Maddələr mübadiləsini pozan səhvlər

 
Maddələr mübadiləsini pozan səhvlər

Havaların istiləşməsi ilə əlaqədar düzgün pəhriz saxlaya bilməyənlər maddələr mübadiləsini zəiflədən səhvlərə yol verirlər.

Pəhrizdə buraxılan səhvlərə və maddələr mübadiləsini pozan cəhətlərə aşağıdakılar aiddir:

1. Məşhur, adı ilə tanınan pəhrizdən istifadə. Bu pəhriz növündən hər kəs istifadə edə bilməz;

2. Mono qidalanma tərzinə üstünlük vermək;

3. Bitki çaylarından həddindən artıq istifadə;

4. Karbohidratlardan uzaq durmaq;

5. Arıqlama dərmanlarından istifadə;

6. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olmadan pəhriz saxlamaq;

Sağlam qidalanma və pəhriz mütəxəssisləri şüursuz saxlanılan pəhrizin bədənə ağır ziyan verdiyini və maddələr mübadiləsinin zəifləməsinə səbəb olduğunu söyləyirlər. Maddələr mübadiləsinin zəifləməsi isə irəliləyən dövrlərdə artıq çəki probleminə yol açır.

Bu baxımdan pəhriz saxlayan şəxslərdə maddələr mübadiləsinin sürəti düşür. Bu eniş irəliləyən dövrlərdə arıqlamağın çətinləşməsinə və artıq çəkinin itməsinin sürətində azalmaya səbəb olur. Pəhriz zamanı əzələ nisbətini artıracaq hər hansı bir fiziki fəaliyyət ilə birlikdə əzələ faizinin qorunması və ya artırılması maddələr mübadiləsinin canlılığını qorumaqda olduqca vacibdir. Pəhriz ilə birlikdə edilən fiziki hərəkət artıq çəki probleminin həllinin qalıcı olmasına səbəb olur. Həmçinin sağlam və ideal bədən quruluşu görünüşünə səbəb olur.


Geri dön

Biqeyrət....

  • 17 avqust 2014 04:38
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8733
  • Bal:
Tewekkurlerrrr.....

Sessiz Melodiya

  • 16 avqust 2014 00:42
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər...

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

Səssiz

  • 5 avqust 2014 00:25
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun::::::::::>>>>>

--------------------
Səssiz'liyim

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 4 avqust 2014 18:07
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Tesekkur edirem =)

Savior Angel

  • 3 avqust 2014 23:16
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 707
  • Bal:
{awards}
Meqale Uchun Teshekkurler

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 1 avqust 2014 21:24
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5081
  • Bal:
{awards}
.:::Təşəkkür edirəm werhlere gore:::.

--------------------

2-ci kurs telebesi

Biqeyrət....

  • 1 avqust 2014 13:32
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8733
  • Bal:
{awards}
Tesekkur edirem =)

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 1 avqust 2014 01:03
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Tesekkur edirem =)

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 31 iyul 2014 19:19
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Tesekkur edirem =)

Yokka_

  • 30 iyul 2014 23:35
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
meqale ucun tewekurler

^^FiDaNKa^^

  • 30 iyul 2014 22:21
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5829
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

Wiyinimmm

  • 30 iyul 2014 19:24
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 3789
  • Bal:
{awards}
Meqale Ucun Tewekkurler

--------------------

Sessiz Melodiya

  • 30 iyul 2014 18:39
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
MeqalE UcuN TewekkurleR

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

★✰..BeLieBerKa..✰★

  • 30 iyul 2014 18:23
  • Məqalə: 270
  • Şərh: 3639
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər))

Yokka_

  • 30 iyul 2014 18:04
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twkk.....

Manoliya

  • 30 iyul 2014 17:09
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2945
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerrrr.....

--------------------

ヅ Bad Girl ヅ

  • 30 iyul 2014 16:40
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

^^YeRaZKa MeLeK^^

  • 30 iyul 2014 16:33
  • Məqalə: 190
  • Şərh: 4278
  • Bal:
{awards}
Karbohidratlardan uzaq durmaq;

--------------------

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 30 iyul 2014 14:36
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
cox sagol....

Mrs.IsGenDerLi

  • 30 iyul 2014 13:53
  • Məqalə: 55
  • Şərh: 2746
  • Bal:
{awards}
MeqalE UcuN TewekkurleR

--------------------


Qaska_Quli

  • 30 iyul 2014 13:41
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13412
  • Bal:
{awards}
Ilk sherh mendenn

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 47
Cəmi: 63

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 389
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}