Uzun ömrün 13 sirri

 
Uzun ömrün 13 sirri


Uzun ömür sürmək tarix boyu insanların ən böyük arzularından biri olub. Əlbəttə, buna ən böyük səbəb ölüm qorxusudur. Bəs ölümə qalib gəlmək və uzun illər sağlam yaşamaq üçün nə etmək lazımdır?

Alimlər uzun ömür üçün 13 məsləhət veriblər. Həmin tövsiyələri təqdim edirik :

• Vaxtı-vaxtında yatın
• Su için
• İdmanla məşğul olun
• Gülümsəyin
• Lifli qidalar yeyin
• Səhər yeməyində zülallı qidalar üstünlük təşkil etsin
• Sevdiyiniz peşəni seçin
• Bağışlamağı öyrənin
• Hazır qidalardan uzaq durun
• Hobbiləriniz üçün vaxt ayırın
• Multivitaminlərdən istifadə edin
• Spirtli içkini həyatınızdan çıxarın
• Siqaretə vida edin



Geri dön

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 24 avqust 2014 03:58
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5052
  • Bal:
°•.♥.•°Təşəkkürlər°•.♥.•°

--------------------

2-ci kurs telebesi

Sessiz Melodiya

  • 24 avqust 2014 03:39
  • Məqalə: 45
  • Şərh: 6866
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.. ^_^

--------------------
Öncesi boş, sonrası muamma, şu an var bir tek. Gerisi hikaye ...

eliwqa

  • 23 avqust 2014 16:18
  • Məqalə: 8
  • Şərh: 2868
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

--------------------

Awk bir hayal

  • 23 avqust 2014 12:42
  • Məqalə: 137
  • Şərh: 2757
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

Xanim Zehra

  • 22 avqust 2014 23:03
  • Məqalə: 19
  • Şərh: 3238
  • Bal:
{awards}
tewekkurler..

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 22 avqust 2014 21:58
  • Məqalə: 683
  • Şərh: 18684
  • Bal:
{awards}
Cox sagolun melumata gore

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

Manoliya

  • 22 avqust 2014 15:21
  • Məqalə: 46
  • Şərh: 2926
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler..

--------------------

♔ Rapuиzel ♔

  • 22 avqust 2014 14:53
  • Məqalə: 333
  • Şərh: 7076
  • Bal:
{awards}
MƏSLƏHƏTƏ GÖRƏ TƏŞƏKKÜRLƏR.....

--------------------

Biqeyrət....

  • 22 avqust 2014 11:14
  • Məqalə: 196
  • Şərh: 8694
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

ヅ Bad Girl ヅ

  • 22 avqust 2014 09:28
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20232
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------

Elya Alieva

  • 22 avqust 2014 05:11
  • Məqalə: 102
  • Şərh: 7020
  • Bal:
{awards}
bu meqeleyı gonderen dosımıze tsk duz mesleheterdır ama once Allahdır sonra bu meslehetderdır

--------------------
UREYIM...I MEN

yumor

  • 21 avqust 2014 23:48
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 589
  • Bal:
{awards}
tewekurrr ama bu elede boyuk sirrr olmadi hami oxumuw oldu elin agrimasin tewekkurr

_leka_the_one_

  • 21 avqust 2014 22:53
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 1468
  • Bal:
{awards}
Tewekkurler.. ^_^

PoZitiV Kaa=)

  • 21 avqust 2014 21:11
  • Məqalə: 309
  • Şərh: 8781
  • Bal:
{awards}
Meqaleye gore twk

--------------------

Prosta FaN

  • 21 avqust 2014 19:11
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 1207
  • Bal:
{awards}
təşəkkürlər

--------------------
SəN "BaKı" Ol MəNDə SəNDəN AyRıLMaYaN "KüLəK"

คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤

  • 21 avqust 2014 18:50
  • Məqalə: 683
  • Şərh: 18684
  • Bal:
{awards}
cox sagolun......

--------------------
Həyatı elə yaşa ki, həyat səni qısqansın.. winked

Fenerbahcem

  • 21 avqust 2014 18:41
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 320
  • Bal:
{awards}
ilk werh benden smile

İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 46
Cəmi: 68

 

Top 10 Müəllif

NIGAR
Xəbərləri: 49
Cəmi: 636
 
MiSS HaPPy)
Xəbərləri: 43
Cəmi: 74
 
Cəռռəҭ ♥ Ҩօჯυʅυო
Xəbərləri: 40
Cəmi: 54
 
Arzu_zadeh
Xəbərləri: 37
Cəmi: 173
 
♔Hе важно∞
Xəbərləri: 30
Cəmi: 145
 
Pəri
Xəbərləri: 12
Cəmi: 238
 
melek432
Xəbərləri: 10
Cəmi: 10
 
คşк łคfтคɴ คɴłคмคz ❤
Xəbərləri: 8
Cəmi: 683
 
Sol Meleyim
Xəbərləri: 7
Cəmi: 30
 
Toxunma Xeyallarima
Xəbərləri: 7
Cəmi: 27
 
 
{slinks}