Normal yuxu orucu asanlaşdırır

 
Normal yuxu orucu asanlaşdırır


Sahura qalxan şəxslərin gün ərzində ehtiyacı olan yuxunu alması üçün erkən saatda yatması məsləhətdir.

Nevrologiya və yuxu pozuqluqları mütəxəssisi doktor Turan Atay sağlamlıq üçün nizamlı yuxunun əhəmiyyətli olduğunu deyib.

Ramazanda sahura qalxan adamın yuxusunun minimum bir saat bölündüyünü, amma bunun gündə kompensasiya edilə biləcəyini ifadə edən Atay, yaşlıların günortadan sonra yarım saat yatmalarını tövsiyə etdi: "Təsadüfi oruc tuta bilmək üçün nizamlı yuxu vacibdir. Sahura qalxanların yuxusu bölünür. Bunu kompensasiya etmək işləyənlər üçün çətindir. İş sonrasında iftara qədər yatmağı da təklif etmirik. Axşam üstü yatan adam gecə yatmaya bilər. İşləyən adamlara erkən yatmağı tövsiyə edirik. Ən azı 6- 7 saat yuxu yata bilmək üçün yatma saatı bir, iki saat önə çəkə bilərsiniz. Nizamlı yuxu orucu asanlaşdırır".


Geri dön

qirilmis qelb

  • 1 oktyabr 2014 15:41
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 2777
  • Bal:
Tewekkurrrrrr

--------------------
I LoVe yOu wiTh aLL mY hEaRt

_leka_the_one_

  • 12 sentyabr 2014 13:23
  • Məqalə: 65
  • Şərh: 1473
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər..

✰ღMouRnfuL GirLღ✰

  • 8 sentyabr 2014 19:33
  • Məqalə: 129
  • Şərh: 5081
  • Bal:
{awards}
.Təşəkkürlər.

--------------------

2-ci kurs telebesi

avaranin awki

  • 5 sentyabr 2014 12:33
  • Məqalə: 0
  • Şərh: 605
  • Bal:
{awards}
tewekkurler

♫ мєl๏dyคм ♫

  • 4 sentyabr 2014 23:17
  • Məqalə: 163
  • Şərh: 4776
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər....

--------------------

(ړײ) Narkuwa(ړײ)

  • 4 sentyabr 2014 21:05
  • Məqalə: 6
  • Şərh: 611
  • Bal:
{awards}
ღ✰ღ°•.♥.•°Təşəkkürlər°•.♥.•°ღ✰ღ

--------------------
(ړײ) ™àYяıŁıQ zàмàηѕιz™ (ړײ)

https://vk.com/id213685327

ヅ Bad Girl ヅ

  • 4 sentyabr 2014 20:37
  • Məqalə: 789
  • Şərh: 20377
  • Bal:
{awards}
Təşəkkürlər

--------------------
İnformasiya
Məqalələrə dərc olunan gündən etibarən 30 gün ərzində şərh yazmaq mümkündür.
 

Online

İstifadəçilər: 2
Qonaqlar: 16
Cəmi: 33

 

Top 10 Müəllif

Pıtırcık
Xəbərləri: 7
Cəmi: 388
 
Nergiz__Sirinova
Xəbərləri: 6
Cəmi: 333
 
Awk bir hayal
Xəbərləri: 4
Cəmi: 137
 
^^KuKuLKa^^
Xəbərləri: 2
Cəmi: 767
 
♦ ֆɛყмʊʀ ֆoռмɛZ ♦
Xəbərləri: 2
Cəmi: 1135
 
TacsizKRalica
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
evli.mutlu.cocuklu
Xəbərləri: 1
Cəmi: 1
 
anar2012
Xəbərləri: 1
Cəmi: 26
 
Mövlud Ağamməd
Xəbərləri: 1
Cəmi: 20
 
Zerif85
Xəbərləri: 1
Cəmi: 25
 
 
{slinks}