amma menim kokelmek kimi bir problemim yoxdur.

--------------------

Samir

  • 23 iyun 2010 16:29
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 189
  • Bal:
{awards}
tshk..xebere gore)

nn_nn

  • 23 iyun 2010 15:27
  • Məqalə: 53
  • Şərh: 781
  • Bal:
{awards}
Deyerli xeberine gore tewekkur edirem

--------------------

VESNA

  • 23 iyun 2010 11:40
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 755
  • Bal:
{awards}
TESHEKKURLER XEBERE GORE

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 27
Cəmi: 48

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 52
Cəmi: 229
 
NIGAR
Xəbərləri: 47
Cəmi: 868
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 45
Cəmi: 69
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 23
Cəmi: 543
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 277
 
aytc.sza
Xəbərləri: 18
Cəmi: 21
 
Lmzade
Xəbərləri: 16
Cəmi: 16
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}