Üzdə sızanaq yaradan qidalar

 
Üzdə sızanaq yaradan qidalar


Üzdə sızanaq yaradan qidalar

Üzdəki sızanaqların yaranmasının bir çox səbəbləri olsa da, gündəlik qidalarımızın da bunda müəyyən rolu var.

Pəhriz saxlayanlar üçün nəzərdə tutulmuş içkilər:


Belə içkilərin tərkibində olan maddələr üzdə sızanaq yaranmasının başlıca səbəblərindən biridir. Dərinin pH səviyyəsini aşağı salan belə süni içkilərdən uzaq durub evdə hazırladığınız təbii meyvə sularını və kompotları içmək daha məsləhətdir.

İşlənmiş qidalar:

Marketlərdə satılan qablaşdırılmış qidalar, hazır meyvə suları, pizza, hamburger və s. belə qidalar sırasındadır. Bu qidaların tərkibində xüsusi kimyəvi maddələr olduğu üçün allergiya da yarada bilər. Sizə bu qidalardan hansının təsir edib, hansının təsir etmədiyini test edərək yoxlaya bilərsiniz.

Ədviyyat:


Həddindən artıq ədviyyatlı qidalar istifadə etməyiniz həzm prosesinə zərər verə bilər. Bu vəziyyət isə dəridə sızanaqların yaranmasına səbəb olar. Əgər ədviyyatların üzünüzdə müəyyən problemlər yaratdığını müşahidə etmisinizsə, bundan uzaq durmağa çalışın.

Şəkər:


Həddindən artıq qəbul edilmiş şəkər də üzdə sızanaqların yaranmasına səbəb ola bilər. Çünki daim şirniyyatla qidalanmaq sızanağa səbəb olan hormonları işə salıb onların artmasına gətirib çıxara bilər. Şokolad və digər şəkərli qidalar da bunun yaranmasına yol aça bilər.

Karbohidrat:

Un, makaron, çörək kimi taxıl məhsulları da həddindən artıq istifadə edildikdə üzdəki sızanaqların artmasına səbəb olur. Karbohidrat və şəkərin birgə istifadə olunması isə bunu daha da qaçılmaz edir.

Yağlar:


Marqarin, dəfələrlə istifadə olunmuş bitki mənşəli yağlar da sızanaqların yaranmasına yol açır. Əgər bu yağlardan istifadə edərkən üzünüzdə sızanaqların yarandığını və yaxud da artdığını müşahidə edirsinizsə, zeytun yağından istifadə etməyiniz məsləhətdir.

Duz:


Duz dəri toxumasında şişmə və qabarıqlığa yol açıb üzünüzün gözəl görünüşünə xələl gətirə bilər. Qidalanarkən duzun həcminin həddindən artıq olmamasına diqqət yetirin.
Ət, düyü, tərəvəz, lobya və s. kimi qidalardan istifadə etməzdən öncə yaxşıca yuyun.

Qeyd edək ki, sadalanan bütün bu qidalardan tamamilə imtina etmək mümükün deyil. Amma əsas şərt normasında yararlanmaq və müəyyən edilən sərhəddi aşmamaqdır.


Geri dön

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 23 avqust 2014 11:14
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18821
  • Bal:
COX SAGOL.... winked

Manoliya

  • 22 avqust 2014 16:07
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2926
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler..

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 21 avqust 2014 01:58
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5052
  • Bal:
{awards}
ღ✰ღ°•.♥.•°Təşəkkürlər°•.♥.•°ღ✰ღ

--------------------

2-ci kurs telebesi

Nara Neznakomka

  • 20 avqust 2014 12:29
  • Məqalə: 174
  • Şərh: 10792
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler

--------------------
ッ ßøøм ßøøм ßøøм ყล Xล4ų Jêllყßøм

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 20 avqust 2014 11:59
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18821
  • Bal:
{awards}
»MeQaLeYe GoRe SaGoLuN»

★Love World★

  • 20 avqust 2014 10:08
  • Məqalə: 120
  • Şərh: 2577
  • Bal:
{awards}
Maraqli melumatlardi.Tewekkurler.

--------------------

GNLCLN

  • 20 avqust 2014 09:28
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 138
  • Bal:
{awards}
tewekkurler......

--------------------
Vecsiz biri kimi görünsəm də,əslində hər şeyə üzülən bir insanam...

Biqeyrət....

  • 20 avqust 2014 03:34
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

yumor

  • 20 avqust 2014 00:08
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 589
  • Bal:
{awards}
ela xeberdi tewekkurrr

Beşiktaşlı kız

  • 20 avqust 2014 00:04
  • Məqalə: 7
  • Şərh: 203
  • Bal:
{awards}
tewekkurler...

--------------------
Sevgisiz filan deyil de ,Allah kimseni Anasiz ,Atasiz qoymasin!

Sevgi Meleyi...

  • 19 avqust 2014 23:25
  • Məqalə: 11
  • Şərh: 226
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------
♥Ş♥E♥R♥E♥F♥ ♥M♥E♥S♥E♥L♥E♥S♥İ♥

Xanim Zehra

  • 19 avqust 2014 23:18
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3238
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler..

Prosta FaN

  • 19 avqust 2014 23:16
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1207
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
SəN "BaKı" Ol MəNDə SəNDəN AyRıLMaYaN "KüLəK"

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 19 avqust 2014 23:14
  • Məqalə: 694
  • Şərh: 18821
  • Bal:
{awards}
»MeQaLeYe GoRe SaGoLuN»

Awk bir hayal

  • 19 avqust 2014 23:11
  • Məqalə: 137
  • Şərh: 2757
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

★NuTeLLa★

  • 19 avqust 2014 22:47
  • Məqalə: 278
  • Şərh: 5538
  • Bal:
{awards}
✰KaVkaZ GiRl✰#ele onu diecekdim :D

Biqeyrət....

  • 19 avqust 2014 22:26
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

Fenerbahcem

  • 19 avqust 2014 22:21
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 320
  • Bal:
{awards}
menim uzumde heccccc vaxt sizaq olmur, ama eminemki uzunde sizaq olanlarcun yahwi meqaleydi. smile

✰Dгeaм✰

  • 19 avqust 2014 21:57
  • Məqalə: 704
  • Şərh: 15640
  • Bal:
{awards}
Pizzasiz heyat olar? no

_leka_the_one_

  • 19 avqust 2014 21:51
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 1468
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler..

Sessiz Melodiya

  • 19 avqust 2014 21:22
  • Məqalə: 44
  • Şərh: 6866
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

WiRinKa _AyKa

  • 19 avqust 2014 20:54
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 12
  • Bal:
{awards}
tewekkur edirem

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 6
Qonaqlar: 53
Cəmi: 89

 

Top 10 Müəllif

The Shield
Xəbərləri: 55
Cəmi: 229
 
NIGAR
Xəbərləri: 50
Cəmi: 870
 
Limon qoxusu
Xəbərləri: 48
Cəmi: 69
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 25
Cəmi: 546
 
aytc.sza
Xəbərləri: 21
Cəmi: 21
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 21
Cəmi: 278
 
Lmzade
Xəbərləri: 19
Cəmi: 19
 
_Qismet_
Xəbərləri: 6
Cəmi: 805
 
..::Kitty::..
Xəbərləri: 4
Cəmi: 16
 
AyliN BunyaminovA
Xəbərləri: 3
Cəmi: 482
 
 
{slinks}