Ömrünüzü 5 il uzatmaq istəyirsizsə, oxuyun!

 
Ömrünüzü 5 il uzatmaq istəyirsizsə, oxuyun!


Artıq uzunömürlülük xəyal deyil. Daha sağlam olmaq və uzun illər sağlamlığınızı qorumaq öz əlinizdədir.

Bunun üçün nə yediyinizə və içdiyinizə diqqət etməlisniz.


Amerikanın Harvard Universitetinin alimləri müntəzəm olaraq qəbul edildikdə, insan ömrünü uzadan ərzaqların siyahısını hazırlayıb.

Araşdırmalar 30 mindən çox insan üzərində aparılıb.

Ekspertlər iddia edirlər ki, bu siyahıdakı qidalardan düzgün şəkildə istifadə edərək ömrü 5 il uzatmaq mümkündür.

Alimlər birinci yerə meyvə və tərəvəzləri layiq biliblər.Tərəvəzlər maddələr mübadiləsinin normal getməsinə və arıqlamağa kömək edir. Gündə 3 porsiya tərəvəz yemək infarkt riskini 42 faiz azaldır.

Siyahıda ikinci yerdə yaşıl çay qərarlaşıb. Tərkibində katexin üzvi maddəsi olan çay xərçəngin yaranması təhlükəsini 20 faiz azaldır. Bunun üçün gündə 1 fincan yaşıl çay içmək kifayətdir.

Siyahıda üçüncü yerdə sitrus meyvələr dayanır. Portağal, limon, qreypfrut kimi meyvələr qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir.

Dördüncü yerdə düyü, küncüt, yulaf, paxla, yer kökü, badımcan, şirin bibər, püstə və çay kimi qidalar yer alıb. Gün ərzində bunlardan heç olmasa birindən istifadə etməlisiniz. Həfəlik qida rasionunuza bu qidaları əlavə edin.

Alimlər bildirirlər ki, insan ömrünü uzadan ən təsirli içki qəhvədir. Gündə 1 fincan qəhvə ömrü təxminən 2 ilə qədər uzadır. Ancaq unutmayın ki, qəhvəni çox içmək olmaz. Əks təqdirdə ömrünüzü uzatmaq yerinə qısalda bilərsiniz.


Geri dön

Biqeyrət....

  • 17 avqust 2014 06:09
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
Təşəkkürlər =)

Sessiz Melodiya

  • 15 avqust 2014 20:03
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6866
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

Savior Angel

  • 5 avqust 2014 13:16
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 706
  • Bal:
{awards}
Meqale Uchun Teshekkurler

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 4 avqust 2014 18:11
  • Məqalə: 683
  • Şərh: 18673
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər))

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 2 avqust 2014 12:14
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5052
  • Bal:
{awards}
.:::Təşəkkür edirəm werhlere gore:::.

--------------------

2-ci kurs telebesi

Manoliya

  • 30 iyul 2014 18:29
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2926
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerrrr......

--------------------

suleymanli saleh

  • 29 iyul 2014 22:05
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1372
  • Bal:
{awards}
məqalə ucun tsəsəkkur

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 29 iyul 2014 17:25
  • Məqalə: 683
  • Şərh: 18673
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem=)

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

Mrs.IsGenDerLi

  • 29 iyul 2014 00:59
  • Məqalə: 55
  • Şərh: 2725
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər))

--------------------


Yokka_

  • 28 iyul 2014 22:27
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7002
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

ヅ Bad Girl ヅ

  • 28 iyul 2014 19:31
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20232
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

Biqeyrət....

  • 28 iyul 2014 19:20
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
{awards}
Ilk sherhh mendennnnnnnn

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 28 iyul 2014 16:08
  • Məqalə: 683
  • Şərh: 18673
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun....

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

Yokka_

  • 28 iyul 2014 15:49
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7002
  • Bal:
{awards}
cox sagol...

^^FiDaNKa^^

  • 28 iyul 2014 14:51
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5783
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

Xanim Zehra

  • 28 iyul 2014 14:23
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3238
  • Bal:
{awards}
tewekkur..

Wiyinimmm

  • 28 iyul 2014 13:58
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 3770
  • Bal:
{awards}
MeqalE UcuN TewekkurleR

Meryem o-va

  • 28 iyul 2014 13:54
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 374
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər =)

--------------------
Heç kimə özümü sevdirməy üçün klonluq etmərəm.....!
Ya sevərsən olduğum kimi ya gedərsən gəldiyin kimi.....!

★✰..BeLieBerKa..✰★

  • 28 iyul 2014 13:53
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 3598
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər))


təşəkkürlər))

Qaska_Quli

  • 28 iyul 2014 13:41
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
Ilk sherhh mendennnnnnnn

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 29
Cəmi: 47

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 46
Cəmi: 633
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 42
Cəmi: 73
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 37
Cəmi: 52
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 34
Cəmi: 170
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 29
Cəmi: 144
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}