Daha çox yeyin, daha çox arıqlayın

 
Daha çox yeyin, daha çox arıqlayın

Hər qidanın kalorisi var və nə qədər çox yesək, o qədər də kilo almağımız labüddür. Ancaq bəzi qidalar var ki, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bədənin artıq yağlardan xilas olmasını təmin edir.

Piyləri əridən meyvə və tərəvəzlərdən nə qədər çox yesəniz o qədər arıqlaya bilərsiniz. Bəs bu yedikcə arıqladan qıidalar hansılardır:

Qreyfrut

Meyvənin tərkibində olan efir yağı və orqanik turşular yaxşı həzmə imkan verir. Qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salır və bu da iştahı öldürür.

Bu meyvə doyumluluq yaratmaq qabiliyyətinə malikdir. Buna görə də, onu hansısa yemək vaxtı ilə tam əvəz etmək olar. Əgər gündə bir qreyfrut yeyilərsə, çəki getdikcə azalacaq. Səhər yeməyi, nahar və şam öncəsi bir qreyfurtun yarısını yeyin.

Qreyfurt qədər olmasa da, eyni arıqlatmaq effektini portağal və naringi də verə bilər. Ümumiyyətlə, sitrus meyvələri immuniteti gücləndirir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Ananas

Meyvənin tərkibində olan bromelayn, orqanimzdə ağır zülallı məhsulların (ət, süd məhsulları, balıq) rahatlıqla həzm olunmasına imkan verir. Ananasın kobud lifləri, vitamin və mineralları bağırsaqların düzgün işləməsinə imkan yaradır və bu da arıqlamağa kömək edir.

Kərəvöz

Artıq çəkidən əziyyət çəkənlər üçün əvəzsiz məhsuldur. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran bu tərəvəz başlıca pəhriz məhsullarından biri hesab olunur. Kalorisi azdır və iştahı rahatlıqla yatırır.

Kələm

Tərkibi su və toxumalardan ibarətdir, şəkər isə yoxdur. Elə buna görə də piylərdən xilas edir. Vitaminlərlə zəngindir, kalorisi isə minimumdur. Bağırsaqların işini asandlaşdırır. Kələmin bütün növləri arıqladır. Bu tərəvəzi həm çiy, həm də bişmiş vəziyyətdə yemək olar.


Darçın

Darçın qanda şəkəri öldürməyə imkan verir və onun səviyyəsini aşağı salır. Bu isə yeni piy qatlarının yaranmasının qarşısını alır. Onu çayın və ya kofenin tərkibində qəbul etmək olar. Çubuq darçından kompotlarda da istifadə edə bilərsiniz.


Geri dön

Biqeyrət....

  • 17 avqust 2014 00:45
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
Təşəkkürlər

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 8 avqust 2014 18:03
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5052
  • Bal:
{awards}
.:::Təşəkkür edirəm werhlere gore:::.

--------------------

2-ci kurs telebesi

_AnGeLoCkA_

  • 4 avqust 2014 13:45
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 1519
  • Bal:
{awards}
qreyfrut qewegdi

--------------------
χσşвəχѕтѕəη - ѕöz νєямə.. üzgüηѕəη -¢αναв νєямə.. нιяѕℓιѕəη - əѕℓα qərαя νeямə.. уσχѕα üzəη ѕəη σℓαrѕαη
üzüℓəηə... :/

Savior Angel

  • 3 avqust 2014 20:08
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 706
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər...

suleymanli saleh

  • 2 avqust 2014 00:46
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1372
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

Sıla Rəsulova

  • 1 avqust 2014 22:34
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4961
  • Bal:
{awards}
Ariqam cox sagol.... Yenede tewekkur cunku buna cox adamin eytiyaci var

^^FiDaNKa^^

  • 1 avqust 2014 20:39
  • Məqalə: 48
  • Şərh: 5783
  • Bal:
{awards}
təşəkkür edirəm

Mr.LegenD

  • 1 avqust 2014 12:19
  • Məqalə: 88
  • Şərh: 2317
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
https://www.facebook.com/vusal.yoff.3
Facebook profilim isteyen dostluq atsin

Воровская

  • 1 avqust 2014 12:11
  • Məqalə: 74
  • Şərh: 1343
  • Bal:
{awards}
Almaa menim omrumdueee papam bankrot olub uzumnen ))

--------------------




Biqeyrət....

  • 1 avqust 2014 00:42
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
{awards}
tewekurler

★✰..BeLieBerKa..✰★

  • 31 iyul 2014 22:00
  • Məqalə: 303
  • Şərh: 3598
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər))

Yokka_

  • 31 iyul 2014 20:46
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7002
  • Bal:
{awards}
tewekurler

sevinckaa

  • 31 iyul 2014 19:13
  • Məqalə: 3
  • Şərh: 4043
  • Bal:
{awards}
Meqale Ucun Tewekur

--------------------
I am happy

Qaska_Quli

  • 31 iyul 2014 19:10
  • Məqalə: 28
  • Şərh: 13328
  • Bal:
{awards}
Teshekkurrrrrrr

--------------------

Wiyinimmm

  • 31 iyul 2014 18:37
  • Məqalə: 22
  • Şərh: 3770
  • Bal:
{awards}
Te$ekkurler...

♔ Rapuиzel ♔

  • 31 iyul 2014 18:24
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
Meslehete gore coxsaqolun

--------------------

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 31 iyul 2014 18:09
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18825
  • Bal:
{awards}
daha cox yiyende adam arigliyir biyy biymiydim winked

ヅ Bad Girl ヅ

  • 31 iyul 2014 17:46
  • Məqalə: 790
  • Şərh: 20236
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

qirilmis qelb

  • 31 iyul 2014 17:44
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 2760
  • Bal:
{awards}
Tewekkurrler

--------------------
I LoVe yOu wiTh aLL mY hEaRt

Sessiz Melodiya

  • 31 iyul 2014 17:43
  • Məqalə: 44
  • Şərh: 6866
  • Bal:
{awards}
Teshekkurrrrrrrrr

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

Mrs.IsGenDerLi

  • 31 iyul 2014 17:42
  • Məqalə: 55
  • Şərh: 2725
  • Bal:
{awards}
Meqale Ucun Tewekur

--------------------


PINK pin:k

  • 31 iyul 2014 17:36
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 191
  • Bal:
{awards}
belediki cox yesemde yemesemde eyni formadayam.....

--------------------
♥♥Preses olmaq ucun prense ehtiyacim yox.Men onsuzda Kralin qiziyam♥♥
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 48
Cəmi: 70

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 62
Cəmi: 236
 
NIGAR
Xəbərləri: 61
Cəmi: 875
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 56
Cəmi: 77
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 29
Cəmi: 549
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 27
Cəmi: 283
 
aytc.sza
Xəbərləri: 27
Cəmi: 27
 
Lmzade
Xəbərləri: 25
Cəmi: 25
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
Yagmur_Gözlum
Xəbərləri: 4
Cəmi: 6
 
 
{slinks}