Yoqa insanları ağıllı edir

 
Yoqa insanları ağıllı edir

Həftədə üç dəfə xatxa-yoqa ilə məşğul olmaq zehni qabiliyyəti yaxşılaşdırır. Amerika alimləri yaşı 55-dən yuxarı olan 100 insan arasında apardığı araşdırmadan sonra bu qərara gəliblər.

Səkkiz həftə yoqa ilə məşğul olan yaşlı insanlarda intellekt səviyyəsinin yaxşılaşdığı qeydə alınıb. Onlar çətin testlərdən də uğurla keçiblər. Tədqiqatlar 55-79 yaş arası olan 108 insan üzərində araşdırma aparıblar. 108 insandan 61 nəfəri xatxa-yoqa, 47 nəfəri isə gimnastikanın adi növü ilə məşğul olub. Yoqa və gimnastika ilə məşğul olan insanlar arasında zehni fərq test nəticələrindən sonra müəyyən olunub.

Səkkiz həftədən sonra yoqa ilə məşğul olan insanlarda nəzərəçarpacaq dəyişiklik olub. Lakin gimnastika ilə məşğul olan təqaüdçülərdə heç bir dəyişiklik qeydə alınmayıb.

Tədqiqat qrupu xəbər verir ki, hər iki qrup arasındakı fərqə səbəb yaş, sosial status və demoqrafik amillər olmayıb.

Xatxa-yoqa qədim mənəvi ayindir, o, meditasiya və nəfəsalma məşqindən ibarətdir.

Bundan əvvəlki araşdırmalarda isə yoqanın qorxu, depressiya və stress hallarının da aşağı salması müəyyən edilib. Bu tədqiqatların nəticəsi sübut edir ki, yoqa sakitləşdirici effekt verərək əsəb sistemini qaydaya salır.


Geri dön

Mrs.mickey

  • 28 avqust 2014 15:18
  • Məqalə: 21
  • Şərh: 1489
  • Bal:
tesekkurler...

--------------------
Eger menim heyatimda varsansa, demek 1:0 ondesen

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 27 avqust 2014 21:55
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
tesekkur edirem...

Xanim Zehra

  • 24 avqust 2014 13:35
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3267
  • Bal:
{awards}
Tewekkurlerr

ヅ Bad Girl ヅ

  • 24 avqust 2014 10:22
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 23 avqust 2014 20:36
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5081
  • Bal:
{awards}
ღ✰ღ°•.♥.•°Təşəkkürlər,mende bawliyacam bundan sonra, °•.♥.•°ღ✰ღ

--------------------

2-ci kurs telebesi

Sessiz Melodiya

  • 23 avqust 2014 18:05
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

Manoliya

  • 23 avqust 2014 17:49
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2945
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler...

--------------------

eliwqa

  • 23 avqust 2014 15:41
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2885
  • Bal:
{awards}
vso seherden bawdiyiram yoqaya

--------------------

_leka_the_one_

  • 23 avqust 2014 14:57
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 1473
  • Bal:
{awards}
Bilmirdim twk ^_^

Fenerbahcem

  • 23 avqust 2014 13:49
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 322
  • Bal:
{awards}
twkkkkkkkkkkkkkkkkk

Awk bir hayal

  • 23 avqust 2014 13:44
  • Məqalə: 137
  • Şərh: 2790
  • Bal:
{awards}
ilk werh menden

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 14
Cəmi: 30

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}