Gecə yuxu qaçanda nə etmək olar?

 
Gecə yuxu qaçanda nə etmək olar?


Yəqin ki, bir çoxunuz gecələr yuxusuz qalır, yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz. Bəs yatmaq üçün nə etmək olar? Heç nə
Əgər belə alınıbsa, özünüzü yatmağa məcbur etməyin. Bu vəziyyətdə sizə heçnə kömək etməyəcək.Qoyunları saymaq, yüzə kimi saymaq və sair kimi üsullarda sizə kömək etməyəcəkdir. Bu halda beyninizi yora bilərsiniz. Gəlcək üçün planlar qurun, işinizi düşünün, gün ərzində etdiklərinizi ölçün biçin. Yaxşı şeylər düşünün və az sonra gözləriniz öz özünə yumulacaqdır. Əgər bu sizə kömək etmirsə, yenidən yuxuya getməyin bir yaxşı üsulu vardır. Donmağa çalışın. Üstünüsü açıq saxlayın, sonra isə durun soyuq yerdə ayaqyalın gəzin. Heç bir şey düşünməyin.Bədəniniz soyuqdan titrədikdə isə dərhal yorğanın altına girin.Qan bədəninizə işlədikcə, bədəniniz yenidən qızmağa başlayanda sizə yuxuluq gələcək.
Əgər yenə də yuxunuz gəlmirsə, onda vaxtınızıı boş yerə sərf etməyin, durun səhər üçün yemək hazırlayın, heç deyilsə evdəkilərə bir xeyriniz dəyər.

Siz yatmaq üçün hansı üsullardan istifadə edirsiniz? Kömək olurmu?


Geri dön

RoMaNTiK SerSeRi

  • 11 fevral 2012 23:36
  • Məqalə: 515
  • Şərh: 3322
  • Bal:
COFFE ICMEK:)

--------------------
`-Mutlu Olmak Icin Hic Kimseye Gerek Yok!
`-aL Telefonu Tak Kulakligi `Sabaha Kadar ^^

Pelin 21

  • 5 avqust 2011 19:13
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 66
  • Bal:
{awards}
Evveller duzdu hec cur geceler yata bilmirdim..siz dediyiniz kimi qoyunlar sayirdim..ancaq indi Allaha şukur ele yatiram ki birde oyananda gorurem seherdi...

angeloka

  • 12 iyun 2011 20:33
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 506
  • Bal:
{awards}
menim demek olarki hec vaxt yuxum gelmir. dururam evi gezirem yada ki balkonda durub etrafa baxiram smile

nadir hallarda komek olur sad

_RONALDO_

  • 27 may 2011 14:39
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 10724
  • Bal:
{awards}
men yuxum qacanda kitab oxuyuram,yuxum gelir

men yuxum qacanda kitab oxuyuram,yuxum gelir

--------------------

::..ONSLAUGHT::..

  • 20 fevral 2011 02:18
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11459
  • Bal:
{awards}
twk.men yuxum qacanda kitab oxuyuram,yuxum gelir

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

::..ONSLAUGHT::..

  • 18 fevral 2011 19:01
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11459
  • Bal:
{awards}
TWK,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

nilayka

  • 16 fevral 2011 22:34
  • Məqalə: 205
  • Şərh: 7681
  • Bal:
{awards}
mene ise yuxunun qacmagi lazimdi wink tşk

--------------------

::..ONSLAUGHT::..

  • 16 fevral 2011 18:09
  • Məqalə: 197
  • Şərh: 11459
  • Bal:
{awards}
twk............

--------------------
.....(¯`v´¯)
..... ·.¸.·´
...¸.·´
.. (

Made_In_Bakinka

  • 16 fevral 2011 17:59
  • Məqalə: 86
  • Şərh: 2343
  • Bal:
{awards}
musiqiye qulaq asiram ve komek de olur...

only-girl

  • 16 fevral 2011 15:23
  • Məqalə: 1002
  • Şərh: 5000
  • Bal:
{awards}
twk.men yuxum qacanda kitab oxuyuram

--------------------

_mulatka_

  • 16 fevral 2011 14:45
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 62
  • Bal:
{awards}
twk.men yuxum qacanda kitab oxuyuram,yuxum gelir fellow

OpTiMiStKa

  • 16 fevral 2011 13:14
  • Məqalə: 23
  • Şərh: 372
  • Bal:
{awards}
Men yuxum qacanda musiqiye qulaq asiramTesekkurler.

--------------------

Sema_

  • 16 fevral 2011 12:17
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 24
  • Bal:
{awards}
cox sagolun maraqli melumatdi.

ILuVia

  • 16 fevral 2011 12:17
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 235
  • Bal:
{awards}
tam menlik xeberdi.istifade ederem.men adeten yuxum qacanda mahniya qulaq asiram.ya da tel.den nete girirem.bir az sonra yuxum gelir yatiram.fayda vermese sehere kimi ele qaliram

--------------------
Edep, Aklın Tercümanıdır... Herkes Edebi Kadar Akıllı, Aklı Kadar Şerefli, Şerefi Kadar Kıymetlidir...

_______________________________
Hər cür çətinliklərinə,göz yaşlarına inad
Seni sevirəm,Heyat!!

sevgim

  • 16 fevral 2011 11:52
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 762
  • Bal:
{awards}
hec ne yuuxm gelmeyen d etavana gozumu zilleyib dururam.ne vaxt yatdim yatdim wink

--------------------
MEN INDI BILDIM KI SENLI YASAMAQ SENSIZ YASAMAGA BERABER IMIS

eliza

  • 16 fevral 2011 11:29
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 350
  • Bal:
{awards}
men fikirlesdikce yuxum qacir.yazdiqlarinizi sinayaram

Ulya

  • 16 fevral 2011 11:14
  • Məqalə: 1911
  • Şərh: 13779
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem

hilary

  • 16 fevral 2011 10:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 6
  • Bal:
{awards}
A kakraz bu gece yaxsi yatmamisdim

,,kepenek,,

  • 16 fevral 2011 02:51
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 579
  • Bal:
{awards}
men de yaxsi seyler haqda fikirlesirem ve yuxuya gedirem bu dogurdan da mene komek edir smile

--------------------
[IMG]http://s019.radikal.ru/i623/1203/52/895b25c52cbe.jpg[/IMG]
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 8
Qonaqlar: 49
Cəmi: 78

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 55
Cəmi: 229
 
NIGAR
Xəbərləri: 50
Cəmi: 870
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 48
Cəmi: 69
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 23
Cəmi: 545
 
aytc.sza
Xəbərləri: 21
Cəmi: 21
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 278
 
Lmzade
Xəbərləri: 19
Cəmi: 19
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}