Gənc qalmağın yolları

 
Gənc qalmağın yolları

Onun sayəsində yaşlanmanı ləngitmək mümkündür

Arıq və ideal bədən quruluşu hər şeyi həll etmir. Belə ki, onu qorumağın və gənc qalmağın da yollarını bilmək labüddür. Məsələn, pomidorun tərkibindəki maddələr gözəllik və gənclik qaynağıdır. Onun sayəsində yaşlanmanı ləngitmək mümkündür.

Qırmızı enerjinin rəngidir, elə buna görə də pomidor həyatımızda mütləq olmalıdır. Tərkibindəki maddələr dəriyə gözəllik və təravət bəxş edir. Pomidor təkcə mövsümündə yeyilməli, başqa fəsillərdə isə konservası yaxud da pürəsi yeyilə bilər.

Nar antioksidantı ən yüksək qidalardan biridir. Gündə ən az yarım porsiya nar gənclik və gözəllik üçün önəmlidir.
Narıncı bitkilər: yerkökü, xurma, quru qaysı kimi məhsullar antioksidantla zəngin olduğu üçün onlar da gözəllik mənbəyidir. Armud, alma, heyva, kərəviz, soğan, sarımsaq kimi qidalar da mütləq yeyilməlidir. Qəhvəyi qidalar arasında yer alan kakao və qəhvə də sağlamlıq üçün faydalıdır. Gün ərzində maksimum 2 fincan içmək olar. Çünki qəhvə dərini qurudur.

Yaşıl göy-göyərti də mütləq yeyilməlidir. Xüsusən də kivi C vitamin ilə çox zəngin meyvədir.
Qara bitkilər: qara üzümün də antioksidant xüsusiyyəri var. Mövsümündə hər gün mütləq yeyilməlidir.
Arıq və gənc qala bilmək üçün şirniyyat yerinə, qara üzüm yemək məsləhətdir.

Suyu ancaq yay aylarında deyil, soyuq havalarda da içmək lazımdır. Hər gün mütləq 10 stəkan su içilməlidir.




Geri dön

Mrs.mickey

  • 2 sentyabr 2014 13:18
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 1489
  • Bal:
Təşəkkürlər

--------------------
Eger menim heyatimda varsansa, demek 1:0 ondesen

♡Music is Life

  • 17 avqust 2014 11:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 301
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler

--------------------
Unutma!!!! Ciyinlerinde da$idigin 2 kameraman heyatini filme almaqda
Ve hec vaxt Unutma! Bugun etdiklerin sabah dev ekranda......

süleman

  • 16 avqust 2014 12:28
  • Məqalə: 37
  • Şərh: 653
  • Bal:
{awards}
Sagolunnnnnnnnnnn

--------------------
Bəzən bir insana sarılıb, dörd sözü eşitmək
istəyərsən; - darıxma, hər şey yaxşı olacaq..

★Love World★

  • 11 avqust 2014 17:17
  • Məqalə: 120
  • Şərh: 2609
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler(((

--------------------

Awk bir hayal

  • 6 avqust 2014 00:18
  • Məqalə: 137
  • Şərh: 2790
  • Bal:
{awards}
✌️ Cox saqolun mqlaeye gore

PoZitiV Kaa=)

  • 5 avqust 2014 17:26
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk

--------------------

Yokka_

  • 5 avqust 2014 16:32
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
tesekkurler..

NeFeSiM LiL OrXaN

  • 5 avqust 2014 11:06
  • Məqalə: 38
  • Şərh: 3533
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

Biqeyrət....

  • 5 avqust 2014 02:55
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8733
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerrrr..

JaMeS BoNd o07

  • 5 avqust 2014 01:49
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 64
  • Bal:
{awards}
Tesekkurler...)

Manoliya

  • 5 avqust 2014 01:11
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2945
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerrrr..

--------------------

Biqeyrət....

  • 5 avqust 2014 00:40
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8733
  • Bal:
{awards}
tewekurlerrrrrrrrrrrr

SLATKAYA weytanka

  • 4 avqust 2014 23:21
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 633
  • Bal:
{awards}
tewekurlerrrrrrrrrrrrrrrrr

--------------------
qeyretli olan oglan her qiza namsuuz demez bacsini arada fikirlewsin ki menimde bacim var

Səssiz

  • 4 avqust 2014 23:20
  • Məqalə: 307
  • Şərh: 4978
  • Bal:
{awards}
:::::::::::::::Tewekkue edirem,,,:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

--------------------
Səssiz'liyim

Yokka_

  • 4 avqust 2014 23:15
  • Məqalə: 166
  • Şərh: 7029
  • Bal:
{awards}
serhlere gore sagolun winked

Sessiz Melodiya

  • 4 avqust 2014 22:52
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

PINK pin:k

  • 4 avqust 2014 22:16
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 191
  • Bal:
{awards}
tesekkurler

--------------------
♥♥Preses olmaq ucun prense ehtiyacim yox.Men onsuzda Kralin qiziyam♥♥

★✰..BeLieBerKa..✰★

  • 4 avqust 2014 21:54
  • Məqalə: 270
  • Şərh: 3639
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

ヅ Bad Girl ヅ

  • 4 avqust 2014 21:41
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 4 avqust 2014 21:18
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5081
  • Bal:
{awards}
.:::Təşəkkür edirəm:::.

--------------------

2-ci kurs telebesi

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 4 avqust 2014 20:56
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18430
  • Bal:
{awards}
melumata gore tsk..

Savior Angel

  • 4 avqust 2014 20:52
  • Məqalə: 1
  • Şərh: 707
  • Bal:
{awards}
Meqale Uchun Teshekkurler

Mrs.IsGenDerLi

  • 4 avqust 2014 20:37
  • Məqalə: 55
  • Şərh: 2746
  • Bal:
{awards}
tewekurler

--------------------


İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 3
Qonaqlar: 44
Cəmi: 75

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 26
Cəmi: 480
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 11
Cəmi: 44
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 4
Cəmi: 376
 
.::şirin_qız::.
Xəbərləri: 3
Cəmi: 28
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1141
 
SweeTy_
Xəbərləri: 2
Cəmi: 579
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 772
 
 
{slinks}