Uzun ömrün 13 sirri

 
Uzun ömrün 13 sirri


Uzun ömür sürmək tarix boyu insanların ən böyük arzularından biri olub. Əlbəttə, buna ən böyük səbəb ölüm qorxusudur. Bəs ölümə qalib gəlmək və uzun illər sağlam yaşamaq üçün nə etmək lazımdır?

Alimlər uzun ömür üçün 13 məsləhət veriblər. Həmin tövsiyələri təqdim edirik :

• Vaxtı-vaxtında yatın
• Su için
• İdmanla məşğul olun
• Gülümsəyin
• Lifli qidalar yeyin
• Səhər yeməyində zülallı qidalar üstünlük təşkil etsin
• Sevdiyiniz peşəni seçin
• Bağışlamağı öyrənin
• Hazır qidalardan uzaq durun
• Hobbiləriniz üçün vaxt ayırın
• Multivitaminlərdən istifadə edin
• Spirtli içkini həyatınızdan çıxarın
• Siqaretə vida edin



Geri dön

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 24 avqust 2014 03:58
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5081
  • Bal:
°•.♥.•°Təşəkkürlər°•.♥.•°

--------------------

2-ci kurs telebesi

Sessiz Melodiya

  • 24 avqust 2014 03:39
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6897
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.. ^_^

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

eliwqa

  • 23 avqust 2014 16:18
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2885
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Awk bir hayal

  • 23 avqust 2014 12:42
  • Məqalə: 137
  • Şərh: 2783
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

Xanim Zehra

  • 22 avqust 2014 23:03
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3267
  • Bal:
{awards}
tewekkurler..

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 22 avqust 2014 21:58
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun melumata gore

Manoliya

  • 22 avqust 2014 15:21
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2945
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler..

--------------------

♔ Rapuиzel ♔

  • 22 avqust 2014 14:53
  • Məqalə: 332
  • Şərh: 7138
  • Bal:
{awards}
MƏSLƏHƏTƏ GÖRƏ TƏŞƏKKÜRLƏR.....

--------------------

Biqeyrət....

  • 22 avqust 2014 11:14
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8733
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

ヅ Bad Girl ヅ

  • 22 avqust 2014 09:28
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

Elya Alieva

  • 22 avqust 2014 05:11
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
bu meqeleyı gonderen dosımıze tsk duz mesleheterdır ama once Allahdır sonra bu meslehetderdır

--------------------
UREYIM...I MEN

yumor

  • 21 avqust 2014 23:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 592
  • Bal:
{awards}
tewekurrr ama bu elede boyuk sirrr olmadi hami oxumuw oldu elin agrimasin tewekkurr

_leka_the_one_

  • 21 avqust 2014 22:53
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 1473
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.. ^_^

PoZitiV Kaa=)

  • 21 avqust 2014 21:11
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8844
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk

--------------------

Prosta FaN

  • 21 avqust 2014 19:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1214
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
SəN "BaKı" Ol MəNDə SəNDəN AyRıLMaYaN "KüLəK"

вคɴค iкiмizi คɴlคт ❤

  • 21 avqust 2014 18:50
  • Məqalə: 665
  • Şərh: 18421
  • Bal:
{awards}
cox sagolun......

Fenerbahcem

  • 21 avqust 2014 18:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 322
  • Bal:
{awards}
ilk werh benden smile

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 0



Qonaqlar: 21
Cəmi: 31

 

Top 10 Müəllif

Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 2
Cəmi: 327
 
Pıtırcık
Xəbərləri: 2
Cəmi: 387
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 1
Cəmi: 766
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
Demi Love
Xəbərləri: 1
Cəmi: 16
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 1
Cəmi: 137
 
 
{slinks}